Похудеть на 7 кг можно без диет и голода

Елена Лебедева уже похудела на 7 кг, причем без диет, используя программу питания Гербалайф. Она ведет дневник похудения и сегодня предоставила нам новые результаты за прошедшие две недели.

За два с половиной месяца Елена снизила вес и уменьшилась в объемах, об этом она регулярно пишет в своих отчетах. Читайте, смотрите фотографии «до» и «после» и оставляйте свои отзывы в комментариях.

Похудеть на 7 кг без диет с протеиновыми продуктами  — это умно, просто и вкусно

«Доброго времени суток! Прошли еще 2 недели моего нового образа жизни. Становится все сложнее соблюдать питание, так как после декретного отпуска я устроилась на работу и времени почти не хватает, чтобы контролировать свое питание. Работаю два дня через два, с 9.00 до 21.00. Но чувствуется поддержка в марафоне от таких же, как я, пытающихся похудеть.

Я стараюсь контролировать режим питания, но пока получается не очень удачно, надо привыкнуть к новому графику. Когда нахожусь на работе, то каждый час/полтора пью по стакану воды. Так что,  питьевой режим соблюдаю – выпиваю за день около 3,5 литров воды.

Завтрак

  • стакан воды выпиваю сразу после пробуждения,
  • перед коктейлем пью стакан воды с соком алое,  снижение веса Елена Лебедева
  • коктейль
  • чаек и …, ура – вперед на работу!!!

Обед

Кушаю овощные супчики. Недавно борщ варила в мультиварке:

  • куриная грудка – так как она не жирная
  • перчик болгарский
  • свежая капустка
  • морковка
  • лучок

Но когда борщ готов, добавляю в него много зелени и чесночка , получается вкуснотища!!!

Второе уже в меня не лезет. Мне, чтобы насытиться, хватает только одного блюда, хотя раньше могла съесть тарелочку жирного и наваристого супчика со свининой. Все это приправляла майонезом,  да ела с белым хлебушком — фу какая гадость, теперь это не мой вкус. Да еще на второе ела что-нибудь , и напоследок все это запивала кофе с бутербродиками. Теперь меня от такой пищи выворачивает наизнанку.

Сегодня заказала себе суп томатный с базиликом и протеиновые батончики, чтоб перекусить после работы. Думаю, мне понравится. Потом поделюсь с вами своим мнением».

РЕЗУЛЬТАТЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА С ГЕРБАЛАЙФ ЗА 2,5 МЕСЯЦА

таблица

 

Похудела на 7 кг, минус 6 см в груди, 17 см в талии и 6 см в бедрах

diskleymer

Леночка, я тебя очень понимаю. Бывают такие не простые условия работы, когда не то чтобы есть вовремя можно, а того хуже – забываешь напрочь! Тем более, когда ты мне написала, что даже воду не дают пить, я была слегка шокирована! Все порядочные компании предоставляют своим работникам возможность пить воду постоянно! К этому работодателей обязывает МинЗдрав. Не перестаю удивляться беспорядкам и нарушениям законов в нашей стране. Вывод – каждый должен заботиться о себе сам.

Но нас голыми руками не возьмешь! Мы способны себя защитить и позаботиться о себе!

Наш марафон «В Новый Год – с новой фигурой» набирает обороты. Присоединяются новые люди, радуют новые результаты. Снижение веса у всех участниц идет нормально, настроение у всех отличное. С радостью примем в свою команду новеньких! Новый Год не за горами, есть время встретить его новом образе! Елена уже смогла похудеть на 7 кг без диет, и Вы сможете, если поспешите.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

25 коммент. к "Похудеть на 7 кг можно без диет и голода"
  • Евгения

    Как здорово, что есть люди, которые готовы помогать нуждающимся в этом. Уверена, что самостоятельно с несколькими десятками килограммов справиться просто невозможно (1-10 кг еще куда не шло). Здесь нужно вмешательство настоящих специалистов, таких как Ольга: и проконсультирует, и на вопросы всем ответит, и укажет на ошибки. Удачи Вам, Елена, и достижения еще более впечатляющих результатов! Тем более что Вы под контролем у такого замечательного человека!

    Ответить
    • Ольга

      Евгения, спасибо за понимание и признание.

      Ответить
  • Ирина Широкова

    У меня есть знакомая , которая была раньше ну очень полная . При том,что она довольно молодая женщина это выглядело печально (. И вот несколько лет назад я почти не узнала ее на улице .Она стала заниматься Гербалайфом и постойнела на 40 кг . Это конечно впечатляет . Слава Богу у меня такой проблемы нет , но судя по рациону , которым питаются дамы , при включении в рацион коктейлей, то может и без них можно постойнеть? Рацион очень щадящий и вполне приемлемый для обычного питания .

    Ответить
    • Ольга

      Ирина, если бы можно было без продуктов Гербалайф постройнеть, то все бы и стройнели без них! Однако этого не происходит. А если Вам действительно хочется получить полный ответ, то сообщите мне об этом, и я отправлю Вам консультацию о сбалансированном питании, после чего Вам все станет понятно.

      Ответить
  • Ирина

    Сейчас так много людей, которые неправильно питаются и страдают лишним весом. Поэтому хорошо,что есть такая возможность — как Гербалайф. Я люблю коктейль и Термоджетикс с гуараной.

    Ответить
    • Ольга

      Ирина, С гуараной — это не Термоджетикс, а напиток NRG

      Ответить
      • Ирина

        Да, я знаю, неправильно выразилась — хотела написать и с гуараной :)

        Ответить
  • Оксана

    Результаты конечно впечатляют,Елена, Вы умничка!По-доброму завидую. :)

    Ответить
  • Нонна

    Да, это все таки болезнь современных людей.

    Ответить
  • Ольга

    Как здорово! А мне осталось сбросить 4 кг, но они уходить никак не хотят(((

    Ответить
    • Ольга

      Возможно, Ольга, Вы не расходуете то количество калорий, которые получаете с пищей. Может быть увеличить физические нагрузки?

      Ответить
  • Инга

    Какой замечательный результат всего лишь за 2.5 месяца!

    Ответить
  • Илона

    Как здорово, что есть люди, которые все же заботятся о себе.

    Ответить
  • Lora

    Елена кардинально изменила свой рацион, это, я уверена, не просто, учитывая какое меню было не так давно. Молодчинка, Елена, Вы показали отличные результаты!

    Ответить
  • Светлана

    Всегда восхищаюсь такими явными результатами. Вот это сила воли, вот это стремление похудеть. Удачи вам, Елена!

    Ответить
  • Larisa

    Результаты замечательные, Елена, просто умничка! Оказывается похудеть для Елены, не составляет труда. Продукты Гербалайф — волшебные, как и консультанты, которые помогают худеть правильно!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    О, какие прекрасные результаты! Все-таки при желании нет ничего невозможного. От души желаю Елене не останавливаться на достигнутом и становиться еще прекраснее!

    Ответить
  • Ирина

    Здорово, 7 кг только начало, на Новый год будешь стройняшкой…

    Ответить
  • Елена

    Меня тоже -17 см в талии очень впечатлили. Елена, вы просто супермолодец. К рабочему режиму наверняка привыкнете. И представляете, как классно вы будете выглядеть и чувствовать себя к Новому Году?!

    Ответить
  • Анна

    Результат впечатляет. Хочется и себя взять в руки и начать похудение. Оля, сколько стоит программа Гербалайф на месяц? Напишите мне!

    Ответить
  • Анна

    Прекрасный результат. Так держать!

    Ответить
  • Татьяна

    Особо впечатляет результат — минус 17 см в талии! Лена, работа у нас — женщин всегда была, есть и будет. И питаться правильно нужно при любой работе. Протеиновые батончики Вам точно понравятся.А супчик томатный нам обед — в самый раз. Удачи Вам, Лена.

    Ответить
  • Светлана

    Леночка, держись!!! Результаты за 2,5 месяца просто великолепные, ты — УМНИЧКА! У тебя все обязательно получится, главное — не нарушай режим питания. молодец, что включила Томатный суп — это палочка-выручалочка, когда нет возможности пообедать во время плотного рабочего графика. Томатный суп готовится в течение минуты, а насыщает как полноценный обед!!!

    Ответить
    • Елена

      А суп оказался невероятно вкусный и питательный. С него наедаюсь конкретно, даже салат не влезает))). И батончики вкусные, они меня выручают очень!!!. Хотелось бы побольше снизить и убавить, но с такой работой надо привыкнуть и совместить, что я и делаю)))

      Ответить
      • Ольга

        Леночка, ты молодец! Я верю тебе, что ты стараешься выполнять все мои рекомендации. И понимаю, что тебе сейчас не легко, поэтому я всегда для тебя на связи. Всегда звони мне, я рада буду помочь.

        Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
План питания 2
Похудеть на 7 кг можно без диет и голода