Меню на неделю для снижения веса участницы Новогоднего марафона

похудеть к новому 2017 годуУчастница Новогоднего марафона Элина из г. Грозного поделилась своим меню на неделю для снижения веса. У Элины хорошие результаты, за 2 месяца она добилась уменьшения в объемах бедер на 5 см! А за весь период – с августа, снизила вес на 15 кг, в объеме бедер – минус 14 см!!! Супер!

Чем хороша диета с протеиновыми продуктами Гербалайф? Тем, что формируется красивая фигура! Читайте дневниках участниц конкурса, и вы убедитесь в эффективности этой программы. А если вы еще не знаете о конкурсе на нашем сайте, то очень рекомендую ознакомиться и принять участие, ведь марафон продлится до лета.

Первый этап заканчивается 30 декабря. Мы объявим победительницу, вручим ей обещанный приз, и начнется второй этап – к 8 Марта!

Дневник снижения веса Элины Абдуевой, г. Грозный, 8-ая неделя

Мое меню на неделю для снижения веса

«Всем привет, ну вот прошли еще 2 недельки, до нового года осталось совсем мало времени,  хочется многое успеть, чтобы выглядит на все 100 % . Хочу поделиться с читателями своим меню для снижения веса, которое было у меня на прошлой неделе.

Понедельник

  • Утром выпиваю стакан воды
  • Завтрак: далее пью витамины Гербалайф со стаканом воды с 2 колпаками сока алоэ. Делаю коктейль  формулой 1 с протеиновой смесью формула 3
  • Второй завтрак:  ем творог или протеиновые батончики от Гербалайф
  • Обед: стакан воды, плюс витамины, через 15 мин. ем супы бобовые или отварную курицу, и салаты
  • Полдник:  чай Термоджетикс с батончиком
  • Ужин: стакан воды, плюс витамины с алойкой, и в блендере делаю коктейль

Вторник

  • Утром: это вода, витамины Гербалайф и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды и 3 любых фрукта
  • Обед: гречневая каша, салат из овощей
  • Полдник:  вода и 2 таблетки Термо Комплит, чай Термоджетикс с протеиновым батончиком
  • Ужин: вода с алойкой, витамины и коктейль

Среда

  • Утром:  стакан воды, витамины и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды, 2 таблетки Термо Комплит, чай Термоджетикс
  • Обед: вода с 2 колпака сока алоэ и витамины. Далее — мясо отварное и овощные салаты
  • Полдник: чай Термоджетикс и батончик
  • Ужин: вода, витамины с 2 колпачками сока алоэ и коктейль

Четверг

  • Утром: вода, витамины с алоэ и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды. Творог  с яичным белком
  • Обед: вода, витамины с 2 колпачками сока алоэ,  гречневый суп с рыбными котлетами
  • Полдник: воды стакан, чай Термоджетикс с протеиновым батончиком
  • Ужин: стакан воды 2 колпачками сока алоэ и витамины, плюс коктейль

Пятница

  • Утром: вода стакан, витамины Гербалайф и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды и фрукты
  • Обед: вода стакан, витамины с 2 колпачками алоэ, далее рыбный суп, тушеные овощи
  • Полдник: стакан  воды и чай Термоджетикс
  • Ужин: стакан воды 2 колпачками сока алоэ, витамины и коктейль

Суббота

  • Утром: вода стакан, витамины Гербалайф с 2 колпачками алоэ и коктейль
  • Второй завтрак: стакан воды, чай Термоджетикс, протеиновый батончик
  • Обед: вода стакан, витамины с 2 колпачками алоэ, куриный суп с овощами
  • Полдник: стакан воды и чай Термоджетикс с батончиком
  • Ужин: стакан воды, витамины Гербалайф с 2 колпачками алоэ и коктейль

Мои результаты снижения веса за прошлые 2 недели

Таблица измерений веса и объемов тела

таблица измерений веса-21

ВСЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫ И МОГУТ ОТЛИЧАТЬСЯ!

меню на неделю для снижения веса

  • Каждый будний день с новым настроем подхожу к своему правильному питанию.   Как видите, составляю меню на каждую неделю. Не забываю, утром и вечером я делала зарядки по полчаса.
  • Хочу написать, что продукты Гербалайф реально работают. Я не ожидала, что снижение веса может проходить так комфортно, без голодовок, а как раз наоборот. В свое меню я включаю все, что мне нравится, за исключением того, что нельзя.
  • Что могу сказать о своем самочувствии —  конечно же, самые положительные эмоции! Заметно все улучшилось, как я писала ранее. Я стала энергичней, бодрей, веселей и стройней, что все окружающие замечают.
  • Ноги перестали отекать, злополучный живот заметно убавился, бока уменьшились.  Самочувствие значительно улучшилось, появилось много энергии. Настроение на высоте.

Купила платье 2 месяца назад на 2 размера меньше, так как больших размеров не было. Ну, очень мне понравилось платье!  Решила себе доказать, что смогу к новому году надеть его. Хочется выглядеть стройной и красивой в праздничный день. Обязательно сфотографируюсь в этом платье для заключительного отчета!

Желаю всем похудеть к Новому Году и блистать, как елочные украшения. Надеюсь, что мое недельное меню для снижения веса на программе Гербалайф кому-нибудь пригодится. Читайте мой дневник похудения с самого начала. С наступающим!»

Элина Абдуева, г. Грозный


Персональный консультант Элины — Независимый Партнер Гербалайф Ольга Парфенова к вашим услугам!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

18 коммент. к "Меню на неделю для снижения веса участницы Новогоднего марафона"
  • Анна

    Молодчина Элина. Хорошо подошла к вопросу своего похудения. Правильно делать меню на неделю и следовать ему.

    Ответить
  • Любовь

    Правильно составленное меню — гарантия стройности, хочу пожелать Эллине и дальше добиваться достижения поставленной цели — быть стройной и красивой в новогодний вечер!

    Ответить
  • Anna

    Хорошее меню, еще и такое питательное! Результаты не заставят себя долго ждать ;-)

    Ответить
  • Татьяна

    Ваши результаты достойны уважения! Поздравляю!

    Ответить
  • Юлия

    Хорошо уходит вес, вы молодец

    Ответить
  • Жанна

    С августа вес снизился на 15 кг! Элина — это огромное достижение! Поздравляю ;-)

    Ответить
    • элина

      спасибо, было трудно, но я справилась :smile:

      Ответить
  • Татьяна

    Ну, если так тщательно разработано сбалансированное меню, то и результат, как говорится «налицо». :arrow:

    Ответить
  • Ольга

    Да уж,красота требует жертв. У кого проблемы с весом,не позавидуешь.Спасибо за то,что поделились своим опытом. Многим и после нового года он пригодиться.

    Ответить
  • Нат.

    круто, умница, спасибо за меню)

    Ответить
  • Наталья

    Молодец, Элина. Такое жесткое меню. Желаю удачи.

    Ответить
  • Алёна Кравченко

    Вот хорошо что все расписано, живи себе по меню, которое уже составлено…

    Ответить
  • Виктор Дулин

    Оля, рады за Элину — спасибо за меню!
    Однако у нас сейчас задача не снижение веса, а его набор.
    Так что балуем себя вкусняшками — вредными для полных :razz:

    Ответить
  • Ирина

    Элина, вы молодчинка, очень хочется увидеть Вас в Новом платье, стройной и красивой.

    Ответить
    • элина

      спасибо, обязательно сдам

      Ответить
      • элина

        фото скину хотела написать

        Ответить
  • Аксана

    Красивое платье меньшего размера — отличный стимул. Возьму на вооружение :)

    Ответить
    • элина

      да, я тоже так считаю

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
План питания 2
Меню на неделю для снижения веса участницы Новогоднего марафона