Я покажу вам, как готовить протеиновые кексы в духовке с творогом и курагой, без муки и без сахара, с высоким содержанием белка. Приготовить такие кексы можно очень быстро. У меня на замес теста уходит пару минут. Затем я раскладываю по силиконовым формочкам и ставлю в духовку на 15 мин. Духовка должна быть разогрета до 180 градусов.
Если вы заранее подготовили и взвесили все ингредиенты, то сократите время на приготовление до минимума.
Протеиновые кексы в духовке за 15 минут
- Яйца — шт
- Сметана — 1 ст. лож.
- Творог — 60 г.
- Курага — 30 г.
- Протеиновый коктейль Гербалайф со вкусом хрустящего печенья — 4 мер. лож.
- Пищевая сода 1/3 чайной лож.
- Сухарная крошка из коктейля
- Яйца взбить до пышной плотной пены
- Добавить сметану, еще взбить 5 -10 сек.
- Ввести в тесто остальные ингредиенты и хорошо перемешать.
- Селиконовые ячейки смазать растительным маслом и разложить тесто.
- Посыпать крошкой из коктейля или ореховой крошкой
Протеиновые кексы, приготовленные в духовке, без муки и сахара — мега полезная выпечка! В составе 20 витаминов, 20 минералов, полезные жиры, пищевые волокна и высокое содержание белка! Они такие пышные, мягкие, ароматные!
Ну что еще лучше можно придумать для перекуса? Можно взять с собой в дорогу, на природу, на работу. Берегите себя! Выбирайте качественные продукты и готовьте правильно, чтобы еда была полезной и для здоровья, и для фигуры!
Перейдите в рубрику Здоровое питание и посмотрите, сколько у меня рецептов! Вы можете там найти много разных десертов без муки, без сахара и трансжиров. Пироженое, мороженое, торты, булки, рулеты, кексы, брауни — всё есть!
А если хотите получить консультацию по питанию и контролю веса, обращайтесь ко мне. Консультация бесплатная.
Очень понравился рецепт. И главное, быстро. Спасибо.