Домашние тренировки для женщин после 40 лет

Чтобы домашние тренировки для женщин приносили не только пользу, но и удовольствие, то организуй их, как я! Меня научила моя клиентка и партнер по бизнесу Татьяна Калашникова. Согласитесь, что мы не всегда с желанием приступаем к выполнению каких-либо упражнений, хотя понимаем, что надо. Нам порой приходится заставлять себя. И чаще всего запланированная тренировка так и не случается. То у нас времени нет, то сил нет, то просто неохота.

Ловите лайфхак!

Когда домашние тренировки для женщин становятся любимым занятием

Девчонки, мы все любим танцевать, любим побаловаться, покривляться, поиграться. Не так-ли? Так вот, чтобы не забывать, что мы девочки — такие девочки, давайте ежедневно выделять немного времени для веселых тренировок.

Главная проблема у всех — начать. Так вот, чтобы начать, включите любимую, веселую музыку. Когда зазвучит знакомая песня, тело само начнет реагировать. Останется лишь запрыгнуть в шорты. И я уверяю вас, что вы начнете прыгать и шевелить бедрами с огромным энтузиазмом!

И не важно, знаете вы специальные упражнения (для спины, для рук, для ног и ягодиц) или нет, двигайтесь, как нравится ДО ПОТА! Когда начнет выделяться пот — это и есть момент сжигания калорий! Это самое простое и легкое, что вы можете делать каждый день!

Как сделать домашние тренировки более эффективными?

Имейте дома резинки, гантельки, стэп, бодибар. Для таких танцулек я использую гантельки и стэп. Я провожу много лет марафоны стройности, и у меня большинство участниц — это женщины старше 40 лет. Мне самой 67, и я делюсь с девчатами своим опытом. Если я могу, то и все могут. Это просто, это легко, это весело!

Я специально сняла видео домашних тренировок для женщин, смотрите! После такой 20-и минутной тренировки, пот будет литься градом, а значит, на весах увидите минус! И настроение поднимется до отметки «Офигенно!»

После тренировки я пью спортивный коктейль HERBALIFE24 Восстановление силы. Нужно кормить мышцы качественным белком в достаточном количестве! Сами знаете для чего. Я 28 лет употребляю все продукты Гербалайф, поэтому в свои 67 лет сохраняю хорошую физическую форму и отлично себя чувствую.

Получите консультацию по питанию для коррекции веса. Пишите, звоните.