Как питаться, чтобы набрать вес, и как сделать красивой фигуру

Иногда меня спрашивают, а что сделать, чтобы набрать вес? Женщина, проводящая дни напролет в неравной борьбе с лишним весом явление привычное. Реклама средств для похудения, заполонившая средства массовой информации, стала тривиальным явлением. Среди нас есть и другие женщины. Они не желают худеть, им хочется поправиться. Чаще обращаются мужчины с вопросам «как набрать мышечную массу тела».

Для таких людей существуют специально разработанные программы по увеличению веса. Они так же, как и программы по снижению веса, требуют предварительного обсуждения с консультантом.

Получите консультацию — что сделать, чтобы набрать вес!

Решив набрать немного веса и заглянув на страницы различных сайтов в интернете, начинаешь понимать, что не так просто найти информацию о наборе веса. В этом вопросе с удовольствием поможет Формула коррекции веса, в основе которой — белковое питание и тренировки.

Ни для кого не секрет что для строения мышечной массы необходим белок. Им богаты молочные продукты, мясо и рыба, яйца, орехи. Присутствие этих продуктов в рационе позволит наращивать мышечную массу с помощью регулярных упражнений. Они являются обязательными. Ведь, к примеру, женщина наверняка не просто хочет поправиться. Вероятнее всего, она хочет получить красивую фигуру и прибавить ровно в тех местах, где по ее мнению было маловато. Кроме того, физические нагрузки не дадут слишком быстро набрать вес и таким образом положительно повлияют на общее самочувствие.

Как питаться — общие рекомендации

• Есть необходимо часто, поэтому перекусы приветствуются. Для перекусов вполне подойдут различные сухофрукты, авокадо, орехи, шоколад и бананы.
• Шесть-восемь раз в день нужно кушать с двух – трех часовым интервалом. Три раза в день кушайте, как обычно, остальное время – перекусывайте. Не жизнь – мечта. Всем бы такую диету!
• Добавить к рациону Протеиновый коктейль Формула 1, Протеиновую смесь Формула 3 и другие белковые продукты Гербалайф
• Очень важно придерживаться определенного времени принятия пищи. При этом позволительно перекусить после ужина. Главное — не перегружать желудок тяжелой едой и большими порциями. Небольшое яблоко, апельсин или банан. Этого будет вполне достаточно.
• Днем аппетит пойдет только на пользу. Для возбуждения аппетита хорошо подойдет крепкий бульон, легкий грибной супчик или мясная закуска.
• Острые специи испокон веков использовались для возбуждения аппетита. Различные смеси перцев и имбирь, такие пряности, как лавровый лист базилик и тимьян все они, раздражая вкусовые рецепторы на нашем языке, заставляют почувствовать голод.
• А прогулка на свежем воздухе заставит проголодаться любого.

Способствует повышению веса жирная пища. Регулярно употребляя жирное мясо, сметану, яйца, масла растительного и животного происхождения, сливки можно с легкостью набрать вес. НО! Вы хотите увеличить жировую массу тела или мышечную? Получите рекомендации по питанию у консультанта.

Программа для набора веса

Нужна правильно подобранная программа, которую я помогу Вам составить, и рекомендации по питанию. Являясь Независимым Партнером Гербалайф с 1995 года, в моей практике не мало людей набирали вес с помощью специальной программы набора веса, включающей функциональные продукты Гербалайф.

Причины лишнего веса и его недостатка могут различаться у разных людей, поэтому здесь нужен индивидуальный подход. Обращайтесь! Я с удовольствием поделюсь своим опытом и знаниями, и мы вместе разберемся, что сделать именно Вам, чтобы набрать вес и улучшить свою фигуру.

Получите консультацию!