На программе снижения и контроля веса можно делать разгрузочные дни раз в неделю. При этом мы ни в коем случае не будем голодны, потому что у нас есть продукты Гербалайф – полноценные заменители пищи высочайшего качества и с высокой питательной ценностью.
Об этом я немного расскажу в конце этой записи, а сейчас мы посмотрим, что написала нам в своем очередном отчете за неделю Рушания из Башкирии – участница Новогоднего марафона на нашем сайте.
У нас уже 5 участниц, и они стремятся сбросить лишний вес к Новому Году, чтобы все Деды Морозы валялись у их ног! Все участницы марафона получат подарки, а победительница, которая получит лучший результат и у которой будет самый интересный дневник, будет удостоена главного приза.
Дневник снижения веса Рушаны Фахритдиновой, 2-ая неделя
Я решила делать разгрузочные дни раз в неделю!
«Добрый день всем! Вот прошла вторая неделя, как я ем и худею с помощью продуктов Гербалайф! 
Работа у меня очень насыщенная, я из дома иногда ухожу рано, а иногда, получается, задерживаюсь на работе, в таких случаях я всегда держу в сумке в контейнере свои любимые продукты, чтобы не выходить из режима. Хочу сказать, что лишь нам самим надо чего-то сильно захотеть, а выход всегда найдется.
Я меню немного поменяла, решила устроить себе разгрузочные дни:
- утром буду делать коктейль
- в обед сделаю пудинг
- и вечером тоже коктейль
- на перекус йогурт и хурму.
- 40 приседаний
- 20 раз пресс
- 20 отжимания
Я думаю, что это хорошая нагрузка для сжигания калорий.
Результаты за две недели
За короткий срок есть уже результаты, которые замечают мои родственники и коллеги.
- Поменялся цвет моей кожи, я всегда была бледная на работе, и глаза были тусклые, а сейчас все наоборот — блеск появился в глазах, говорят.
- Больше всего радует, что улучшилось общее самочувствие, что для меня является самым главным.
- Настроение отличное, нет упадок сил даже к концу рабочего дня.
- Самое главное — держать над своими слабостями контроль, полюбить себя и самой себе помочь избавиться от лишних килограмм!»
Рушана Фахритдинова, г. Октябрьский, Башкирия
Самые эффективные разгрузочные дни для похудения
Рушана, одобряю идею разгрузочных дней, это отличное решение для более эффективного снижения веса. У нас есть столько продуктов, которыми можно заменить обеды!
- Это и Томатный суп с базиликом, и Батончики Формула 1 Экспресс.
- Это очень вкусные пудинги из коктейля Формула 1 Гербалайф на любой вкус.
- Шоколадные протеиновые батончики!
- И, конечно же, наш любимый протеиновый коктейль Формула 1!
С продуктами Гербалайф, которые являются полноценным сбалансированным питанием, можно такие разгрузочные дни делать хоть через день. А для контроля веса желательно раз в неделю разгружаться. Просто взять за правило, к примеру, по четвергам :-)
Друзья, имейте всегда «под рукой» наши продукты, чтобы устраивать себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю. Не мучайте вы себя голодовками!
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Разгрузочные дни полезно устраивать даже тогда, когда не ставишь себе цель похудеть.Ну и упражнения тоже помогают держать нас в форме.
Хорошая идея, делать разгрузочные дни. Но что-то я обленилась. Не могу себя заставить делать их. Ой, надо как-то брать себя в руки и заставлять делать нужные и полезные вещи.
Без разгрузочных дней никак! Главное, уметь их правильно их проводить!
Все только и говорят что о похудении! А о наборе массы кто-нибудь говорит вообще? Не нашел ни одного совета о том как можно потолстеть! Может подскажете что?
Разгрузочные дни полезны для всех, а если к ним еще и добавить физические упражнения — результат будет на лицо и на лице:)
Люблю и регулярно стараюсь устраивать себе разгрузочные дни, главное выбрать себе подходящий для этого продукт, чтобы приятно было находиться на нем.
Разгрузочные дни — это отличный способ очищения организма, а также своеобразного отдыха для пищеварительной системы.
У меня с контролем над слабостями слабовато… С весом, слава Богу, проблем нет, но вот уменьшить употребление соли нужно обязательно. А я так люблю солененькое, гораздо больше, чем сладкое.
Я тоже очень положительно отношусь к разгрузочными дням раз в неделю. Это легко выполнить и дает очень хороший эффект.
Желаю вам успехов!
Вы правы, надо чего-то сильно захотеть, а с предложенными продуктами разгрузочные дни не потребуют от вас больших усилий.
Разгрузочные дни нужны для здоровья и поддержания стройной фигуры, а в дополнение к ним надо хорошо тренировать свое тело и делать зарядку.
Согласна, разгрузочные дни делать стоит. Они помогают если не худеть, то по крайней мере, держать вес и не давать ему расти.
Физические нагрузки вместе с правильным питанием — это залог успеха и хорошего самочувствия.
Ого, какие впечатляющие результаты! Всё-таки правильное питание и физические нагрузки — это самое лучшее для фигуры. Кстати, из физических нагрузок ещё хорошо способствует похудению кардиотренировки, в Интернете много роликов с ними, попробуйте и их тоже.
Замечательные результаты за две недели. Разгрузочные дни и физические упражнения помогут в процессе снижения веса.
Молодец,Рушана! Ваш пример, уверена, вдохновит многих друзей и знакомых.
Сразу видно, Рушана настроена серьезно на результат. Все в ваших руках и вы непременно добьетесь желаемого. Судя по вашей таблице, снижение веса проходит плодотворно!
Разгрузочные дни нужно делать регулярно, особенно после праздников. Плюс упражнения, и с фигурой все будет отлично.
Отличный результат дают разгрузочные дни, удачи!
Приятно, когда есть, во-первых, желание серьезно подойти к процессу регулирования собственного веса. Во-вторых, есть продукция, которая помогает делать этот процесс результативным и «вкусным». И в-третьих, что, немаловажно, есть замечательная команда единомышленников, которая всегда поддержит и подбодрит тебя в этом деле.
УСПЕХОВ Вам, Рушана!
Продукция Гербалайф, разгрузочные дни и ежедневная гимнастика — результат уже есть! Успеха Вам Рушана!
Прекрасные упражнения в домашних условиях. Делая все в комплексе, результат будет прекрасный. Удачи Вам!