Готовлю протеиновые кексы в духовке

протеиновые кексы в духовке Я покажу вам, как готовить протеиновые кексы в духовке с творогом и курагой, без муки и без сахара, с высоким содержанием белка. Приготовить такие кексы можно очень быстро. У меня на замес теста уходит пару минут. Затем я раскладываю по силиконовым формочкам и ставлю в духовку на 15 мин. Духовка должна быть разогрета до 180 градусов.

Если вы заранее подготовили и взвесили все ингредиенты, то сократите время на приготовление до минимума.

Протеиновые кексы в духовке за 15 минут

Ингредиенты

  1. Яйца —  шт
  2. Сметана — 1 ст. лож.
  3. Творог — 60 г.
  4. Курага — 30 г.
  5. Протеиновый коктейль Гербалайф со вкусом хрустящего печенья — 4 мер. лож.
  6. Пищевая сода 1/3 чайной лож.
  7. Сухарная крошка из коктейля

Приготовление

  • Яйца взбить до пышной плотной пены
  • Добавить сметану, еще взбить 5 -10 сек.
  • Ввести в тесто остальные ингредиенты и хорошо перемешать.
  • Селиконовые ячейки смазать растительным маслом и разложить тесто.
  • Посыпать крошкой из коктейля или ореховой крошкой

Протеиновые кексы, приготовленные в духовке, без муки и сахара — мега полезная выпечка! В составе 20 витаминов, 20 минералов, полезные жиры, пищевые волокна и высокое содержание белка! Они такие пышные, мягкие, ароматные!

Ну что еще лучше можно придумать для перекуса? Можно взять с собой в дорогу, на природу, на работу. Берегите себя! Выбирайте качественные продукты и готовьте правильно, чтобы еда была полезной и для здоровья, и для фигуры!

кексы без муки, без сахара
Перейдите в рубрику Здоровое питание и посмотрите, сколько у меня рецептов! Вы можете там найти много разных десертов без муки, без сахара и трансжиров. Пироженое, мороженое, торты, булки, рулеты, кексы, брауни — всё есть!

А если хотите получить консультацию по питанию и контролю веса, обращайтесь ко мне. Консультация бесплатная.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

1 комментарий к "Готовлю протеиновые кексы в духовке"
  • Любовь

    Очень понравился рецепт. И главное, быстро. Спасибо. :smile:

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
План питания 2
Готовлю протеиновые кексы в духовке