Главная » Рекомендации по питанию » Как питаться, чтобы набрать вес, и как сделать красивой фигуру

Как питаться, чтобы набрать вес, и как сделать красивой фигуру

что сделать чтобы набрать вес

Иногда меня спрашивают, а что сделать, чтобы набрать вес? Женщина, проводящая дни напролет в неравной борьбе с лишним весом явление привычное. Реклама средств для похудения, заполонившая средства массовой информации, стала тривиальным явлением. Среди нас есть и другие женщины. Они не желают худеть, им хочется поправиться. Чаще обращаются мужчины с вопросам «как набрать мышечную массу тела».

Для таких людей существуют специально разработанные программы по увеличению веса. Они так же, как и программы по снижению веса, требуют предварительного обсуждения с консультантом.

Получите консультацию — что сделать, чтобы набрать вес!

Решив набрать немного веса и заглянув на страницы различных сайтов в интернете, начинаешь понимать, что не так просто найти информацию о наборе веса. В этом вопросе с удовольствием поможет Формула коррекции веса, в основе которой — белковое питание и тренировки.

Ни для кого не секрет что для строения мышечной массы необходим белок. Им богаты молочные продукты, мясо и рыба, яйца, орехи. Присутствие этих продуктов в рационе позволит наращивать мышечную массу с помощью регулярных упражнений. Они являются обязательными. Ведь, к примеру, женщина наверняка не просто хочет поправиться. Вероятнее всего, она хочет получить красивую фигуру и прибавить ровно в тех местах, где по ее мнению было маловато. Кроме того, физические нагрузки не дадут слишком быстро набрать вес и таким образом положительно повлияют на общее самочувствие.

Как питаться — общие рекомендации

  • Есть необходимо часто, поэтому перекусы приветствуются. Для перекусов вполне подойдут различные сухофрукты, авокадо, орехи, шоколад и бананы.
  • Шесть-восемь раз в день нужно кушать с двух – трех часовым интервалом. Три раза в день кушайте, как обычно, остальное время – перекусывайте. Не жизнь – мечта. Всем бы такую диету!
  • Добавить к рациону Протеиновый коктейль Формула 1, Протеиновую смесь Формула 3 и другие белковые продукты Гербалайф
  • Очень важно придерживаться определенного времени принятия пищи. При этом позволительно перекусить после ужина. Главное — не перегружать желудок тяжелой едой и большими порциями. Небольшое яблоко, апельсин или банан. Этого будет вполне достаточно.
  • Днем аппетит пойдет только на пользу. Для возбуждения аппетита хорошо подойдет крепкий бульон, легкий грибной супчик или мясная закуска.
  • Острые специи испокон веков использовались для возбуждения аппетита. Различные смеси перцев и имбирь, такие пряности, как лавровый лист базилик и тимьян все они, раздражая вкусовые рецепторы на нашем языке, заставляют почувствовать голод.
  • А прогулка на свежем воздухе заставит проголодаться любого.

Способствует повышению веса жирная пища. Регулярно употребляя жирное мясо, сметану, яйца, масла растительного и животного происхождения, сливки можно с легкостью набрать вес. НО! Вы хотите увеличить жировую массу тела или мышечную? Получите рекомендации по питанию у консультанта.

Программа для набора веса

Нужна правильно подобранная программа, которую я помогу Вам составить, и рекомендации по питанию. Являясь Независимым Партнером Гербалайф с 1995 года, в моей практике не мало людей набирали вес с помощью специальной программы набора веса, включающей функциональные продукты Гербалайф.

Причины лишнего веса и его недостатка могут различаться у разных людей, поэтому здесь нужен индивидуальный подход. Обращайтесь! Я с удовольствием поделюсь своим опытом и знаниями, и мы вместе разберемся, что сделать именно Вам, чтобы набрать вес и улучшить свою фигуру.

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

+7(914)-696-33-37>Позвоните мне

Отзывы и комментарии

5 комментариев к "Как питаться, чтобы набрать вес, и как сделать красивой фигуру"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Жанна Никельс

    Мне тоже недавно задали вопрос: как можно набрать вес? Я даже статью об этом написала с советами. Вот и еще один способ предлагает компания Гербалайф.

    Ответить
  2. Анна

    Сначала подумала, что неправильно прочитала заголовок. Но нет, все верно! Если и набирать вес, то делать это только за счет мышечной массы, а не жировых отложений. Согласна с вашими советами.

    Ответить
  3. Светлана

    Чаще, конечно, хотят скинуть вес, но и набрать его, тоже находятся желающие. Хорошо, что белковые продукты помогают легко решить проблему в обоихслучаях!

    Ответить
  4. Ольга

    У меня в жизни бывало такое, что нужно набрать вес и подчас это еще сложнее, чем похудеть. Хорошо, что есть специалисты, которые помогают нам, женщинам, стать красивее и достичь идеального веса!

    Ответить
  5. forourmen

    Компания Гербалайф позаботилась обо всех, с индивидуальной программой можно как сбросить, так и набрать вес, без риска для здоровья.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: