Простой, быстрый и полезный рецепт говядины с овощами представлен для вас в этой записи. Как все вы уже знаете, говядина диетический продукт, а содержание белка в этом мясе около 26 грамм на 100 грамм отварного продукта. Дополняет блюдо большое количество овощей, которые вносят в этот рецепт не только вкус но и массу витаминов и необходимых организму микроэлементов. Рецепт от Павла Коротова — Независимого Партнера Гербалайф.
Говядина с овощами — диетический рецепт
Говядина с овощами в этом рецепте готовится очень быстро если вы заранее отварили мясо. Отварная говядина привычный продукт в нашем холодильнике. Мы ее отвариваем и после этого готовим из нее салаты, закуски и горячие блюда, а из бульона конечно готовим супы и соуса. Это очень удобно и самое главное экономия времени. Отварную говядину можно несколько дней хранить в холодильнике, а если сделали много такова полуфабриката, то мясо хорошо сохраняется в морозилке.
Говядина с овощами — ингредиенты:
- Говядина отварная — 300 гр.
- Лук репчатый — 100 гр.
- Морковь — 100 гр.
- Баклажан — 100 гр.
- Кабачок — 150 гр.
- Помидор — 150 гр.
- Масло оливковое — 1 столовая ложка.
- Соус — 40 гр.
- Зелень, чеснок, соус.
Говядина с овощами — способ приготовления:
- Говядину отварить и порезать тонкими пластиками против волокон.
- Овощи порезать и обжарить до полу готовности на хорошо разогретой сковороде с добавлением оливкового масла.
- К овощам добавить помидоры и говядину, немного обжарить.
- Добавить соус, зелень и чеснок.
- Хорошо перемешать.
Говядина с овощами готова! Приятного аппетита!
К этому блюду отлично подошел бы соус «унаги» или «устричный соус», но так как в ближайшем магазине не было ни того не другого, я добавил то что было у меня в холодильнике, а был у меня кисло сладкий соус.
Включите это блюдо в свое меню для похудения на программе Гербалайф.
Смотрите наши видео рецепты в рубрике здоровое питание рецепты пробуйте сами и делитесь с друзьями.
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Я как то не очень люблю говядину, так что просто возьму вместо нее курицу. Рецепт классный на самом деле. Спасибо.
Сейчас прекрасная возможность готовить овощи, ведь лето — это изобилие свежих, натуральных и вкусных овощей. Замечательный рецепт, мне очень понравился — вкусно, сытно и полезно!
Очень полезное и вкусное блюдо, я тоже стараюсь мясные блюда кушать с большим количеством овощей.
Ольга, взяла на заметку Ваш рецепт. У меня сын сейчас «сушит» тело и просит сделать какое-то блюдо с говядиной, а мне ничего стоящего в голову не приходило.
Отличный рецепт! А для желающих снизить вес — просто находка!
Сочетание мяса с овощами, всегда вкусно и соблазнительно. Да и сытно, можно от пуза насытится даже маленькой порцией!
Говядину ем не часто, не особенно ее люблю, но с овощами, обязательно приготовлю, спасибо!
Замечательный состав, получиться очень вкусно, сомнений нет! Только дочка, говядину не любит, можно с мясом индюка организовать! Овощи и мясо — прекрасное сочетание и вкусный, полноценный обед!
С овощами получается вкусное и полезное блюдо. Да еще и не способствует набору веса!
Говядина и баклажаны — отличное сочетание, это вкусно и полезно.
Действительно прекрасная идея предварительно отварить говядину! Мне как-то раньше она не приходила в голову, ведь говядина обычно тушится долго. Теперь же можно намного упростить себе процесс приготовления этого вкусного и полезного продукта!
Прекрасное блюдо. Люблю говядину в любом виде. С такими овощами — просто супер!
Очень простой и вкусный рецепт. Мы тоже так готовим, правда не на пару. Но раз надо, так надо. Всем советую.
Спасибо за рецепт. Я вообще люблю говядину, надо будет попробовать приготовить говядину с овощами по вашему рецепту.
Белок и овощи всегда приятны и полезны для организма,особенно для худеющих или занимающихся фитнесом. Тренеры фитнеса сейчас кроме индивидуального подбора упражнений еще и консультируют по поводу правильного питания: говядина и овощи-это рекомендуемый ими ужин.
Мясо с овощами — это всегда вкусно. А здесь просто идеальное сочетание.
Отличное сочетание! Кстати, у корейцев есть подобный салат, только в нём в качестве соуса выступает соя.
оооо, то, что я люблю — мясо с овощами, и кисло-сладкий соус… и как хорошо, что это еще и полезно!
Я вообще люблю все с овощами готовить, у меня даже круглый год в морозилке замороженные овощи лежат.
как известоно многим домохозяйкам говядина очень уникальна тем что из нее можнор приготовить колосальное кол-во блюд и все вкусно и доступно
Мне тоже нравится говядина с баклажанами. Отличный рецепт!
Замечательный рецепт, который разнообразит наше мясное меню. А-то мы кроме курицы ничего не едим
К тому же, очень много овощей, что в априори полезно!
Какой интересный рецептик. Люблю говядину, возьму себе на заметку.
Отличный рецепт! Лихо вы управляетесь с отварной говядиной! Возьму идею на вооружение
Обожаю говядину. Но постоянно ее передерживаю, и она у меня в резину превращается. Надо будет по Вашему рецепту попробовать — и вкусно и полезно!
Говядина приготовлена очен профессионально, чувствуется рука мастера, браво! ;-)
Очень полезный рецепт: говядины с овощами! Так же мне понравилась хорошая идея заготовки отварной говядины впрок.
Мне очень нравится говядина с овощами — часто готовлю. Но вот кабачки и баклажаны я не добавляла не разу, надо попробовать.