Главная » Дневник похудения Людмилы Лапердиной » Чтобы похудеть на 5 кг я составляю план питания на день

Чтобы похудеть на 5 кг я составляю план питания на день

гербалайф в чите

Если вам надо похудеть на 5 кг, то присоединяйтесь к участницам новогоднего конкурса и встречайте Новый год в своей самой лучшей форме. И я хочу вас познакомить с новой участницей из Нерчинска Людмилой Лапердиной. О себе она расскажет сама, а я хочу вам напомнить, что все, кто участвует в этом конкурсе, пишут свои дневники похудения на моем сайте и рассказывают обо всем, что с ними происходит, как они себя чувствуют и какие результаты получают, находясь на программе снижения веса Гербалайф. Узнайте больше о конкурсе и присоединяйтесь. Есть еще время встретить Новый год с новой фигурой.

сколько похудеть за неделю

Вам надо похудеть на 5 кг? Да, легко!

«Я — Лапердина Людмила, живу в городе Нерчинск Читинской области. Возраст мой — 34 года. Нахожусь на программе снижения веса с продуктами Гербалайф с 13 октября.

  • В детстве я среди своих подруг всегда отличалась своими размерами. Подруги были стройные, а я у них была «пухляшкой». Мама меня так и звала «пампушечка».
  • В студенческие годы я немного скинула, но вес то уходил, то прибавлялся. Весила я 65 кг, и я чувствовала, что тяжело! Сидела на разных диетах — результата ноль!!! После рождения первого ребенка набрала ещё 5 кг, итого — 70 кг. Я думала, сойду с ума.
  • Прошло 2-3 года, я немного похудела (отказалась от сладкого и мучного). Страдала от пристрастия к вкусным конфеткам. Стала весить 65 кг, но потом вышла на работу и, с беготней, похудела ещё на 5 кг. Была очень рада!!!!!! Стала придерживаться «своего правила» — ни мучного, ни сладкого.
  • Но потом родила второго ребенка, и вес мой стал опять расти, и вырос до 75 кг. Я была в ШОКЕ!!!
    После того, как перестала кормить грудью, начала пробовать популярные диеты для похудения, но, увы, ничего не помогало, только на какое-то время. Мои усилия сидеть на диетах и походы в спортзал закончились лишь – минус 10 кг и всё.

Я нашла способ похудеть — сбалансированное питание с продуктами Гербалайф!

Потом я случайно встретила свою знакомую, которая весила почти 120 кг, а я её увидела в весе 90 кг. Моему удивлению не было предела! Расспросила ее — как и что. Она мне рассказала, что снизила вес с помощью программы Гербалайф. Придя домой, зашла в интернет и нашла сайт Ольги Парфеновой. Она мне предложила программу по снижению веса, проконсультировала, и теперь я радуюсь, глядя на себя в зеркало, потому что уже с первых дней моего нового плана питания, у меня улучшилось самочувствие и появилось хорошее настроение.

Я люблю участвовать в разных конкурсах, и поэтому с радостью приняла предложение Ольги об участии в Новогоднем конкурсе. Вести дневник — это значит держать весь процесс снижения веса под контролем. И подарки получать тоже приятно!

Мой план питания на день с продуктами Гербалайф

  • Утро я начинаю со стакана воды.
  • Потом пью коктейль со вкусом шоколада, но Пина Колада мне нравится больше.
  • Перед коктейлем, после всех утренних процедур, выпиваю стакан водички с соком алоэ
  • В 10.00 у меня первый перекус с витаминным салатиком.
  • На обед у меня порция салата из овощей и готовлю разные гарниры не калорийные.
  • В 16.00 второй перекус – порция фруктов или протеиновый батончик.
  • Ужин — коктейль.
  • Воды выпиваю за день 1,5 литра.
  • За неделю я похудела 1,4 кг!»

Таблица измерений

надо похудеть на 5 кг

гербалайф скидки 25

Читайте все записи в дневнике похудения Людмилы
гербалайф дневники худеющих

Людмилка, у тебя очень хороший результат! Ведь у тебя лишних-то кг 5-6, и все они у тебя в таком месте, где жиры очень даже крепенько «сидят» и «выманить» их оттуда очень не просто, это их самое любимое место. Без упражнений не обойтись. Физические нагрузки и упражнения для похудения нужны при любом весе, а вот в твоем случае, без них никак. Тебе надо похудеть на 5 кг? Сбалансированное питание и упражнения на пресс – вот что тебе поможет скорректировать твою красивую фигурку. Я верю, что у тебя все получится.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

21 комментарий к "Чтобы похудеть на 5 кг я составляю план питания на день"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Настя

    Здравствуйте! Я употребляю коктейли 2-ой месяц. Результаты есть была 107…. Стала 102!

    Ответить
  2. Халеда

    Хороший результат!Успехов вам Людмилочка!!!

    Ответить
  3. Елена

    Время прошло всего ничего, а результат уже есть. Людмила, так держать, а Оля всегда поможет полезным советом.

    Ответить
    • Людмила

      Да Ольга мне всегда помогает советами и настраивает на позитив ;-)

      Ответить
      • Ольга

        Еще и подгоняет! :roll: у меня-то не забалуешься ;-)

        Ответить
  4. Людмила

    Истории снижения веса по программе Гербалайф очень интересны, в каждой из них виден результат :) Поздравляю свою землячку Людмилу! С уважением отношусь к людям целеустремленным и настойчивым. Успехов Вам, Людмила! ;-)

    Ответить
    • Людмила

      Спасибо за поддержку

      Ответить
  5. Татьяна

    Вот молодец какая! По программе все правильно делает. Поэтому и результат за неделю — минус 1,4 кг. Людмила, я Вас поздравляю!

    Ответить
  6. Анатолий

    В таблице вес уменьшился на1,4 кг, хотя все остальные показатели не изменились.За счет чего? :o

    Ответить
    • Ольга

      Анатолий, ЧТО за счет чего? Вес ушел или объемы не уменьшились?

      Ответить
  7. Галина

    Вот эти 5-6 кг труднее убрать, чем 30, по себе знаю. Оля точно пишет, что они уже «крепко» сидят. Но с продуктами Гербалайф и это задача выполнимая! Тем более с таким консультантом! Людмила, удачи вам! Представляю, какая вы будете счастливая и красивая на Новый Год!

    Ответить
    • Людмила

      Спасибо Галина. Мне нравятся продукты Гербалайф и сними худеется Легко!!!! ;-)

      Ответить
  8. Лара

    Людмила, успехов вам в достижении поставленной цели!

    Ответить
  9. Елена Картавцева

    Жаль, что не написан рост Людмилы, потому, что вес, который указан в таблице запредельным мне не показался. Хотя, если судить по объему талии, то, да, не мешает сантиметров 5 убрать.

    Ответить
    • Людмила

      Мой рост, Елена, 170 см. И хотя говорят что это мой нормальный вес, но я то чувствую что есть лишние кг. Так что 5 кг. это не так и много.

      Ответить
  10. Елена

    Отличный результат за неделю! Я помню у меня настроение скакнуло то же с первого дня, правда на второй день поубавилось настроя, пришлось брать себя в ежовые рукавицы. Но результат не заставил себя ждать!

    Ответить
  11. Алла

    Отличные результаты!

    Ответить
  12. Алена

    Людмила, я вас поздравляю с первыми отличными результатами, желаю вам удачи.

    Ответить
  13. Tatiana

    Людмила желаю удачи в похудении, у вас все получится. Первая неделя уже дала результаты, дальше будет так же. Ольга знающий и опытный консультатнт, она вам поможет и научит правильному питанию.

    Ответить
  14. Павел

    Конечно все получится! Уверен в этом. С продуктами Гербалайф, Людмила придет в форму и научится правильно питаться, что в дальнейшем поможет сохранять желаемый вес и объемы. Людмила, успехов вам!

    Ответить
    • Людмила

      Да Павел. Я уверена у меня все получится. Я так же включила в рацион питания и кое-что из ваших рецептов.

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: