Продукты способствующие сжиганию жира

продукты способствующие сжиганию жира

Вы знаете, какие продукты способствуют сжиганию жира? Поговорим сегодня о продуктах, которые помогают нам «растопить» наши лишние килограммы. Прибавим к ним правильное сбалансированное питание для похудения от Гербалайф и будем чувствовать себя великолепно.
Главное надо настроиться на результат и шагнуть навстречу своему стройному телу и ничто не должно вам в этом помешать.

Рекомендации по питанию подготовила участница нашего конкурса «Стань красоткой к пляжному сезону» Ирина Чахеева. Ирина получила прекрасный результат — минус 2 размера за 2 месяца, поэтому ее рекомендации являются ценными для нас.

Продукты способствующие сжиганию жира

Продукты способствующие сжиганию жира, это не только какие то специализированные БАДы и препараты, во многих привычных нам продуктах содержатся элементы, которые расщепляют жировые клетки.

  • Ягоды Сезон ягод начинается, но даже ягоды глубокой заморозки содержат витамин С, а это отличное вещество для похудения.
  • Говядина Его белок насыщает и предотвращает обжорство.
  • Йогурт В нем много кальция, который играет важную роль в сжигании жиров.
  • Брокколи — Содержат фантастическое количество витаминов и минералов, способствующих обмену веществ.
  • Авокадо Звучит парадоксально, но именно здоровые жиры помогают худеть.
  • Зелень Она богата вторичными растительными веществами и прекрасно влияет на обмен веществ.
  • Киви В них много витамина С. Это помогает защищать иммунную систему и сжигать жиры.
  • Тунец Это отличный источник высококачественных белков, необходимых при похудении.
  • Паприка —  Поставляет в организм огромное количество витамина С, а также содержит витамин В, важный для обмена веществ.
  • Помидоры В них почти нет калорий, и при этом они способствуют сжиганию жиров.
  • Мясо птицы Это постное мясо содержит много полезного протеина. Курица и индейка идеальное мясо для похудения.
  • Творог (не жирный) — В нем много белка и совсем мало жира. Его можно есть много и не бояться за фигуру.
  • Чили Этот перец – отличный помощник в сжигании жиров и ускорении обмена веществ.
  • Морковь Балластные вещества надолго насыщают, витамин В помогает обмену веществ.

Если вы прочитали эти рекомендации по питанию, то теперь знаете, какие продукты сжигают жир, и вам не составит труда приготовить вкусный обед.  Если вы находитесь на программе снижения веса, то завтраки и ужины лучше заменить коктейлем Формула 1 Гербалайф + Протеиновая смесь Формула 3. Так же не забываем употреблять норму воды.

Рецепт полезного обеда из продуктов, которые сжигают жир и способствуют снижению веса

Соба с тунцом — Готовится быстро и просто.

  1. Сварите 50 гр. гречневой лапши.
  2. На сковородке без масла обжарьте 10 гр. кедровых орешков.
  3. Почистите от кожи 1 помидор и порежьте его.
  4. Сваренную лапшу смешайте с 50 гр. натурального тунца из банки, затем добавьте помидор и орешки. 

Одна порция содержит 350-380 ккал. У вас получился вкусный и полезный обед из продуктов, которые сжигают жиры. 

На нашем сайте Питание для похудения вы можете найти массу быстрых, вкусных и главное — полезных рецептов. А если вам требуется консультация по питанию, то обращайтесь ко мне и я с удовольствием предоставлю вам информацию о сбалансированном питании и составлю индивидуальную программу снижения веса.

Получить индивидуальную программу Гербалайф для снижения веса

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

30 коммент. к "Продукты способствующие сжиганию жира"
  • Любовь

    Прямо все мои любимые продукты!

    Ответить
  • Ольга Андреева

    Все эти продукты очень люблю. Летом можно похудеть и питаться сбалансированно. Такое изобилие сейчас овощей и фруктов!

    Ответить
  • bytrina

    отличный список продуктов, как раз многие из них мои самые любимые и каждодневные, вообще стараюсь больше употреблять фруктов и овощей, благо у нас на Кавказе они круглогодично в продаже.

    Ответить
  • Ольга Смирнова

    Особенно сейчас с летними продуктами хорошая возможность похудеть.

    Ответить
  • Лиза

    Как говорится в одной английской пословице «An apple a day keeps the doctor away», что означает — Яблоко в день спасет от докторов! Я бы ее перефразировала и сказала бы так — «фрукты и зелень каждый день — от жира останется только тень))». При этом объем этих продуктов должен быть значительным! Всем здоровья! :!:

    Ответить
  • Татьяна (vkusest.com)

    Список продуктов пригодится каждому, кто серьёзно относится к своему здоровью и фигуре.

    Ответить
  • Татьяна

    Интересный рецепт блюда с тунцом и кедровыми орешками Вы предложили, надо будет попробовать. Я пила в Тунисе чай с кедровыми орешками — очень было вкусно и полезно.

    Ответить
  • Лидия (tytvkysno.ru)

    Спасибо за рекомендацию продуктов. От себя хотела бы добавить ананас-который «фермент стройности» бромелайн, активизирующий расщепление белков и жиров, улучшает работу пищеварительной системы.

    Ответить
  • Наталья Краснова

    Какой большой список продуктов получился! Помидоры не советуют употреблять в большом количестве, если есть предрасположенность к моче-каменной болезни. Сладкий йогурт тоже особой пользы для организма не принесет. Люблю добавлять в готовое блюдо перец чили и очень хорошо, что он способен сжигать жиры. Спасибо за список!

    Ответить
  • Незнакомка

    Все перечисленные продукты люблю, особенно, брокколи! Дочка очень вкусно ее готовит в пароварке!

    Ответить
  • Алина

    За исключением авокадо, люблю все из перечисленного. Видимо, не умею готовить его правильно))

    Ответить
  • Ирина

    Очень разнообразный и вкусный список продуктов. Последнее время очень часто готовлю брокколи. Скоро помидорчики свежие будут и ягоды, можно разнообразить свой рацион.

    Ответить
  • Надежда Давыдова

    Иногда не только питание правильное необходимо. Я уже что только не испробовала, чтобы убрать подкожный жир на животе. Везде худею, а живот упрямо остается… пробовала даже голодать, ношу пояс для похудения, хожу в спортзал, даже ванные содовые с солью принимаю. И обертывания не помогают. Вот что делать с этим? Неужели только липосакция?

    Ответить
    • Ирина

      Надежда, мне очень помогли убрать объем живота продукты Гербалайф.

      Ответить
  • Елена

    Главное, готовить их правильно, а то можно любой полезный продукт в неполезное блюдо превратить.

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Отличный набор продуктов, способствующих похудению. Радует, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом еще и помочь себе похудеть!

    Ответить
  • Lara M.

    я все эти продукты люблю и регулярно ем, единственное, терпеть не могу обезжиренный творог, хотя и понимаю все…

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Весьма полезная статья, причем не только для тех кто мечтает похудеть, но и для всех кто следит за своим здоровьем.

    Ответить
  • Галина

    Спасибо за список продуктов, помогающих снизить вес.

    Ответить
  • Галина

    Все продукты из этого списка есть в моем рационе. только я бы еще имбирь добавила.

    Ответить
  • Ольга

    Знаем про эти продукты. Часто покупаю киви, брокколи. Подобные продукты можно использовать во время «перекусов», когда хочется есть.

    Ответить
  • Алла

    Спасибо за список. Авокадо стала покупать часто, а ведь раньше совершенно не понимала вкус. А теперь очень даже нравится.

    Ответить
  • Галина

    Имея под рукой этот список, можно легко составить меню на день, неделю… Все продукты есть, доступны.

    Ответить
  • Светлана

    Отличный список продуктов для худеющих, спасибо, пригодится.

    Ответить
  • forourmen

    Очень рад списку, все в рационе! Кроме авокадо, не мой фрукт, пару раз пробовал, будь-то кусок мыла грызнул :|

    Ответить
  • Лара

    При желании, худеть можно полезно и вкусно, причем абсолютно без вреда для фигуры, столько продуктов вкусных, нужно пользоваться этой возможность и не травить себя вредной пищей.

    Ответить
  • Жанна Никельс

    Согласна полностью. Особенно заметила на себе ЧИЛИ! Это точно жиросжигатель!

    Ответить
  • Анжелика

    Отличная статья и много полезной информации о том, какие продукты можно кушать и не бояться за свою фигуру. Кстати все продукты очень полезны для здоровья и просто вкусные ;-)

    Ответить
  • людмила

    Оля статья супер! спасибо за очень хорошие, а главное полезные рекомендации. Удачи вам и процветание вашему блогу.

    Ответить
  • Татьяна

    Спасибо за перечень продуктов, некоторые из них я уже кушаю ежедневно, но вот авокадо ни когда даже и не пробовала, надо попробовать :roll:

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Продукты способствующие сжиганию жира