Главная » Упражнения » Упражнения для талии в домашних условиях — видео

Упражнения для талии в домашних условиях — видео

упражнения для талии в домашних условиях

Учимся на видео делать упражнения для талии в домашних условиях.

Комплекс упражнений, которые нам показывает Ляйсан Утяшева, направлен на внутренние мышцы бедер, на талию и на общий мышечный корсет.

Ляйсан сама занимается физическими упражнениями дома, так как находится в декретном отпуске с маленьким ребенком.

Вы скажите, что «ей проще, она гимнастка, ей это делать легко».

Это верно, но не обязательно выполнять те или иные позиции именно так, как это получается у нее.

Давайте будем делать так, как у нас это получается.

Источник видео HerbalifeRus

Упражнения для фигуры дома

Эти упражнения вы можете делать дома, выделяя ежедневно по 20 минут. Упражнения не сложные, сложно себя организовать, заставить и убедить, что без этого не достичь нам красивой фигуры.

Не забывайте пить водичку во время тренировки и пейте протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф до занятий и после.

Мои клиенты могут четко следовать моим рекомендациям по питанию, соблюдать питьевой режим, своевременно отчитываться за результаты, но есть один момент, которому некоторые из них не предают особого внимания,  – это физические нагрузки. И это плохо. Ведь может наступить такой момент, когда вес остановится и процесс снижения замрет на одной цифре.

От чего это случается? Вы догадались. Да, это то время, когда организм получает калорий столько, сколько и сжигает за сутки. Вот он откуда этот 0!

Велнес тест

Хотите начать снижать вес на программе Гербалайф? Проконсультируйтесь и начинайте прямо сейчас. Набрать вес можно не заметно и много, а сбросить не просто.

Не накапливайте лишний жир! Приступайте к коррекции свой фигуры сегодня! Не ленитесь, делайте упражнения для талии в домашних условиях каждый день!

Супервайзор Гербалайф

Отзывы и комментарии

23 комментария к "Упражнения для талии в домашних условиях — видео"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Тамара

    Ольга, классный пост, мотивирует заниматься даже самых ленивых. Твит

    Ответить
    • Ольга

      Ляйсан Утяшева молодечик! Упражнения дает не сложные. Если выполнять их каждый день, то можно будет со временем их делать еще легче.

      Ответить
  2. Людмила

    Да, упражнения- это здорово, вот только многие не могут себя заставить делать. И я бывает нахожу для себя отговорки ;-)

    Ответить
  3. Наталья

    Лейсан так легко выполняет упражнения, что кажется — это просто ;-) Хотя, в принципе, упражнения действительно не слишком сложные и если заниматься, как и советуете регулярно, эффект однозначно будет.

    Ответить
  4. Галина

    Оля , спасб за доп.информацию))) Я до нынешнего лета бегала по утрам и занималась на уличных тренажерах, пока город спит. А этим летом так и не собралась. Дома кое- что делаю… Теперь еще это возьму назаметку))) Ты где сейчас? ;-)

    Ответить
    • Ольга

      Привет, Галя! Пока в Находке, в сентябре еду в Красноярск.

      Ответить
  5. Елена

    Как раз сейчас по утрам делаю по утрам упражнения для тонкой талии, возьму и эти упражнения на вооружение.

    Ответить
  6. Grafomanochka

    Мне всегда было сложно найти дома время на занятия гимнастикой. Проще пойти и просто погулять. Хотя надо нагружать разные группы мышц, не только ноги…

    Ответить
  7. Надежда Введенская

    Без физических упражнений добиться весомых результатов невозможно. Это уж точно :|

    Ответить
  8. Наталья

    При желании и намерении приобрести отличную физическую форму может практически любой найти время для занятий дома. :!:

    Ответить
  9. Хуторная Елена

    Все при желании могут выполнять упражнения, даже сидя дома в декретном отпуске. Было бы желание и стремление, для остального можно возможность найти.

    Ответить
  10. Татьяна

    Упражнения хорошие, вот только бы обуздать еще свою лень, да и такую жару хочется спрятаться куда-нибудь в прохладное местечко.

    Ответить
  11. Вера

    Отличные упражнения! А вот пить во время тренировки не нужно, порой даже опасно (говорю, как тренер).

    Ответить
    • Ольга

      Вера, Вы считаете, что Ляйсан Утяшева, Чемпионка, всемирно известная гимнастка, может ошибаться на счет водички? Вы хотите с ней поспорить?

      Ответить
  12. Ирина

    Хорошие упражнения для талии, если их выполнять каждый день и придерживаться правильного питания, то фигура будет отличная.

    Ответить
  13. Галина Парахонько

    Отличные упражнения, вот только чтобы был эффект надо настроиться и выполнять их регулярно, а это не всегда получается. Я обычно делаю пока у меня болят мышцы, а только перестали, так забываю или лень. ;-)

    Ответить
  14. Евгения

    Упражнения отличные и , если их делать регулярно, результативные. Но, мне думается, не каждому они под силам. Это Ляйсан легко так махать ножками. Но старать нужно!

    Ответить
  15. Наталья Буланова

    Чтобы быть в форме, надо регулярно выполнять физические упражнения. И не сразу получается так, как надо:)) Но стараться необходимо и со временем все получится.

    Ответить
  16. Traveler

    Подобные упражнения еще никому не мешали. Их можно выполнять любому. В любое время дня, даже вечером или ночью, если хочется. Отличное дополнение к курсу снижения лишнего веса.

    Ответить
  17. Светлана

    Как раз 2 недели до региональных каникул Гербалайф, пошла приводить фигуру в порядок вместе с Ляйсан. спасибо за комплекс.

    Ответить
  18. Тамара

    Да, нужно трудиться чтобы быть красивой

    Ответить
  19. Анжелика

    Самое главное приучить себя заниматься упражнениями регулярно, тогда и результат будет хороший ;-)

    Ответить
  20. Ольга

    20 минут в день я думаю можно уделить на такие упражнения. Попробуем позаниматься.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: