Главная » Здоровое питание рецепты » Говядина с овощами

Говядина с овощами

говядина с овощами

Простой, быстрый и полезный рецепт говядины с овощами представлен для вас в этой записи. Как все вы уже знаете, говядина диетический продукт, а содержание белка в этом мясе около 26 грамм на 100 грамм отварного продукта. Дополняет блюдо большое количество овощей, которые вносят в этот рецепт не только вкус но и массу витаминов и необходимых организму микроэлементов. Рецепт от Павла Коротова — Независимого Партнера Гербалайф.

Говядина с овощами — диетический рецепт

Говядина с овощами в этом рецепте готовится очень быстро если вы заранее отварили мясо. Отварная говядина привычный продукт в нашем холодильнике. Мы ее отвариваем и после этого готовим из нее салаты, закуски и горячие блюда, а из бульона конечно готовим супы и соуса. Это очень удобно и самое главное экономия времени. Отварную говядину можно несколько дней хранить в холодильнике, а если сделали много такова полуфабриката, то мясо хорошо сохраняется в морозилке.

Говядина с овощами — ингредиенты:

  • Говядина отварная — 300 гр.
  • Лук репчатый — 100 гр.
  • Морковь — 100 гр.
  • Баклажан — 100 гр.
  • Кабачок — 150 гр.
  • Помидор — 150 гр.
  • Масло оливковое — 1 столовая ложка.
  • Соус — 40 гр.
  • Зелень, чеснок, соус.

Говядина с овощами — способ приготовления:

  1. Говядину отварить и порезать тонкими пластиками против волокон.
  2. Овощи порезать и обжарить до полу готовности на хорошо разогретой сковороде с добавлением оливкового масла.
  3. К овощам добавить помидоры и говядину, немного обжарить.
  4. Добавить соус, зелень и чеснок.
  5. Хорошо перемешать.

Говядина с овощами готова! Приятного аппетита!

К этому блюду отлично подошел бы соус «унаги» или «устричный соус», но так как в ближайшем магазине не было ни того не другого, я добавил то что было у меня в холодильнике, а был у меня кисло сладкий соус.


На сайте ralife.ru вы можете найти много различных полезных рецептов и советов для худеющих.

Смотрите наши видео рецепты в рубрике «здоровое питание рецепты» пробуйте сами и делитесь с друзьями.

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

26 комментариев к "Говядина с овощами"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Очень полезное и вкусное блюдо, я тоже стараюсь мясные блюда кушать с большим количеством овощей.

    Ответить
  2. Ирина

    Ольга, взяла на заметку Ваш рецепт. У меня сын сейчас «сушит» тело и просит сделать какое-то блюдо с говядиной, а мне ничего стоящего в голову не приходило.

    Ответить
  3. Юлия

    Отличный рецепт! А для желающих снизить вес — просто находка!

    Ответить
  4. Незнакомка

    Сочетание мяса с овощами, всегда вкусно и соблазнительно. Да и сытно, можно от пуза насытится даже маленькой порцией!

    Ответить
  5. Алина

    Говядину ем не часто, не особенно ее люблю, но с овощами, обязательно приготовлю, спасибо!

    Ответить
  6. Lora

    Замечательный состав, получиться очень вкусно, сомнений нет! Только дочка, говядину не любит, можно с мясом индюка организовать! Овощи и мясо — прекрасное сочетание и вкусный, полноценный обед!

    Ответить
  7. Жанна Никельс

    С овощами получается вкусное и полезное блюдо. Да еще и не способствует набору веса!

    Ответить
  8. Елена Касатова

    Говядина и баклажаны — отличное сочетание, это вкусно и полезно.

    Ответить
  9. Ольга Суворова

    Действительно прекрасная идея предварительно отварить говядину! Мне как-то раньше она не приходила в голову, ведь говядина обычно тушится долго. Теперь же можно намного упростить себе процесс приготовления этого вкусного и полезного продукта!

    Ответить
  10. Андрей Дубин

    Прекрасное блюдо. Люблю говядину в любом виде. С такими овощами — просто супер!

    Ответить
  11. Владимир

    Очень простой и вкусный рецепт. Мы тоже так готовим, правда не на пару. Но раз надо, так надо. Всем советую.

    Ответить
  12. Мария

    Спасибо за рецепт. Я вообще люблю говядину, надо будет попробовать приготовить говядину с овощами по вашему рецепту.

    Ответить
  13. Галина

    Белок и овощи всегда приятны и полезны для организма,особенно для худеющих или занимающихся фитнесом. Тренеры фитнеса сейчас кроме индивидуального подбора упражнений еще и консультируют по поводу правильного питания: говядина и овощи-это рекомендуемый ими ужин.

    Ответить
  14. Anna

    Мясо с овощами — это всегда вкусно. А здесь просто идеальное сочетание.

    Ответить
  15. Олли

    Отличное сочетание! Кстати, у корейцев есть подобный салат, только в нём в качестве соуса выступает соя.

    Ответить
  16. Laralaram

    оооо, то, что я люблю — мясо с овощами, и кисло-сладкий соус… и как хорошо, что это еще и полезно!

    Ответить
  17. Ксения

    Я вообще люблю все с овощами готовить, у меня даже круглый год в морозилке замороженные овощи лежат.

    Ответить
  18. вика

    как известоно многим домохозяйкам говядина очень уникальна тем что из нее можнор приготовить колосальное кол-во блюд и все вкусно и доступно

    Ответить
  19. Ирина

    Мне тоже нравится говядина с баклажанами. Отличный рецепт!

    Ответить
  20. Kristina

    Замечательный рецепт, который разнообразит наше мясное меню. А-то мы кроме курицы ничего не едим :roll: К тому же, очень много овощей, что в априори полезно!

    Ответить
  21. Татьяна

    Какой интересный рецептик. Люблю говядину, возьму себе на заметку.

    Ответить
  22. Анна

    Отличный рецепт! Лихо вы управляетесь с отварной говядиной! Возьму идею на вооружение :smile:

    Ответить
  23. Анна

    Обожаю говядину. Но постоянно ее передерживаю, и она у меня в резину превращается. Надо будет по Вашему рецепту попробовать — и вкусно и полезно!

    Ответить
  24. Светлана

    Говядина приготовлена очен профессионально, чувствуется рука мастера, браво! ;-)

    Ответить
  25. Галина

    Очень полезный рецепт: говядины с овощами! Так же мне понравилась хорошая идея заготовки отварной говядины впрок. :smile:

    Ответить
  26. Алена

    Мне очень нравится говядина с овощами — часто готовлю. Но вот кабачки и баклажаны я не добавляла не разу, надо попробовать.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: