Упражнения
Упражнения ТЕЛО — В ДЕЛО!
Для эффективного снижения веса добавьте к программе любые физические упражнения. Не ленитесь! Все, что нужно делать — делайте, тело отблагодарит вас за тяжелый труд над собой. А как вы хотели? Хочешь хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — трудись, побеждай свою лень, делай упражнения, бегай, прыгай, правильно питайся, отдыхай. Под лежачий камень вода не течет. Поднимай свое большое тело и начинай с малого. Не пройдет и пол года, как легко это будет даваться! Станьте рабами хороших привычек и жизнь ваша будет праздником, а не сплошными серыми буднями.
Домашние тренировки для женщин после 40 лет
Чтобы домашние тренировки для женщин приносили не только пользу, но и удовольствие, то организуй их, как я! Меня научила моя клиентка и партнер по бизнесу Татьяна Калашникова. Согласитесь, что мы не всегда с желанием приступаем к выполнению каких-либо упражнений,...
Как замедлить старение кожи
Ведь вы точно знаете, как замедлить старение кожи, но продолжаете искать легкие пути. Легких путей нет! Возьмем, к примеру, спорт. Это труд, это не легко, но силовые тренировки могут замедлить процесс преждевременного старения кожи. Как замедлить старение кожи, занимаясь...
Простые и эффективные упражнения для женщин дома
Сегодня я покажу два упражнения для женщин дома, которые делаю сама. Скоро лето, надо кое-где кое-что подправить. Где-то убрать, где-то добавить. Предложений тренировок в домашних условиях в интернете много, я пересмотрела, испытала и выбрала для меня самые подходящие. Я...
Спортивный челлендж в марафоне стройности
Мы периодически устраиваем спортивный челлендж. Упражнения делаем дома и делимся видео в группе марафона стройности. Участники все из разных городов, но создается такое впечатление, что мы все в одном месте. Мне очень нравятся групповые тренировки в домашних условиях. Это...
Не забывайте про отдых на работе!
Любой человек в наше время знает – работа без отдыха на протяжении нескольких часов ведет к неизбежному снижению её продуктивность. И не только в наше время, в советский период люди понимали, что перерывы
Как избавиться от лишнего жира в области живота?
Меня спрашивают: какими упражнениями нужно заниматься, чтобы избавиться от лишнего жира в области живота? А я вам сразу скажу, что одних упражнений мало. Нужно комплексное решение проблемы- это изменение привычек питания, знания о правильном питании и, конечно, упражнения. Накопить...
