Главная » Дневник похудения Юлии Гормолысовой » 3 неделя. Отдыхаю в деревне, экспериментирую с рецептами блюд из тыквы

3 неделя. Отдыхаю в деревне, экспериментирую с рецептами блюд из тыквы

как похудеть на сбалансированном питании

Иногда мои клиенты делятся диетическими рецептами для программы похудения. Из тыквы уже есть рецепты, смотрите в рубрике Здоровое питание. Сегодня коллекция пополнится еще двумя – тыквенной кашей и салатом.

У Юли Гормолысовой была «тыквенная неделя». Она отдыхала в деревне, а в сентябре, как вы знаете, этого овоща очень много, ешь-не хочу. Ну, да, ладно. Читаем запись Юли в ее дневнике похудения.

Мои простые рецепты из тыквы для похудения

Всем привет! Эта неделя для меня и моей семьи была необычной. Жили мы у родителей в деревне. Кушали различные овощи, в том числе и королеву осени-  тыкву. Тыква считается самым полезным и витаминосодержащим овощем. Тыква является низко калорийным, а значит, диетическим овощем, в ней очень много клетчатки. Тыкву мы запекали в духовке, варили кашу и делали необычный салатик. Расскажу пару рецептов.

тыква для похудения

Каша из тыквы с овсяными хлопьями

  • Тыкву помыть, очистить и нарезать небольшими кусочками. Залить их водой и варить после закипания 15 минут.
  • Слить воду, измельчить вареную тыкву миксером.
  • К пюре добавить овсяные хлопья, молоко и соль.
  • Довести до закипания и пропарить на слабом огне 20 минут под крышкой.

рецепты из тыквы для похудения

Рецепт салата из сырой тыквы

  • Этот салатик очень вкусный и очень полезный. И не только для тех, кто на диете похудения.
  • Для его приготовления потребуется одно зеленое яблоко, морковь, и мякоть тыквы.
  • Все ингредиенты в равных частях натереть на крупной терке.
  • Перемешать и заправить натуральные йогуртом.

план питания в деревнеКак я соблюдала план питания, находясь в деревне

План питания соблюдала, как могла. Свежий воздух, мамина домашняя еда… Можете себе представить? Тяжело было сдерживать себя, когда вся семья собирается вечером за круглым столом, а тебе нужно кушать коктейль Гербалайф.

Признаюсь, было сложнее чем в городе соблюдать и питьевой режим, и режим питания. Плюшки и все прочее не пекли, даже когда пекли, я не кушала. Но в целом программа была нарушена. Хорошо еще, что готовила кое-что из тыквы для перекусов, так хоть немного держала контроль над аппетитом.

Но я не переживаю, скоро вернемся домой и режимы наладятся!

Юлия Гормолысова, г. Томск

РЕЗУЛЬТАТЫ


Я тебя Юлечка понимаю. В гостях у мамы так хорошо, и расслабиться не грех. Ничего, приедешь домой и войдешь в колею. До Нового Года еще много времени, и ты успеешь похудеть.

Юлечка, спасибо за рецепты. В тыкве присутствует большое количество полезных минеральных веществ и витаминов. Овощ содержит: бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР, а также необходимые организму минералы. Блюда из тыквы — самое то в меню для похудения как на обед, так и для перекусов.

Уважаемые гости сайта!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

+7(914)-696-33-37>Позвоните мне

diskleymer

Отзывы и комментарии

21 комментарий к "3 неделя. Отдыхаю в деревне, экспериментирую с рецептами блюд из тыквы"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Lara

    Я люблю тыкву, часто с ней готовлю разные блюда…

    Сегодня будет суп из запеченной тыквы, яблок и сладкого картофеля…

    Ответить
  2. Олли

    Никогда не пробовала овсянку с тыквой. Обычно делаю рисовую или пшенную кашу с тыквой. Надо попробовать Ваш рецепт :)

    Ответить
  3. Нонна

    Я привезла огромную тыкву с дачи…. Пока лежит, руки все не дойдут до приготовления чего-то вкусненького из тыквы…

    Ответить
  4. Жанна Никельс

    Тыква — вот это хороший похудин! Надо пользоваться пока начался сезон тыкв!

    Ответить
  5. forourmen

    Тыква очень полезна, но я ее не люблю. А вот жена просто обожает, покажу ей ваши рецепты. Удачи вам в дальнейшем похудении и позитивного настроя!

    Ответить
  6. Галина

    Мне нравится готовить блюда из тыквы, спасибо за ваши рецепты. Осень — благодатная пора, столько свежих фруктов и овощей. Только не ленись готовить разные внусняшки!

    Ответить
  7. bytrina

    Обожаю тыквы, а каша из нее моя самая любимая, поэтому покупаю ее на рынке каждый год и всю зиму варю эту полезную вкуснятину. А за рецепты огромное спасибо, да и от отдыха в деревне я бы тоже не отказалась.

    Ответить
  8. Ольга

    Тоже про тыкву забыла. Нужно будет купить тыквенный сок.

    Ответить
  9. Галина

    А я как-то про тыкву и позабыла. Надо завтра каши тыквенной сварить. Спасибо за идею,

    Ответить
  10. Алла

    Тыква — замечательнейший продукт. И столько различных рецептов есть. Так что с ней вы не прогадали. Все будет хорошо и вы будете радоваться результатам. Удачи.

    Ответить
  11. Алена

    Юлия, какие прекрасные рецепты из тыквы, просто и вкусно. Надо приготовить рецептик и попробовать, спасибо ;-)

    Ответить
  12. Виктор Дулин

    Юля, вот наглядный результат – деревенские созидательные физические упражнения с растительным в основном питанием.

    Ответить
  13. Светлана

    О какие классные рецепты с тыквой, будем готовить вкусняшки, спасибо. :mrgreen:

    Ответить
  14. Елена

    Ой в деревне нужно контролировать количество потребляемой пищи. Там столько всего вкусного и натурального. Везде орехи, овощи, фрукты… ;-)

    Ответить
  15. Лара

    Все в ваших руках, небольшая передышка и отдых у мамы, а после, вернетесь к режиму и нагоните упущенное, то есть сбросите набранное :-) Удачи вам! Замечательные рецепты, мы тоже любим тыкву и часто готовим разные вкусняшки.

    Ответить
  16. Larisa

    Понравился рецепт и каши тыквенной с овсяными хлопьями и салатика — польза огромная, сытный, к тому же калорий не много.

    Ответить
  17. Анжелика

    Тыква полезна для похудения и здоровья. Люблю блюда из тыквы, вкусные и не прибавляющие лишнего веса.

    Ответить
  18. Елена Картавцева

    Тыква — это здорово!Она полезна практически всем без исключения. Приготовить из нее «калорийное» блюдо невозможно, поэтому, нет ничего удивительного, что такое питание способствует снижению веса.

    Ответить
  19. Евгения

    В гостях у мамы сложно придерживаться диеты, это факт. Но всё поправимо, вы справитесь Юлия. Я часто зимой делаю такой салат из тыквы, ещё добавляю репку или айву. Получается и вкусно, и сытно, и полезно.

    Ответить
  20. Ольга

    Какие интересные рецепты! Я из тыквы многое готовлю, но ни такой кашки, ни такого салатика еще не пробовала. Спасибо за рецепты. Удачи в похудении!

    Ответить
  21. land_driver

    Если есть тыкву и овсянку — быстро похудеешь, даже диет никаких не надо

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: