Главная » Дневник похудения Элины Абдуевой » Меню на неделю для снижения веса участницы Новогоднего конкурса

Меню на неделю для снижения веса участницы Новогоднего конкурса

похудеть к новому 2017 годуУчастница Новогоднего конкурса Элина из г. Грозного поделилась своим меню на неделю для снижения веса. У Элины хорошие результаты, за 2 месяца она добилась уменьшения в объемах бедер на 5 см! А за весь период – с августа, снизила вес на 15 кг, в объеме бедер – минус 14 см!!! Супер!

Чем хороша диета с протеиновыми продуктами Гербалайф? Тем, что формируется красивая фигура! Читайте дневниках участниц конкурса, и вы убедитесь в эффективности этой программы. А если вы еще не знаете о конкурсе на нашем сайте, то очень рекомендую ознакомиться и принять участие, ведь конкурс продлится до лета.

Первый этап заканчивается 30 декабря. Мы объявим победительницу, вручим ей обещанный приз — Вечерний коктейль Гербалайф! И начнется второй этап – к 8 Марта!

Узнайте о конкурсе и отправьте заявку на участие!

новогодний конкурс 2017

Дневник снижения веса Элины Абдуевой, г. Грозный, 8-ая неделя

Мое меню на неделю для снижения веса

«Всем привет, ну вот прошли еще 2 недельки, до нового года осталось совсем мало времени,  хочется многое успеть, чтобы выглядит на все 100 % . Хочу поделиться с читателями своим меню для снижения веса, которое было у меня на прошлой неделе.

Понедельник

  • Утром выпиваю стакан воды
  • Завтрак: далее пью витамины Гербалайф со стаканом воды с 2 колпаками сока алоэ. Делаю коктейль  формулой 1 с протеиновой смесью формула 3
  • Второй завтрак:  ем творог или протеиновые батончики от Гербалайф
  • Обед: стакан воды, плюс витамины, через 15 мин. ем супы бобовые или отварную курицу, и салаты
  • Полдник:  чай Термоджетикс с батончиком
  • Ужин: стакан воды, плюс витамины с алойкой, и в блендере делаю коктейль

Вторник

  • Утром: это вода, витамины Гербалайф и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды и 3 любых фрукта
  • Обед: гречневая каша, салат из овощей
  • Полдник:  вода и 2 таблетки Термо Комплит, чай Термоджетикс с протеиновым батончиком
  • Ужин: вода с алойкой, витамины и коктейль

Среда

  • Утром:  стакан воды, витамины и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды, 2 таблетки Термо Комплит, чай Термоджетикс
  • Обед: вода с 2 колпака сока алоэ и витамины. Далее — мясо отварное и овощные салаты
  • Полдник: чай Термоджетикс и батончик
  • Ужин: вода, витамины с 2 колпачками сока алоэ и коктейль

Четверг

  • Утром: вода, витамины с алоэ и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды. Творог  с яичным белком
  • Обед: вода, витамины с 2 колпачками сока алоэ,  гречневый суп с рыбными котлетами
  • Полдник: воды стакан, чай Термоджетикс с протеиновым батончиком
  • Ужин: стакан воды 2 колпачками сока алоэ и витамины, плюс коктейль

Пятница

  • Утром: вода стакан, витамины Гербалайф и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды и фрукты
  • Обед: вода стакан, витамины с 2 колпачками алоэ, далее рыбный суп, тушеные овощи
  • Полдник: стакан  воды и чай Термоджетикс
  • Ужин: стакан воды 2 колпачками сока алоэ, витамины и коктейль

Суббота

  • Утром: вода стакан, витамины Гербалайф с 2 колпачками алоэ и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды, чай Термоджетикс, протеиновый батончик
  • Обед: вода стакан, витамины с 2 колпачками алоэ, куриный суп с овощами
  • Полдник: стакан воды и чай Термоджетикс с батончиком
  • Ужин: стакан воды, витамины Гербалайф с 2 колпачками алоэ и коктейль

Мои результаты снижения веса за прошлые 2 недели

Таблица измерений веса и объемов тела

таблица измерений веса-21

ВСЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫ И МОГУТ ОТЛИЧАТЬСЯ!

меню на неделю для снижения веса

  • Каждый будний день с новым настроем подхожу к своему правильному питанию.   Как видите, составляю меню на каждую неделю. Не забываю, утром и вечером я делала зарядки по полчаса.
  • Хочу написать, что продукты Гербалайф реально работают. Я не ожидала, что снижение веса может проходить так комфортно, без голодовок, а как раз наоборот. В свое меню я включаю все, что мне нравится, за исключением того, что нельзя.
  • Что могу сказать о своем самочувствии —  конечно же, самые положительные эмоции! Заметно все улучшилось, как я писала ранее. Я стала энергичней, бодрей, веселей и стройней, что все окружающие замечают.
  • Ноги перестали отекать, злополучный живот заметно убавился, бока уменьшились.  Самочувствие значительно улучшилось, появилось много энергии. Настроение на высоте.

Купила платье 2 месяца назад на 2 размера меньше, так как больших размеров не было. Ну, очень мне понравилось платье!  Решила себе доказать, что смогу к новому году надеть его. Хочется выглядеть стройной и красивой в праздничный день. Обязательно сфотографируюсь в этом платье для заключительного отчета!

Желаю всем похудеть к Новому Году и блистать, как елочные украшения. Надеюсь, что мое недельное меню для снижения веса на программе Гербалайф кому-нибудь пригодится. Читайте мой дневник похудения с самого начала. С наступающим!»

Элина Абдуева, г. Грозный


Персональный консультант Элины — Независимый Партнер Гербалайф Ольга Парфенова к вашим услугам!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

18 комментариев к "Меню на неделю для снижения веса участницы Новогоднего конкурса"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Анна

    Молодчина Элина. Хорошо подошла к вопросу своего похудения. Правильно делать меню на неделю и следовать ему.

    Ответить
  2. Любовь

    Правильно составленное меню — гарантия стройности, хочу пожелать Эллине и дальше добиваться достижения поставленной цели — быть стройной и красивой в новогодний вечер!

    Ответить
  3. Anna

    Хорошее меню, еще и такое питательное! Результаты не заставят себя долго ждать ;-)

    Ответить
  4. Татьяна

    Ваши результаты достойны уважения! Поздравляю!

    Ответить
  5. Юлия

    Хорошо уходит вес, вы молодец

    Ответить
  6. Жанна

    С августа вес снизился на 15 кг! Элина — это огромное достижение! Поздравляю ;-)

    Ответить
    • элина

      спасибо, было трудно, но я справилась :smile:

      Ответить
  7. Татьяна

    Ну, если так тщательно разработано сбалансированное меню, то и результат, как говорится «налицо». :arrow:

    Ответить
  8. Ольга

    Да уж,красота требует жертв. У кого проблемы с весом,не позавидуешь.Спасибо за то,что поделились своим опытом. Многим и после нового года он пригодиться.

    Ответить
  9. Нат.

    круто, умница, спасибо за меню)

    Ответить
  10. Наталья

    Молодец, Элина. Такое жесткое меню. Желаю удачи.

    Ответить
  11. Алёна Кравченко

    Вот хорошо что все расписано, живи себе по меню, которое уже составлено…

    Ответить
  12. Виктор Дулин

    Оля, рады за Элину — спасибо за меню!
    Однако у нас сейчас задача не снижение веса, а его набор.
    Так что балуем себя вкусняшками — вредными для полных :razz:

    Ответить
  13. Ирина

    Элина, вы молодчинка, очень хочется увидеть Вас в Новом платье, стройной и красивой.

    Ответить
    • элина

      спасибо, обязательно сдам

      Ответить
      • элина

        фото скину хотела написать

        Ответить
  14. Аксана

    Красивое платье меньшего размера — отличный стимул. Возьму на вооружение :)

    Ответить
    • элина

      да, я тоже так считаю

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: