Главная » Рекомендации по питанию » Продукты способствующие сжиганию жира

Продукты способствующие сжиганию жира

продукты способствующие сжиганию жира

Вы знаете, какие продукты способствуют сжиганию жира? Поговорим сегодня о продуктах, которые помогают нам «растопить» наши лишние килограммы. Прибавим к ним правильное сбалансированное питание для похудения от Гербалайф и будем чувствовать себя великолепно.
Главное надо настроиться на результат и шагнуть навстречу своему стройному телу и ничто не должно вам в этом помешать.

Рекомендации по питанию подготовила участница нашего конкурса «Стань красоткой к пляжному сезону» Ирина Чахеева. Ирина получила прекрасный результат — минус 2 размера за 2 месяца, поэтому ее рекомендации являются ценными для нас.

Продукты способствующие сжиганию жира

Продукты способствующие сжиганию жира, это не только какие то специализированные БАДы и препараты, во многих привычных нам продуктах содержатся элементы, которые расщепляют жировые клетки.

  • Ягоды Сезон ягод начинается, но даже ягоды глубокой заморозки содержат витамин С, а это отличное вещество для похудения.
  • Говядина Его белок насыщает и предотвращает обжорство.
  • Йогурт В нем много кальция, который играет важную роль в сжигании жиров.
  • Брокколи — Содержат фантастическое количество витаминов и минералов, способствующих обмену веществ.
  • Авокадо Звучит парадоксально, но именно здоровые жиры помогают худеть.
  • Зелень Она богата вторичными растительными веществами и прекрасно влияет на обмен веществ.
  • Киви В них много витамина С. Это помогает защищать иммунную систему и сжигать жиры.
  • Тунец Это отличный источник высококачественных белков, необходимых при похудении.
  • Паприка —  Поставляет в организм огромное количество витамина С, а также содержит витамин В, важный для обмена веществ.
  • Помидоры В них почти нет калорий, и при этом они способствуют сжиганию жиров.
  • Мясо птицы Это постное мясо содержит много полезного протеина. Курица и индейка идеальное мясо для похудения.
  • Творог (не жирный) — В нем много белка и совсем мало жира. Его можно есть много и не бояться за фигуру.
  • Чили Этот перец – отличный помощник в сжигании жиров и ускорении обмена веществ.
  • Морковь Балластные вещества надолго насыщают, витамин В помогает обмену веществ.

Если вы прочитали эти рекомендации по питанию, то теперь знаете, какие продукты сжигают жир, и вам не составит труда приготовить вкусный обед.  Если вы находитесь на программе снижения веса, то завтраки и ужины лучше заменить коктейлем Формула 1 Гербалайф + Протеиновая смесь Формула 3. Так же не забываем употреблять норму воды.

Рецепт полезного обеда из продуктов, которые сжигают жир и способствуют снижению веса

Соба с тунцом — Готовится быстро и просто.

  1. Сварите 50 гр. гречневой лапши.
  2. На сковородке без масла обжарьте 10 гр. кедровых орешков.
  3. Почистите от кожи 1 помидор и порежьте его.
  4. Сваренную лапшу смешайте с 50 гр. натурального тунца из банки, затем добавьте помидор и орешки. 

Одна порция содержит 350-380 ккал. У вас получился вкусный и полезный обед из продуктов, которые сжигают жиры. 

На нашем сайте Питание для похудения вы можете найти массу быстрых, вкусных и главное — полезных рецептов. А если вам требуется консультация по питанию, то обращайтесь ко мне и я с удовольствием предоставлю вам информацию о сбалансированном питании и составлю индивидуальную программу снижения веса.

Получить индивидуальную программу Гербалайф для снижения веса

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

30 комментариев к "Продукты способствующие сжиганию жира"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Прямо все мои любимые продукты!

    Ответить
  2. Ольга Андреева

    Все эти продукты очень люблю. Летом можно похудеть и питаться сбалансированно. Такое изобилие сейчас овощей и фруктов!

    Ответить
  3. bytrina

    отличный список продуктов, как раз многие из них мои самые любимые и каждодневные, вообще стараюсь больше употреблять фруктов и овощей, благо у нас на Кавказе они круглогодично в продаже.

    Ответить
  4. Ольга Смирнова

    Особенно сейчас с летними продуктами хорошая возможность похудеть.

    Ответить
  5. Лиза

    Как говорится в одной английской пословице «An apple a day keeps the doctor away», что означает — Яблоко в день спасет от докторов! Я бы ее перефразировала и сказала бы так — «фрукты и зелень каждый день — от жира останется только тень))». При этом объем этих продуктов должен быть значительным! Всем здоровья! :!:

    Ответить
  6. Татьяна (vkusest.com)

    Список продуктов пригодится каждому, кто серьёзно относится к своему здоровью и фигуре.

    Ответить
  7. Татьяна

    Интересный рецепт блюда с тунцом и кедровыми орешками Вы предложили, надо будет попробовать. Я пила в Тунисе чай с кедровыми орешками — очень было вкусно и полезно.

    Ответить
  8. Лидия (tytvkysno.ru)

    Спасибо за рекомендацию продуктов. От себя хотела бы добавить ананас-который «фермент стройности» бромелайн, активизирующий расщепление белков и жиров, улучшает работу пищеварительной системы.

    Ответить
  9. Наталья Краснова

    Какой большой список продуктов получился! Помидоры не советуют употреблять в большом количестве, если есть предрасположенность к моче-каменной болезни. Сладкий йогурт тоже особой пользы для организма не принесет. Люблю добавлять в готовое блюдо перец чили и очень хорошо, что он способен сжигать жиры. Спасибо за список!

    Ответить
  10. Незнакомка

    Все перечисленные продукты люблю, особенно, брокколи! Дочка очень вкусно ее готовит в пароварке!

    Ответить
  11. Алина

    За исключением авокадо, люблю все из перечисленного. Видимо, не умею готовить его правильно))

    Ответить
  12. Ирина

    Очень разнообразный и вкусный список продуктов. Последнее время очень часто готовлю брокколи. Скоро помидорчики свежие будут и ягоды, можно разнообразить свой рацион.

    Ответить
  13. Надежда Давыдова

    Иногда не только питание правильное необходимо. Я уже что только не испробовала, чтобы убрать подкожный жир на животе. Везде худею, а живот упрямо остается… пробовала даже голодать, ношу пояс для похудения, хожу в спортзал, даже ванные содовые с солью принимаю. И обертывания не помогают. Вот что делать с этим? Неужели только липосакция?

    Ответить
    • Ирина

      Надежда, мне очень помогли убрать объем живота продукты Гербалайф.

      Ответить
  14. Елена

    Главное, готовить их правильно, а то можно любой полезный продукт в неполезное блюдо превратить.

    Ответить
  15. Хуторная Елена

    Отличный набор продуктов, способствующих похудению. Радует, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом еще и помочь себе похудеть!

    Ответить
  16. Lara M.

    я все эти продукты люблю и регулярно ем, единственное, терпеть не могу обезжиренный творог, хотя и понимаю все…

    Ответить
  17. Елена Картавцева

    Весьма полезная статья, причем не только для тех кто мечтает похудеть, но и для всех кто следит за своим здоровьем.

    Ответить
  18. Галина

    Спасибо за список продуктов, помогающих снизить вес.

    Ответить
  19. Галина

    Все продукты из этого списка есть в моем рационе. только я бы еще имбирь добавила.

    Ответить
  20. Ольга

    Знаем про эти продукты. Часто покупаю киви, брокколи. Подобные продукты можно использовать во время «перекусов», когда хочется есть.

    Ответить
  21. Алла

    Спасибо за список. Авокадо стала покупать часто, а ведь раньше совершенно не понимала вкус. А теперь очень даже нравится.

    Ответить
  22. Галина

    Имея под рукой этот список, можно легко составить меню на день, неделю… Все продукты есть, доступны.

    Ответить
  23. Светлана

    Отличный список продуктов для худеющих, спасибо, пригодится.

    Ответить
  24. forourmen

    Очень рад списку, все в рационе! Кроме авокадо, не мой фрукт, пару раз пробовал, будь-то кусок мыла грызнул :|

    Ответить
  25. Лара

    При желании, худеть можно полезно и вкусно, причем абсолютно без вреда для фигуры, столько продуктов вкусных, нужно пользоваться этой возможность и не травить себя вредной пищей.

    Ответить
  26. Жанна Никельс

    Согласна полностью. Особенно заметила на себе ЧИЛИ! Это точно жиросжигатель!

    Ответить
  27. Анжелика

    Отличная статья и много полезной информации о том, какие продукты можно кушать и не бояться за свою фигуру. Кстати все продукты очень полезны для здоровья и просто вкусные ;-)

    Ответить
  28. людмила

    Оля статья супер! спасибо за очень хорошие, а главное полезные рекомендации. Удачи вам и процветание вашему блогу.

    Ответить
  29. Татьяна

    Спасибо за перечень продуктов, некоторые из них я уже кушаю ежедневно, но вот авокадо ни когда даже и не пробовала, надо попробовать :roll:

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: