Чтобы домашние тренировки для женщин приносили не только пользу, но и удовольствие, то организуй их, как я! Меня научила моя клиентка и партнер по бизнесу Татьяна Калашникова. Согласитесь, что мы не всегда с желанием приступаем к выполнению каких-либо упражнений, хотя понимаем, что надо. Нам порой приходится заставлять себя. И чаще всего запланированная тренировка так и не случается. То у нас времени нет, то сил нет, то просто неохота.
Ловите лайфхак!
Когда домашние тренировки для женщин становятся любимым занятием
Девчонки, мы все любим танцевать, любим побаловаться, покривляться, поиграться. Не так-ли? Так вот, чтобы не забывать, что мы девочки — такие девочки, давайте ежедневно выделять немного времени для веселых тренировок.
Главная проблема у всех — начать. Так вот, чтобы начать, включите любимую, веселую музыку. Когда зазвучит знакомая песня, тело само начнет реагировать. Останется лишь запрыгнуть в шорты. И я уверяю вас, что вы начнете прыгать и шевелить бедрами с огромным энтузиазмом!
И не важно, знаете вы специальные упражнения (для спины, для рук, для ног и ягодиц) или нет, двигайтесь, как нравится ДО ПОТА! Когда начнет выделяться пот — это и есть момент сжигания калорий! Это самое простое и легкое, что вы можете делать каждый день!
Как сделать домашние тренировки более эффективными?
Имейте дома резинки, гантельки, стэп, бодибар. Для таких танцулек я использую гантельки и стэп. Я провожу много лет марафоны стройности, и у меня большинство участниц — это женщины старше 40 лет. Мне самой 67, и я делюсь с девчатами своим опытом. Если я могу, то и все могут. Это просто, это легко, это весело!
Я специально сняла видео домашних тренировок для женщин, смотрите! После такой 20-и минутной тренировки, пот будет литься градом, а значит, на весах увидите минус! И настроение поднимется до отметки «Офигенно!»
После тренировки я пью спортивный коктейль HERBALIFE24 Восстановление силы. Нужно кормить мышцы качественным белком в достаточном количестве! Сами знаете для чего. Я 28 лет употребляю все продукты Гербалайф, поэтому в свои 67 лет сохраняю хорошую физическую форму и отлично себя чувствую.
Получите консультацию по питанию для коррекции веса. Пишите, звоните.
Ольга Парфенова: Ольга Парфенова — эксперт по питанию и ЗОЖ Ирина, здравствуйте. Ответила Вам на эл прочту
Олег: Как я готовлю заливной пирог с сёмгой Спасибо вам большое. :roll:
Ирина: Ольга Парфенова — эксперт по питанию и ЗОЖ хочу узнать условия покупки со скидкой продукции
elena: Мини-батончики и роль сладкого в сбалансированном питании Классные батончики! Беру на вооружение! :grin:
Любовь: Готовлю протеиновые кексы в духовке Очень понравился рецепт. И главное, быстро. Спасибо. :smile:
Мурка: Как быстро похудеть на 10 кг и вновь не набрать вес Очень важно помнить, что похудение должно быть постепенным и здоровым, чтобы избежать обратного эффекта. Важно не только сбросить вес, но…
Андрей: Разгрузочные дни для похудения Давно увлекаюсь разгрузочными днями , раз в неделю. Результат отменный
Хуторная Елена Без края: Как я готовлю заливной пирог с сёмгой Как всегда, практически волшебство - вроде и пирог, а без муки, так что не просто вкусный, но и полезный!
