/

Какой ужин при похудении готовится быстро

Какой ужин при похудении

Какой ужин при похудении я рекомендую своим клиентам, чтобы он был полезным, сытным и готовился быстро и легко. По классике на программе снижения веса мы заменяем два основных приема пищи продуктами Гербалайф. Основными продуктами являются, конечно же, Протеиновый коктейль Формула 1 и Белковая смесь Формула 3. Так было всегда, мы к этому привыкли, и это способствовало комфортному снижению веса. Что значит комфортному? Это значит, что без голода!

Но, было одно «НО». Иногда вечером хочется не просто ВЫПИТЬ коктейль, а ПОЖЕВАТЬ! И на этот случай диетологи компании совместно с шеф-поварами высокой квалификации разработали несколько сотен рецептов на основе продуктов Гербалайф и выпустили уже три кулинарных книги.

Что съесть на ужин при похудении

Перейдите в рубрику Здоровое питание, там у меня много рецептов для ужина. Выбирайте на свой вкус! Кроме этого смотрите, что еще можно приготовить за несколько минут на ужин при похудении из наших коктейлей и тех продуктов, что у каждой хозяйки есть на кухне.

Лазанья на ужин

Выход: 565 г, Ккал — 894,1 Белки — 95,6 Жиры — 36,8 Углеводы — 45,9

Тесто:

  1. Формула 3 — 3 мер. лож.
  2. Томатный суп с базиликом — 4 мер. лож.
  3. Яйцо — 1 шт.

Начинка:

  1. Сметана 15 % —  ст. лож. (60 г)
  2. Томатный суп с базиликом — 2 мер. лож.
  3. Сыр — 50 г
  4. Куриная грудка отварная — 150 г
  5. Оливки — 6 шт.
  6. Помидор — 1 шт. (120 г)
  7. Специи — по вкусу

лазанья

Приготовление

  • Для соуса смешать сметану и Томатный суп с базиликом Herbalife.
  • Помидоры и оливки нарезать кружочками, куриную грудку – мелкими кубиками.
  • Для теста смешать Формулу 3, Томатный суп с базиликом Herbalife и яйцо.
  • Раскатать смесь и тесто выложить на дно формы для запекания.
  • Смазать его соусом, выложить курицу и оливки. Чуть-чуть присыпать сыром.
  • Накрыть еще одним слоем теста. Опять смазать соусом.
  • Выложить помидоры и опять сыр. Накрыть тесто и повторить 2 раза.
  • Всего должно быть 4 слоя теста. Верхний слой должен быть из соуса и сыра.
  • Отправить в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут.

Вот такую Лазанью можно есть, когда находишься на программе снижения веса. Это блюдо питательное, но низкокалорийное. То, что нам надо!

Обращайтесь ко мне за консультацией. Мы разберем ваше питание, скорректируем при необходимости. Кроме того, при вашем желании включить в свой рацион продукты Гербалайф, я дам вам рекомендации.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
План питания 2
Какой ужин при похудении готовится быстро