Участница Новогоднего марафона Элина из г. Грозного поделилась своим меню на неделю для снижения веса. У Элины хорошие результаты, за 2 месяца она добилась уменьшения в объемах бедер на 5 см! А за весь период – с августа, снизила вес на 15 кг, в объеме бедер – минус 14 см!!! Супер!
Чем хороша диета с протеиновыми продуктами Гербалайф? Тем, что формируется красивая фигура! Читайте дневниках участниц конкурса, и вы убедитесь в эффективности этой программы. А если вы еще не знаете о конкурсе на нашем сайте, то очень рекомендую ознакомиться и принять участие, ведь марафон продлится до лета.
Первый этап заканчивается 30 декабря. Мы объявим победительницу, вручим ей обещанный приз, и начнется второй этап – к 8 Марта!
Дневник снижения веса Элины Абдуевой, г. Грозный, 8-ая неделя
Мое меню на неделю для снижения веса
«Всем привет, ну вот прошли еще 2 недельки, до нового года осталось совсем мало времени, хочется многое успеть, чтобы выглядит на все 100 % . Хочу поделиться с читателями своим меню для снижения веса, которое было у меня на прошлой неделе.
Понедельник
- Утром выпиваю стакан воды
- Завтрак: далее пью витамины Гербалайф со стаканом воды с 2 колпаками сока алоэ. Делаю коктейль формулой 1 с протеиновой смесью формула 3
- Второй завтрак: ем творог или протеиновые батончики от Гербалайф
- Обед: стакан воды, плюс витамины, через 15 мин. ем супы бобовые или отварную курицу, и салаты
- Полдник: чай Термоджетикс с батончиком
- Ужин: стакан воды, плюс витамины с алойкой, и в блендере делаю коктейль
Вторник
- Утром: это вода, витамины Гербалайф и коктейль
- Второй завтрак: стакан воды и 3 любых фрукта
- Обед: гречневая каша, салат из овощей
- Полдник: вода и 2 таблетки Термо Комплит, чай Термоджетикс с протеиновым батончиком
- Ужин: вода с алойкой, витамины и коктейль
Среда
- Утром: стакан воды, витамины и коктейль
- Второй завтрак: стакан воды, 2 таблетки Термо Комплит, чай Термоджетикс
- Обед: вода с 2 колпака сока алоэ и витамины. Далее — мясо отварное и овощные салаты
- Полдник: чай Термоджетикс и батончик
- Ужин: вода, витамины с 2 колпачками сока алоэ и коктейль
Четверг
- Утром: вода, витамины с алоэ и коктейль
- Второй завтрак: стакан воды. Творог с яичным белком
- Обед: вода, витамины с 2 колпачками сока алоэ, гречневый суп с рыбными котлетами
- Полдник: воды стакан, чай Термоджетикс с протеиновым батончиком
- Ужин: стакан воды 2 колпачками сока алоэ и витамины, плюс коктейль
Пятница
- Утром: вода стакан, витамины Гербалайф и коктейль
- Второй завтрак: стакан воды и фрукты
- Обед: вода стакан, витамины с 2 колпачками алоэ, далее рыбный суп, тушеные овощи
- Полдник: стакан воды и чай Термоджетикс
- Ужин: стакан воды 2 колпачками сока алоэ, витамины и коктейль
Суббота
- Утром: вода стакан, витамины Гербалайф с 2 колпачками алоэ и коктейль
- Второй завтрак: стакан воды, чай Термоджетикс, протеиновый батончик
- Обед: вода стакан, витамины с 2 колпачками алоэ, куриный суп с овощами
- Полдник: стакан воды и чай Термоджетикс с батончиком
- Ужин: стакан воды, витамины Гербалайф с 2 колпачками алоэ и коктейль
Мои результаты снижения веса за прошлые 2 недели
Таблица измерений веса и объемов тела
ВСЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫ И МОГУТ ОТЛИЧАТЬСЯ!
- Каждый будний день с новым настроем подхожу к своему правильному питанию. Как видите, составляю меню на каждую неделю. Не забываю, утром и вечером я делала зарядки по полчаса.
- Хочу написать, что продукты Гербалайф реально работают. Я не ожидала, что снижение веса может проходить так комфортно, без голодовок, а как раз наоборот. В свое меню я включаю все, что мне нравится, за исключением того, что нельзя.
- Что могу сказать о своем самочувствии — конечно же, самые положительные эмоции! Заметно все улучшилось, как я писала ранее. Я стала энергичней, бодрей, веселей и стройней, что все окружающие замечают.
- Ноги перестали отекать, злополучный живот заметно убавился, бока уменьшились. Самочувствие значительно улучшилось, появилось много энергии. Настроение на высоте.
Купила платье 2 месяца назад на 2 размера меньше, так как больших размеров не было. Ну, очень мне понравилось платье! Решила себе доказать, что смогу к новому году надеть его. Хочется выглядеть стройной и красивой в праздничный день. Обязательно сфотографируюсь в этом платье для заключительного отчета!
Желаю всем похудеть к Новому Году и блистать, как елочные украшения. Надеюсь, что мое недельное меню для снижения веса на программе Гербалайф кому-нибудь пригодится. Читайте мой дневник похудения с самого начала. С наступающим!»
Элина Абдуева, г. Грозный
Персональный консультант Элины — Независимый Партнер Гербалайф Ольга Парфенова к вашим услугам!
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Молодчина Элина. Хорошо подошла к вопросу своего похудения. Правильно делать меню на неделю и следовать ему.
Правильно составленное меню — гарантия стройности, хочу пожелать Эллине и дальше добиваться достижения поставленной цели — быть стройной и красивой в новогодний вечер!
Хорошее меню, еще и такое питательное! Результаты не заставят себя долго ждать ;-)
Ваши результаты достойны уважения! Поздравляю!
Хорошо уходит вес, вы молодец
С августа вес снизился на 15 кг! Элина — это огромное достижение! Поздравляю ;-)
спасибо, было трудно, но я справилась
Ну, если так тщательно разработано сбалансированное меню, то и результат, как говорится «налицо».
Да уж,красота требует жертв. У кого проблемы с весом,не позавидуешь.Спасибо за то,что поделились своим опытом. Многим и после нового года он пригодиться.
круто, умница, спасибо за меню)
Молодец, Элина. Такое жесткое меню. Желаю удачи.
Вот хорошо что все расписано, живи себе по меню, которое уже составлено…
Оля, рады за Элину — спасибо за меню!
Однако у нас сейчас задача не снижение веса, а его набор.
Так что балуем себя вкусняшками — вредными для полных
Элина, вы молодчинка, очень хочется увидеть Вас в Новом платье, стройной и красивой.
спасибо, обязательно сдам
фото скину хотела написать
Красивое платье меньшего размера — отличный стимул. Возьму на вооружение :)
да, я тоже так считаю