Упражнения

Научитесь делать правильные отжимания от пола по видео. Все очень просто, бери и делай! И поймите правильно — эффект будет не от бОльшей нагрузки, а от системности. Т.е., делайте упражнения регулярно, каждый день, и результат почувствуете через пару недель. Не пытайте свое тело на выносливость, если вы новичок или давно не упражнялись. Начинайте...

Эти упражнения на стуле в коротеньком видео очень понравятся всем, кто контролирует свой вес, кто хочет похудеть или просто размяться для тонуса мышц, засидевшись за рабочим столом. Вы удобно сидите? Давайте немного зарядимся энергией! Мы все проводим очень много времени сидя. Возможно, вы сидите прямо сейчас. Если это так, замечательно! Уделяйте...

Наконец то все мы дождались теплого лета, а это значит что самое время всем выходить на свежий воздух для того чтобы проводить летние тренировки. Дело в том, что с приходом лета на улицу выходят даже самые ленивые, ведь в это время года у всех увеличивается физическая активность. Пробежки, прогулки на велосипеде и на роликах, даже просто ходьба пешком...

Лето — отличное время года для того, чтобы начать бегать, а для того, чтобы похудеть, нужно делать это правильно, а как именно и в какое время вы сможете узнать, если прочтете эту статью. Если вы просидели на диване всю зиму, то бег — это один из лучших вариантов, чтобы быстро привести тело в форму. Если вы действительно не занимались спортом зимой ни...