Главная » Упражнения » Упражнения для талии в домашних условиях — видео

Упражнения для талии в домашних условиях — видео

упражнения для талии в домашних условиях

Учимся на видео делать упражнения для талии в домашних условиях.

Комплекс упражнений, которые нам показывает Ляйсан Утяшева, направлен на внутренние мышцы бедер, на талию и на общий мышечный корсет.

Ляйсан сама занимается физическими упражнениями дома, так как находится в декретном отпуске с маленьким ребенком.

Вы скажите, что «ей проще, она гимнастка, ей это делать легко».

Это верно, но не обязательно выполнять те или иные позиции именно так, как это получается у нее.

Давайте будем делать так, как у нас это получается.

Источник видео HerbalifeRus

Упражнения для фигуры дома

Эти упражнения вы можете делать дома, выделяя ежедневно по 20 минут. Упражнения не сложные, сложно себя организовать, заставить и убедить, что без этого не достичь нам красивой фигуры.

Не забывайте пить водичку во время тренировки и пейте протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф до занятий и после.

Мои клиенты могут четко следовать моим рекомендациям по питанию, соблюдать питьевой режим, своевременно отчитываться за результаты, но есть один момент, которому некоторые из них не предают особого внимания,  – это физические нагрузки. И это плохо. Ведь может наступить такой момент, когда вес остановится и процесс снижения замрет на одной цифре.

От чего это случается? Вы догадались. Да, это то время, когда организм получает калорий столько, сколько и сжигает за сутки. Вот он откуда этот 0!

Велнес тест

Хотите начать снижать вес на программе Гербалайф? Проконсультируйтесь и начинайте прямо сейчас. Набрать вес можно не заметно и много, а сбросить не просто.

Не накапливайте лишний жир! Приступайте к коррекции свой фигуры сегодня! Не ленитесь, делайте упражнения для талии в домашних условиях каждый день!

Супервайзор Гербалайф

Отзывы и комментарии

23 комментария к "Упражнения для талии в домашних условиях — видео"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Тамара

    Ольга, классный пост, мотивирует заниматься даже самых ленивых. Твит

    Ответить
    • Ольга

      Ляйсан Утяшева молодечик! Упражнения дает не сложные. Если выполнять их каждый день, то можно будет со временем их делать еще легче.

      Ответить
  2. Людмила

    Да, упражнения- это здорово, вот только многие не могут себя заставить делать. И я бывает нахожу для себя отговорки ;-)

    Ответить
  3. Наталья

    Лейсан так легко выполняет упражнения, что кажется — это просто ;-) Хотя, в принципе, упражнения действительно не слишком сложные и если заниматься, как и советуете регулярно, эффект однозначно будет.

    Ответить
  4. Галина

    Оля , спасб за доп.информацию))) Я до нынешнего лета бегала по утрам и занималась на уличных тренажерах, пока город спит. А этим летом так и не собралась. Дома кое- что делаю… Теперь еще это возьму назаметку))) Ты где сейчас? ;-)

    Ответить
    • Ольга

      Привет, Галя! Пока в Находке, в сентябре еду в Красноярск.

      Ответить
  5. Елена

    Как раз сейчас по утрам делаю по утрам упражнения для тонкой талии, возьму и эти упражнения на вооружение.

    Ответить
  6. Grafomanochka

    Мне всегда было сложно найти дома время на занятия гимнастикой. Проще пойти и просто погулять. Хотя надо нагружать разные группы мышц, не только ноги…

    Ответить
  7. Надежда Введенская

    Без физических упражнений добиться весомых результатов невозможно. Это уж точно :|

    Ответить
  8. Наталья

    При желании и намерении приобрести отличную физическую форму может практически любой найти время для занятий дома. :!:

    Ответить
  9. Хуторная Елена

    Все при желании могут выполнять упражнения, даже сидя дома в декретном отпуске. Было бы желание и стремление, для остального можно возможность найти.

    Ответить
  10. Татьяна

    Упражнения хорошие, вот только бы обуздать еще свою лень, да и такую жару хочется спрятаться куда-нибудь в прохладное местечко.

    Ответить
  11. Вера

    Отличные упражнения! А вот пить во время тренировки не нужно, порой даже опасно (говорю, как тренер).

    Ответить
    • Ольга

      Вера, Вы считаете, что Ляйсан Утяшева, Чемпионка, всемирно известная гимнастка, может ошибаться на счет водички? Вы хотите с ней поспорить?

      Ответить
  12. Ирина

    Хорошие упражнения для талии, если их выполнять каждый день и придерживаться правильного питания, то фигура будет отличная.

    Ответить
  13. Галина Парахонько

    Отличные упражнения, вот только чтобы был эффект надо настроиться и выполнять их регулярно, а это не всегда получается. Я обычно делаю пока у меня болят мышцы, а только перестали, так забываю или лень. ;-)

    Ответить
  14. Наталья Буланова

    Чтобы быть в форме, надо регулярно выполнять физические упражнения. И не сразу получается так, как надо:)) Но стараться необходимо и со временем все получится.

    Ответить
  15. Евгения

    Упражнения отличные и , если их делать регулярно, результативные. Но, мне думается, не каждому они под силам. Это Ляйсан легко так махать ножками. Но старать нужно!

    Ответить
  16. Traveler

    Подобные упражнения еще никому не мешали. Их можно выполнять любому. В любое время дня, даже вечером или ночью, если хочется. Отличное дополнение к курсу снижения лишнего веса.

    Ответить
  17. Светлана

    Как раз 2 недели до региональных каникул Гербалайф, пошла приводить фигуру в порядок вместе с Ляйсан. спасибо за комплекс.

    Ответить
  18. Тамара

    Да, нужно трудиться чтобы быть красивой

    Ответить
  19. Анжелика

    Самое главное приучить себя заниматься упражнениями регулярно, тогда и результат будет хороший ;-)

    Ответить
  20. Ольга

    20 минут в день я думаю можно уделить на такие упражнения. Попробуем позаниматься.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: