Рекомендации по питанию
Мои рекомендации по питанию — ведь организовать правильное или рациональное питание сложно. Качество современных продуктов желает быть лучшим. Сумасшедший ритм быстротечной жизни не оставляет нам времени остановиться и задуматься, что же мы едим и как. Правильное питание — залог здоровья, мы все об этом знаем. Но не все эти знания практикуют на самом деле. Каким должен быть завтрак, каким ужин? Что есть, чтобы похудеть и не навредить своему здоровью? Как правильно выбирать и готовить продукты? Зачем нужны нам БАДы? Что такое продукты сбалансированного питания Гербал? Почему они так популярны и с каждым годом спрос только растет. Рекомендации по питанию в этой рубрике. Ценные советы и рекомендации.
Питание во время Великого Поста 2024
Получите рекомендации в видео-записи про питание во время Великого поста от диетолога, нутрициолога Виктории Порошковой. Стаж работы в области сбалансированного питания 19 лет. Виктория Владимировна является еще и экспертом в компании Herbalife, выпускающий на мировой рынок продукты для здорового...
В чём польза протеина, и какой лучше выбрать
То, что польза протеина для нашего организма велика, факт неоспоримый. Протеин нужен не только людям, занимающимся спортом, каждому человеку необходимо получать суточную норму белка. Поэтому нужно включать свой рацион достаточно блюд, богатых протеином (белком). Давайте поговорим о причинах, почему...
Питание при стрессе
Как организовать питание при стрессе? Какие существуют виды пищевого поведения на фоне стресса? Что делать, когда пропадает аппетит, или наоборот — одолевает чрезмерный «жор», и размер порции еды увеличивается в разы. На что обратить внимание при составлении рациона для...
Что съесть на завтрак вкусно, полезно и быстро
Что съесть на завтрак, чтобы это был полноценный прием пищи, который включил бы наш организм в активную работу с самого утра? ЗАВТРАК — главный прием пищи! Он должен быть сбалансированным и содержать компоненты, которые обеспечат организм энергией, необходимыми питательными...
Как сбалансировать питание. Потребление. Всасывание. Усвоение
Что положить себе в рот? Как сбалансировать питание? Какие задачи стоят перед человеком? Их всего три: потребление, всасывание и усвоение. Каждый день мы озадачены тем, что съесть, чтобы с пользой и не навредить своему здоровью? Потребление. Большинство людей вообще...
Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин
Когда человек задаёт вопрос офтальмологу: “как сохранить зрение”, то не всегда получает вразумительный ответ. Количество людей с проблемами зрения в наших странах за последние годы значительно возросло. Снижение остроты зрения отмечается у каждого второго жителя. Это связано как с...
