Омега-3 для кожи

Польза Омега-3 для кожи и общего самочувствия

Давайте разберем, как работает Омега-3 для кожи, и почему важно иметь в рационе достаточное количество этих полиненасыщенных жиров. Как наше питание влияет на кожу, в частности Омега-3? То, что вся наша красота в наших тарелка, мы знаем. И то,...

Питание современного человека

Поговорим о питании современного человека? Я на связи!

Питание современного человека — что должен знать каждый, если хочет выжить в этом мире. У нас настолько тяжелые условия выживания, что надо знать, что такое питание, и как оно работает.

Топ-5 продуктов для летнего рациона питания

Топ-5 продуктов для летнего рациона питания

С наступлением жарких и солнечных дней необходимо переходить на летний рацион питания. Ведь мы то, что мы едим! Летом необходимо скорректировать свое питание так, чтобы не только привести в порядок

как побороть весеннюю усталость

Как побороть весеннюю усталость?

Многие из нас после зимы могут пожаловаться на неприятную усталость, упадок сил и перепады настроения. Так называемая весенняя усталость — это не редкое явление. Как же «зарядить батарейки» и

как сэкономить время на приготовление еды

Как сэкономить время на приготовление еды

Потратьте пару часов в выходные, чтобы сэкономить время на приготовление еды в течение предстоящей недели и обеспечить себя здоровым питанием. Из-за нехватки времени мы порой готовим не то, что нужно, а то, что можно приготовить быстро, и это бывает...

лучшие продукты для укрепления костей

Лучшие продукты питания для здоровья костей

Знаете ли вы, какие самые лучшие продукты для укрепления костей? Что есть, чтобы создать прочную структуру тела? Какие еще питательные вещества помогают поддерживать сильные кости?

Лучшие продукты питания для здоровья костей