Рекомендации по питанию

рациональное питание

Мои рекомендации по питанию — ведь организовать правильное или рациональное питание сложно.  Качество современных продуктов желает быть лучшим. Сумасшедший ритм быстротечной жизни не оставляет нам времени остановиться и задуматься, что же мы едим и как. Правильное питание — залог здоровья, мы все об этом знаем. Но не все эти знания практикуют на самом деле. Каким должен быть завтрак, каким ужин? Что есть, чтобы похудеть и не навредить своему здоровью? Как правильно выбирать и готовить продукты? Зачем нужны нам БАДы? Что такое продукты сбалансированного питания Гербал? Почему они так популярны и с каждым годом спрос только растет. Рекомендации по питанию в этой рубрике. Ценные советы и рекомендации.

Питание при стрессе

Питание при стрессе

Как организовать питание при стрессе? Какие существуют виды пищевого поведения на фоне стресса? Что делать, когда пропадает аппетит, или наоборот — одолевает чрезмерный «жор», и размер порции еды увеличивается в разы. На что обратить внимание при составлении рациона для...

Что съесть на завтрак

Что съесть на завтрак вкусно, полезно и быстро

Что съесть на завтрак, чтобы это был полноценный прием пищи, который включил бы наш организм в активную работу с самого утра? ЗАВТРАК — главный прием пищи! Он должен быть сбалансированным и содержать компоненты, которые обеспечат организм энергией, необходимыми питательными...

Как сбалансировать питание

Как сбалансировать питание. Потребление. Всасывание. Усвоение

Что положить себе в рот? Как сбалансировать питание? Какие задачи стоят перед человеком? Их всего три: потребление, всасывание и усвоение. Каждый день мы озадачены тем, что съесть, чтобы с пользой и не навредить своему здоровью? Потребление. Большинство людей вообще...

Как сохранить зрение

Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин

Когда человек задаёт вопрос офтальмологу: “как сохранить зрение”, то не всегда получает вразумительный ответ. Количество людей с проблемами зрения в наших странах за последние годы значительно возросло. Снижение остроты зрения отмечается у каждого второго жителя. Это связано как с...

Питание для женщин после 40 лет

Питание для женщин после 40 лет и контроль веса

Сегодня мы рассмотрим питание для женщин после 40 лет. Затронем тему снижения и контроля веса. В организме женщин более старшего возраста метаболические процессы замедляются. В результате могут наблюдаться нарушения обмена углеводов и липидов, что усложняет процесс похудения. После сорока...

питание для похудения для женщин

Питание и контроль веса для женщин 30-45 лет

Каким должно быть питание для похудения для женщин 30-45 лет? Как нам питаться, чтобы не набирать лишний вес, чувствовать себя энергичными и выглядеть моложе? 30 лет — тот порог, после которого гормональный фон начинает меняться, а обмен веществ начинает...

Питание и контроль веса для женщин 30-45 лет