Если вы перепробовали все способы хорошо выглядеть, но результаты вас все же не удовлетворяют, то попробуйте использовать опыт тех, у кого это получается. Людмила Лапердина из г. Нерчинска участвует в Новогоднем марафоне и ведет дневник на нашем сайте, она поставила перед собой цель скорректировать фигуру и выглядеть лучше к новогодним праздникам. И у нее это получается. В чем секрет ее успеха? Секретов нет! Людмила добавила в свой рацион продукты Гербалайф, получила от меня план питания, расписанный по часам, необходимые рекомендации, и успешно приближается к своей желанной мечте.
Все способы хорошо выглядеть хороши, а наш лучше!
Отчет Людмилы за 3 неделю
«За эту неделю существенных изменений у меня не наблюдается. Почему? Не знаю сама, но я не отчаиваюсь вся работа ещё впереди!!!
- План питания на этой неделе немного нарушала. В том смысле, что имела неосторожность съесть пару вкусных конфеток, но потом сама себя ругала и наказала «жесткими» тренировками езды на велотренажере. А в остальном мне легко, пью коктейль утром и вечером.
Свои вредные привычки, т. е конфетки, я заменила вкуснейшими Протеиновыми батончиками Гербалайф!!!!! - Легко справляюсь с дневной нормой воды. Иногда, даже мало, и тогда я пью напиток Термоджетикс.
- Когда есть свободное время (когда спит малыш), я делаю гимнастику и езжу на велотренажере, все время занимает примерно 30-40 мин. Сейчас поздняя осень и у нас уже выпал снег, и я со своим малышом хожу кататься на санях с горки, это тоже, я думаю, хороший способ дополнительной физической нагрузки.
- А после такой прогулки очень хочется кушать. Себе я делаю протеиновый коктейль, а семейству варю что-нибудь вроде супчика из курочки или борщок.
- Старший сын сказал (цитирую): «Мама, у тебя появилось столько энергии, и ты стала лучше выглядеть». Я была просто шокирована таким заявлением!!! А муж так отреагировал: «Крепись, мать, уже скоро…, и опять можно будет одеваться в Детском мире». Его заявление я не восприняла всерьёз.
Я люблю хорошо выглядеть, красиво одеваться и красивые вещи. А с будущей лучшей фигурой я вообще буду Королева!!!»
Таблица измерений
Сбалансированное питание, физические упражнения для похудения, прогулки на свежем воздухе, соблюдение питьевого режима и продукты Гербалайф — это комплексная программа, это верный путь к красоте и здоровью. Хотите знать мои способы хорошо выглядеть в 58 лет? Тогда прочитайте мои откровения и рекомендации в записи Секреты красивой фигуры.
Люда, если бы у тебя вес был 90 кг и объем талии 90 см, то минус 1 кг и минус 1 см в талии за неделю, можно было бы считать незначительными. Но, относительно твоего веса и объемов, у тебя результаты очень даже внушительные. Поэтому нет причин для отчаяния. Наоборот — нужно радоваться, что в проблемных местах (в бедрах) ушло 2 см, а объем груди остался без изменений.
Людмилка, а тебе рекомендую делать упражнения на пресс и упражнения для тонуса всех мышц. У тебя нет много лишнего веса, тебе надо поработать над коррекцией фигуры, т.е., нарастить мышечную массу.
Упражнения и протеиновые продукты Гербалайф – отличный способ хорошо выглядеть уже через 3-4 месяца, главное не лениться и все делать регулярно и по плану.
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Людмила, молодец! Фантастический результат, и очень здорово, когда дети так поддерживают. ;-)
главное, успех, движение вперед! Успех никогда не бывает маленьким! Поздравляем с успехами!
Молодец Людмила! Так держать!
Программы, БАДы, таблетки для похудения — это все для ленивых и тех, у кого мало воли. Похудеть можно, лишь занимаясь фитнесом и правильным питанием
Людмила, желаю вам успеха!
Желаю достичь поставленной цели, Людмила, вы молодец, хорошо продвигается процесс похудения!
Надо всегда идти к поставленной цели, иначе скучно будет жить.
Просто потрясающий результат, так держать !
Мне тоже кажется, что Людмила уже достаточно похудела. Ведь все хорошо в меру.Теперь нужно просто вес поддерживать.
Да я согласна что всё хорошо в меру. Мне просто нужно привести в тонус мышечную массу и чуток убрать жирок ;-)
Людмила, Вы великолепно выглядите, желаю быть королевой всегда и во всем. Удачи Вам!
Людмила, желаю вам быть всегда стройной, красивой — всегда КОРОЛЕВОЙ!
Спасибо за комплимент. Я стараюсь,хотя сидя дома с ребёнком королевой быть трудно.
И я считаю, что лишнего у вас уже нет! Сильно худой быть НЕКРАСИВО! ;-)
Как по мне, вы отлично выглядите и худеть вам достаточно, хотя, это не мое дело. Успехов вам, в достижении поставленной цели!
Людмила вы и сейчас Королева. Лишнего веса у вас не много, достижение желаемых кг сделает вас еще краше.