Упражнения

Упражнения ТЕЛО — В ДЕЛО!

Для эффективного снижения веса добавьте к программе любые физические упражнения. Не ленитесь! Все, что нужно делать — делайте, тело отблагодарит вас за тяжелый труд над собой. А как вы хотели? Хочешь хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — трудись, побеждай свою лень, делай упражнения, бегай, прыгай, правильно питайся, отдыхай. Под лежачий камень вода не течет. Поднимай свое большое тело и начинай с малого. Не пройдет и пол года, как легко это будет даваться! Станьте рабами хороших привычек и жизнь ваша будет праздником, а не сплошными серыми буднями.

отдых на работе

Не забывайте про отдых на работе!

Любой человек в наше время знает – работа без отдыха на протяжении нескольких часов ведет к неизбежному снижению её продуктивность. И не только в наше время, в советский период люди понимали, что перерывы

Как избавиться от лишнего жира в области живота

Как избавиться от лишнего жира в области живота?

Меня спрашивают: какими упражнениями нужно заниматься, чтобы избавиться от лишнего жира в области живота? А я вам сразу скажу, что одних упражнений мало. Нужно комплексное решение проблемы- это изменение привычек питания, знания о правильном питании и, конечно, упражнения. Накопить...

бег на 5 км

Бежим 5 км! А вы с нами?

Осенний марафон от Гербалайф – это бег на 5 км. Компания объявила спортивный челендж с подарками и призами. Присоединиться мог каждый желающий, но для того, чтобы одолеть такую дистанцию, необходима

тренажерный зал для похудения

Нужно ли ходить в тренажерный зал для похудения

Тренажерный зал для похудения — отличное место для тучных личностей. Без занятий смоделировать свою фигуру не реально . Нужно помнить, что спортивный зал – это не панацея от излишнего веса. Нужно также

упражнения для красивой спины

Главные упражнения для красивой спины

Упражнения для красивой спины помогут не только предотвратить боли в позвоночнике, но и восхитить всех приятной осанкой. При занятиях очень важно позаботиться о полном комплексе. Ведь именно спина

Как правильно делать приседания

Как правильно делать приседания. Мой личный опыт

Как правильно делать приседания, чтобы хорошо натренировать мышцы ягодиц, которые, между прочим, составляют 50% от общего количества мышц тела человека? Об этом поговорим далее, но сейчас

Не забывайте про отдых на работе!