Главная » Дневник похудения Рушании Фахритдиновой » Снижение веса за неделю идет по плану. «У меня как будто крылья появились!»

Снижение веса за неделю идет по плану. «У меня как будто крылья появились!»

способ похудеть домаДавайте посмотрим, как идет снижение веса за неделю у Рушаны Фахритдиновой, участницы нашего конкурса. Сегодня Рушана представила нам отчет и прислала свои фотографии.

Меня часто спрашивают: «на сколько кг можно похудеть за неделю?» Друзья, все результаты индивидуальны и могут отличаться!

Нормальное снижение веса — 1 кг в неделю, и это не мало! За месяц – минус 4 кг! Это супер результат. Но ведь еще и не в килограммах вся суть-то, а в объемах тела. Ведь мы худеем на белковой программе, а здесь объемы важнее килограммов.

Кто еще не знает, у нас на сайте начался Новогодний конкурс на лучший результат и лучший дневник снижения веса? Всем участницам объявлены подарки, а победительнице супер приз.

Читайте о конкурсе и срочно отправляйте заявку на участие, вы можете сбросить лишний вес до наступления Новогодних праздников!

новогодний конкурс 2017

Снижение веса за неделю и отзывы о программе от Рушаны из Башкирии

«Всем доброго здоровья! Сегодня прошла неделя, как я начала кушать продукты Гербалайф и правильно питаться! Самочувствие отличное, настроение на все 100!снижение веса за неделю

  1. Несмотря на то, что работа у меня активная (иногда в день прохожу больше 10 км), не забываю про гимнастику — по утрам и вечерам делаю отжимания.
  2. Утром делаю себе коктейль, пью сок Алоэ Вера с Овсяно-яблочным напитком и чай Термоджетикс
  3. На перекусы беру кефир 1%-ый, туда добавляю Овсяно-яблочный напиток и Протеиновую смесь Формула 3.  Получается вкусно и питательно.
  4. На обед обычно делаю филе куриное. Делаю их по-разному, но больше всего нравится, когда тушу на кефире и в конце добавляю зелень и чеснок. Можно еще и кинзу и салат. Все делаю по 150 гр.
  5. Вечером пью коктейль, приготовленный так же, как и утром.
  6.  Пью воду больше 3-х литров. Скачала на телефон приложение «напоминание», чтобы не забывать про воду.

снижение веса за 1 неделюЯ поняла, что главное — всегда прием пищи был в режиме, от этого зависит наше самочувствие. Я испытала это на себе. В пятницу простыла немного, и получилось нарушение, и в итоге воскресенье был не большой плюс на весах. Но, славу Богу, в понедельник пришла в норму.

Для себя я поняла, что когда пьешь воды меньше нормы, то организм начинает копить жидкость и не отпускает ее, поэтому и стрелки на весах стоят на месте.

То же самое с едой. Если пропускаешь перекус, то организм не отпускает свои жировые запасы. Поэтому режим питания – это главное.


Результаты снижения веса за неделю

таблица измерений веса 6


Я начала программу с одного коктейля, остальные продукты получила только четыре дня назад, но результаты уже радуют. Вес ушел на 1 кг! Для себя дома веду дневник. Пишу каждый  день что делаю, одним словом, каждое свое движение записываю.

Когда я добавила продукты Гербалайф в свой рацион, я стала чувствовать себя совсем по-другому.

У меня как будто крылья появились, не могу это все словами передать, просто, когда идешь по улице и улыбаешься, не смотря не на что. И это все благодаря продуктам Гербалайф и сбалансированному питанию!»


Рушана, ты большая умничка! Я знаю, что ты простыла и не очень плохо себя чувствуешь, но ты и отчет вовремя прислала, и фото сделала хорошие. Желаю тебе быстрее выздороветь! Нас ждут великие дела!

Уважаемые гости сайта! Читайте дневник похудения Рушаны с самого начала.

Если за неделю снижение веса будет проходить также успешно, то к Новому году можно скинуть 8 кг! А это целое ведро! Ну что его носить-то на себе? Не надо нам лишнего груза на наши красивые ножки!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

2 комментария к "Снижение веса за неделю идет по плану. «У меня как будто крылья появились!»"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Незнакомка

    Рушана, вы молодец, поздравляю вас с первыми достижениями. С таким боевым настроем как у вас, добьетесь желаемого в скором времени. Желаю вам удачи и хорошего настроения!

    Ответить
  2. Алина

    Поздравляю вас с первой победой, Рушана. Вы молодец, активно ведете борьбу с лишними килограммами. С такими темпами вы быстро добьетесь желаемого результата, удачи, вам!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: