На нашей программе снижения веса мы можем блинчики и кексы кушать и при этом с успехом худеть! Не верите? Посмотрите на результаты наших девочек, и убедитесь в том, что протеиновые продукты Гербалайф – великая сила! У нас море рецептов всяких вкусностей, которые мы смело включаем в меню при снижении веса.
На нашем сайте проходит Новогодний марафон, участницы которого ведут дневники и присылают нам свои наблюдения и, конечно же, свои рецепты. Сегодня Элина Абдуева из г. Грозный прислала очередной отчет с рецептами блинчиков и кекса. Если Элина это кушает и худеет, то Вы тоже можете попробовать. Но это применимо только с продуктами Herbalife.
Еще есть время, чтобы скинуть 5-7 кг до Новогодних праздников!
Дневник снижения веса Элины Абдуевой из Грозного, 2-ая неделя
Разве можно это кушать и худеть? Можно!
«Привет Всем, это снова я — Элина из г. Грозного. Пишу Вам с новым энтузиазмом и идеями рецептов.
Прошла моя неделя быстро, но уже настроила себя очень серьезно, так как в предыдущем отчете писала, что кг мои не ушли. Я написала новый график на неделю – что, да как буду делать.
Во-первых утром, как встала, выпила стакан воды с «алойкой» и делаю зарядку:
- 30 наклонов перед,
- По 30 боковые — влево и вправо,
- 30 приседаний,
- отжимание от пола и пресс.
Первые 3 дня болели мышцы во всем теле. Но это проходит, особенно когда видишь результат.
Дальше все по плану:
- После тренировки делаю коктейль Формула 1 с добавлением Формулы 3, добавляю фрукты, чтобы коктейль был более насыщенным.
- На перекус кушаю протеиновые батончики Гербалайф, или хорошо еще идут на перкусы блинчики и кексы. Я думаю, что особенно это понравится тем, кто не может без мучного и печеного.
- На обед кушала разные блюда из мяса, гречки, супы гороховые, особенно мне нравится суп томатный с базиликом Гербалайф. Не заменимый суп на работе — 2 минуты и готов!
- Вечерам те же упражнения, что утром.
- В течение дня пью турбо напиток.
С удовольствием поделюсь рецептом блинчиков. А рецепт кекса я писала в прошлом отчете, только те были с яблоками, а эти я сделала с ягодой — боярышником. Посмотрите рецепт здесь: Вкусные десерты для похудения
Рецепт протеиновых блинчиков
Ингредиенты:
- Молоко обезжиреное -200 мл.
- Творог — 3 ст.л.
- крахмал — 3 ст.л.
- яйца (белки) — 3 шт.
- кипяток — 1 ст.л.
- сода — 0,5 ч.л.
- Формула 1 — 2 ст.л.
- формула 3 — 1 ст.л.
- соль по вкусу.
Процесс приготовления самый простейший:
- Молоко, творог, порошок Формула 1 и Формула 3, крахмал, яичные белки, соль и соду интенсивно взбить венчиком или в блендере на небольшой скорости.
- Готовое тесто выливать на протертую маслом сковороду. Вы это все знаете.
- Вот и все! Можно кушать! При желании можно нафаршировать блинчики творогом.
Результаты снижения веса за 2 недели
В этом заслуга Оли, так как она мне сказала, что надо добавить в программу больше физических нагрузок. И я свою очередь, как послушная ученица, последовала ее рекомендациям. И вот — минус 1 кг!»
Элина! Благодарю за отчет! Молодец! Отдельное спасибо за рецепты, я обязательно попробую испечь такие блинчики. Я люблю покушать вкусненькое что-нибудь. Красота — ешь и худеешь, чудо просто!
Радует, что взялась серьезно за работу над своим планом по снижению веса. Вот что значит азарт! Ой, подозреваю, что главный приз хочешь получить :-)
Спасибо, Элина, учишь нас вкусно кушать и худеть при этом! Вот за что я люблю конкурсы — за то, что люди проявляют свои способности, и узнаешь что-то новое для себя.
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Худеть вкусно — это здорово!
Классные блинчики, обязательно попробуем. Удачи, Элина!
Блинчики и кексы без вреда для фигуры — это просто сказка :)
Как хорошо, когда можно ни в чем себе не отказывать и при этом не вредить фигуре!
А я думала, что так не бывает. Вот, оказывается, открытия могут быть везде!.. :)
Отличный рецепт полезных низкокалорийных блинчиков.Во время снижения веса очень хочется съесть чего нибудь «запрещенного», а тут пожалуйста — блинчики помогающие удовлетворить вкусовые потребности и похудеть.
Ну вообще да, если заниматься и тратить много калорий, то точно можно себе позволить блинчики и кексы ))) Да и просто можно позволить — один блинчик, один кекс, а если еще и не сразу и то и другое, то это точно никак на фигуре не отразится!
Безопастные для фигуры блинчики, это что-то новенькое! Судя по составу, сильно отличаться от оригинального рецепта не будут, а это очень хорошо! И поздравляю, Элина, с первым киллограммом, удачи!
О как , даже блинчики едим и худеем! Здорово! Хороший рецепт и калорий мало!
Фантастика какая-то, неужели так бывает?
Моя семья обожает блинчики и оладушки, поэтому я их и делаю. Сама тоже не отказываюсь и ем. Перестала боятся что поправлюсь и иногда лакомлюсь.
Да, это действительно мечта многих женщин есть блинчики и оладьи, при этом знать, что лишних килограммов не будет. Гербалайф действительно на гране фантастики. Здорово!!!
Ой, как же это приятно блинчики, печенья и кексики кушать, но в то же время худеть. Это как раз для меня!
Вот это не обычно, мечта!!! Кушать блинчики и кексы, и при этом еще и худеть. С продуктами гербалайф это сделать легко.
Вы поставили перед собой цели и добились ее! Поздравляю, Элина, лед тронулся, значит вы на верном пути, продолжайте в том же духе и с тем же энтузиазмом. Отличный и простой рецепт блинов, который несомненно понравиться всем!
Низкокалорийные блины — это хорошо! Зачем отказывать себе в удовольствии если есть возможность и желание приготовить то, что любишь и не навредить своей фигуре! Поздравляю вас с достижениями, Элина!