Главная » Архив рубрики "Рекомендации по питанию"

Рекомендации по питанию

рациональное питание

Организовать правильное или рациональное питание — это сложно? Да!  Качество современных продуктов желает быть лучшим. Сумашедший ритм быстротечной жизни не оставляет нам времени остановиться и задуматься, что же мы едим и как. Правильное питание — залог здоровья, мы все об этом знаем. Но не все эти знания практикуют на самом деле. Каким должен быть завтрак, каким ужин? Что есть, чтобы похудеть и не навредить своему здоровью? Как правильно выбирать и готовить продукты? Зачем нужны нам БАДы? Что такое продукты сбалансированного питания Гербалайф? Почему они так популярны и с каждым годом спрос только растет. Все о питании в этой рубрике. Ценные советы и рекомендации.

Сладкая газированная вода — пить или не пить?

Сладкая газированная вода — пить или не пить?

Сладкая газированная вода — часто покупаемый безалкогольный напиток. А полезна ли она для здоровья? «Газировка» производится на основе питьевой воды с добавлением подсластителей (цикломат натрия, сахарин, аспартам) и обогащённую диоксидом углерода. Газируют воду механическим (компрессором) или химическим (добавлением пищевой соды или кислот)...

Учимся определять правильный размер порции еды

Учимся определять правильный размер порции еды

Чтобы не нарушать принципы здорового питания и похудения нужно понимать, сколько можно съесть за один прием пищи. Как отмерять для себя размер порции при правильном питании визуально, без каких-либо приспособлений? Мы знаем, что в тарелке должно быть еды ровно столько, чтобы не выйти из-за стола голодными, но и не переесть, чтобы потом не чувствовать...

Зеленый чай польза для здоровья

Зеленый чай польза для здоровья

Зеленый чай самый распространённый напиток. Постоянно ведутся споры о пользе и вреде зелёного чая для здоровья. Чай это вечнозелёный кустарник, листья которого используют в приготовлении самого напитка. Родина чайного растения Китай, также чай очень популярен и распространён в Индии, Индонезии, на Ближнем Востоке, Южной Америке. Технология...

Правильное питание во время беременности — рекомендации

Правильное питание во время беременности — рекомендации

Сегодня поговорим не о калорийности пищи, а о правильном питании необходимом во время беременности. Что это такое? Это ежедневная еда, включающая: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, воду. Всё это в определённых пропорциях и количестве. Многие продукты оказывают пагубное влияние на развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов,...