Белковое меню на неделю

диета белковое меню на неделю

Для того чтобы составить белковое меню на неделю, нужно знать некоторые правила и придерживаться их. Во время белковой диеты, сокращается потребление жирной и высоко углеводной пищи. Увеличивается потребление рыбы и морепродуктов, постного мяса и птицы, обезжиренных молочных продуктов. За счет этого, лишенный жиров и углеводов организм, начинает тратить накопленный в теле жир.

Во время снижения веса на таком меню, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Сбалансированное питание Гербалайф содержит все необходимые питательные вещества.

Белковое меню на неделю для контроля веса

Ниже мы предоставим для вас рекомендации по питанию, а именно белковое меню на неделю. Пусть это меню будет для вас примером, по которому вы уже самостоятельно и на свой вкус составите план правильного питания лично для себя.

Меню сформировано из 5 приемов пищи с заменой обычного завтрака, на сбалансированный завтрак Гербалайф.

белковое меню на неделю

Вот такое получилось не замысловатое, но полезное и сбалансированное белковое меню на неделю. Устраивая для себя такие протеиновые недели примерно 1 раз в два месяца, вам будет намного легче контролировать вес и удерживать свое тело в форме. Главное — не забывайте о правилах, которые написаны в начале этой статьи. В этом меню используются продукты Гербалайф, а это означает что в этом меню не только достаточно протеина, но и питательных веществ и витаминов.

Для всех своих клиентов, которые хотят похудеть, я составляю индивидуальный план питания и консультирую на протяжении всего времени снижения веса на программе Гербалайф. Также, все клиенты включаются в рассылку обучающих уроков по теме правильного питания, что помогает им в дальнейшем лучше выстраивать свой рацион и удерживать желаемый вес.

Получить консультацию!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

27 коммент. к "Белковое меню на неделю"
  • Елена

    Хорошая диета для желающих похудеть. Судя по набору продуктов, чувства голода не должно быть, поэтому придерживаться ее будет легко.

    Ответить
  • Екатерина Чеснакова

    Отличное питание на неделю. Похудеть можно, однозначно и чувства голода не будет.

    Ответить
  • Ирина и Игорь

    Летом у нас в основном белково-овощная диета, не хочется перегружать свой организм.

    Ответить
  • Александр

    Очень хорошее меню. Осталось только подобрать подходящее время, чтобы стараться кушать в одно и то же самое время каждый день. :!:

    Ответить
  • Евгения

    Отличные рекомендации и меню! Если подходит — бери и применяй! Здорово и спасибо!

    Ответить
  • Екатерина

    А я вообще не люблю сидеть на диетах. Считаю что это стресс для организма. Ем все, но не переедаю и не наедаюсь на ночь. Ну и спорт, конечно же.

    Ответить
  • Евгений

    Спасибо за примерное меню

    Ответить
  • Ольга

    Хорошая и правильная диета. С ее помощью можно похудеть за короткие сроки.

    Ответить
  • Настя

    Белковая диета, по-моему, самая лучшая — кушаешь немного , но при наедаешься. Во всяком случае, я хоть килограмм салата съем, все равно чувство голода не покинет. А вот 100-150 грамм куриной грудки позволяют насытится на длительное время.

    Ответить
  • Юлия

    После отпуска мне точно стоит посидеть недельку на белковой диете. Спасибо за примерное меню)

    Ответить
  • Виктор Дулин

    Оля, с таким консультантом как Вы — белковое меню с продуктами от Гербалайф очевидно помогает многим горожанам без дач, ну, а мы поддерживаем здоровье в основном на фермерском урожае.

    Ответить
  • Любовь

    Белковые диеты дают результат, важно только следить за своим самочувствием, не всем показана белковая диета.

    Ответить
  • Ирина

    С таким меню действительно можно похудеть. Я худела на белковой диете, только, к сожалению, у меня такого помощника, как Гербалайф, не было.

    Ответить
  • Жанна Никельс

    Белковая диета многих выручала. Я тоже когда-то с нее начинала. Хорошо работает!

    Ответить
  • Татьяна

    Да уж, похудеть не просто… Самое главное правильно худеть, без вреда для организма. Поэтому предложенная белковая диета — оптимальный вариант…

    Ответить
  • Анна

    Вот бы моя сестра читала ваш сайт — цены бы ей не было. А то ползет по швам и делать ничего не хочет. А у вас тут подход к весу достаточно креативный. Даже самой захотелось попробовать. Хотя мне сейчас наоборот надо поправляться. Что-то я переборщила с похуданием.

    Ответить
  • Любовь

    Отличное меню!

    Ответить
  • Галина

    Отличное меню для желающих постройнеть!

    Ответить
  • Екатерина

    По большому счету, если включить еще в рацион крупу, овощи и фрукты, то так кушать можно постоянно. Вот я так примерно и питаюсь. Ну, конечно не каждый день красной рыбой и креветками, но скумбрию и селедку очень уважаю. Без молочки вообще не могу жить, постоянно сама делаю творог из замороженного кефира. Белковая диета очень полезная, мышцы всегда будут в порядке.

    Ответить
  • Larisa

    С готовым примером меню на неделю, можно хорошенько подготовится. Заготовив все продукты и морально настроится. Меню разнообразное, потому худеть можно с удовольствием и с пользой для организма!

    Ответить
  • forourmen

    Имея под рукой готовое меню, худеть намного проще!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Отличное меню белковой диеты, простое, но эффективное для похудения. И все вкусное в ней, и всего достаточно, чтобы комфортно себя чувствовать.

    Ответить
  • Светлана

    Как удобно, что меню составлено сразу на целую неделю, не надо заморачиваться и думать, что приготовить на обед и перекусы. :???:

    Ответить
  • Незнакомка

    Худеть намного проще, когда есть уже готовое меню, которому следовать не сложно и не времязатратно. Тогда становишься более дисциплинированным и выполняешь все предписания.

    Ответить
  • Алёна Кравченко

    На белках никогда не будешь голодным, это на чае, да, но белки дают сытость.

    Ответить
  • Галина

    Отличное меню на неделю!

    Ответить
  • Татьяна

    О, такая белковая диета мне как раз и подходит. Спасибо за рекомендации!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Белковое меню на неделю