Главная » Рецепты коктейлей Формула 1 » Готовим протеиновый коктейль 9 рецептов

Готовим протеиновый коктейль 9 рецептов

Сегодня мы готовим протеиновый коктейль разных вкусов и предпочтений.

Протеиновые коктейли Гербалайф становятся все более популярными. Они содержат все необходимые питательные вещества, которых мы не получаем из нашей обычной современной пищи. По составу полезных и крайне необходимых для нашего организма веществ ему нет равных во всем мире. Посмотрите, какие рецепты я вам предлагаю на своем сайте.

Рецепты протеинового коктейля


Клубника в шоколаде

протеиновый коктейль Клубника в шоколаде

Вливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока,  добавляем 2 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1,  2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3,  50 гр свежей или замороженной клубники,  2-3 капли концентрата ванили и 3-4 кубика льда.  Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.

  • Калорийность: 280 килокалорий
  • Белок: 27 гр
  • Жир: 5,9 гр
  • Углеводы: 30 гр
  • Клетчатка: 9,7 гр

Мокко

протеиновый коктейль Мокко

Заливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока,  добавляем 2 столовые ложки шоколадный  протеиновый коктейль Ф 1,  2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3,  половинку банана,  1 чайную ложку растворимого кофе,  щепотку корицы и 3-4 кубика льда.  Взбиваем в блендере  пока не раскрошится лед.

  • Калорийность: 338 килокалорий
  • Белок: 27,5 гр
  • Жир: 6 гр
  • Углеводы: 43 гр
  • Клетчатка: 9,2 гр

Яблоневый цвет

протеиновый коктейль Яблоневый цвет

Вливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока,  2 столовые ложки  ванильный протеиновый коктейль Ф 1,  2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3,  нарезанное на кусочки одно небольшое яблоко,  мускатный орех,  гвоздику и корицу — на кончике ножа и  3-4 кубика льда.  Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.

  • Калорийность: 287 килокалорий
  • Белок: 26 гр
  • Жир: 5,9 гр
  • Углеводы: 32 гр
  • Клетчатка: 9,3 гр

Белое солнце

протеиновый коктейль Белое солнце

Вливаем в блендер 120 мл обезжиренного молока,  120 мл ананасового сока,  2 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1 и  3-4 кубика льда.  Взбиваем в блендере до загустения.  По желанию можно добавить кусочки ананаса.

  • Калорийность: 180 ккал
  • Белок: 13 г
  • Жир: 1,5 г
  • Углеводы: 28,4 г
  • Клетчатка: 3,5 г

Марафонский коктейль

Марафонский коктейль

Вливаем в блендер 250 мл воды,  добавляем 2 столовые ложки тропический протеиновый коктейль

Ф 1,  3 столовые ложки Протеиновая смесь,  1 банан.  Взбиваем в блендере,  ставим в холодильник на 15-20 минут,  затем взбиваем еще раз.

  • Калорийность: 350 килокалорий
  • Белок: 24,2 гр
  • Жир: 3,18 гр
  • Углеводы: 53,4 гр
  • Клетчатка: 13,4 гр

Фруктовая услада

протеиновый коктейль Фруктовая услада

Это классический коктейль.  Для его приготовления понадобится только 250 мл воды или обезжиренного молока,  2 столовые ложки протеиновый коктейль Ф 1 любого вкуса,  1 груша или 1 яблоко, или любой другой сочный фрукт.  Фрукты натираем на терке.  Все взбиваем в блендере, и даем настояться минут 10-15.

  • Калорийность: 377 килокалорий
  • Белок: 10,6 гр
  • Жир: 6,4 гр
  • Углеводы: 62 гр
  • Клетчатка: 11,7 гр

Ванильное утро

протеиновый коктейль Ванильное утро

Для приготовления этого коктейля сначала нужно смешать тертые яблоки с овсяными хлопьями и дать настояться, а когда хлопья напитаются яблочным соком, добавить эту кашицу в блендер, влить в него 250 мл воды, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и 3 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1. Овсяных хлопьев потребуется 2 столовые ложки,  яблок — 2 шт.

  • Калорийность: 418 килокалорий
  • Белок: 15,5 гр
  • Жир: 6,8 гр
  • Углеводы: 71 гр
  • Клетчатка: 12,5 гр

Клубничный шоколад

коктейль Клубничный шоколад

Вливаем в блендер 250 мл воды,  добавляем 3 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1,  2 столовые ложки овсяных хлопьев,  2 средних, натертых на терке яблока и  1 чайную ложку лимонного сока. Взбиваем в блендере 5 сек,  даем настояться минут 15  и взбиваем еще раз.  При желании, можно добавить пару кусочков льда.

  • Калорийность: 418 килокалорий
  • Белок: 15,5 гр
  • Жир: 6,8 гр
  • Углеводы: 71 гр
  • Клетчатка: 12,5 гр

Чемпионский коктейль

Чемпионский коктейль

Сначала смешаем тертые яблоки — 2 шт. с овсяными хлопьями и дадим настояться. Затем вливаем в блендер 250 мл воды, добавляем 3 столовые ложки ягодный протеиновый коктейль Ф 1,  1 чайную ложку лимонного сока и яблочно-овсяную смесь.  Взбиваем все в блендере.  Можно добавить лед.

  • Калорийность: 418 килокалорий
  • Белок: 15,5 гр
  • Жир: 6,8 гр
  • Углеводы: 71 гр
  • Клетчатка: 12,5 гр

Готовим протеиновый коктейль

готовим протеиновый коктейль

Питательные коктейли Формула 1 Гербалайф — это еда XXI века.  Это сбалансированная, качественная и необходимая еда для поддержания хорошего самочувствия.  Пейте коктейли на завтрак всей семьей.

Стоимость такого завтрака  примерно 100 рублей, в зависимости от того, какие ингредиенты Вы будете добавлять.

Велнес тест

Если Вы преследуете цель похудеть, то употребляйте Протеиновый коктейль 2 раза в день — на завтрак и вместо ужина.

Если Вас интересует более полная информация о коктейле и его применении, обратитесь ко мне  и Вы получите ответы на все интересующие Вас вопросы.
Супервайзор ГербалайфОльга Парфенова

Отзывы и комментарии

8 комментариев к "Готовим протеиновый коктейль 9 рецептов"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Марина

    Давно искала! В закладки и все-все попробовать!)

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Марина,я не поняла, что Вы давно искали? Рецепты или сами коктейли? :-)

      Ответить
  2. Евгений Новиков

    Смородиновый блюз приглянулся сперва названием, потом ягодками, которые с прошлого лета завалялись. Спасибо Вам, теперь ягодки не пропадут!

    Ответить
  3. Павел

    Майский день пришел прекрасный,
    День Победы над врагом.
    Пусть он будет теплый, ясный
    В мире том, где мы живем.
    С днем победы!!!

    Ответить
  4. Ольга Парфенова

    Спасибо, Андрей за совет, но это не наш стиль. Мы, дистрибьюторы компании Гербалайф, открываем Клубы Здорового Питания. Мой первый Клуб я открыла 8 лет назад. Сейчас такие клубы растут как грибы, потому что люди стремятся научиться вести здоровый образ жизни.

    Ответить
  5. Helga

    9 мая!
    Желаю в День Победы светлый
    Чтоб жизнь была всегда согрета
    Заботой близких, пониманием,
    Добром, улыбками, вниманием!
    Чтоб лет до ста прожить в тепле
    И по родной своей земле
    Ходить без страха, безмятежно.
    Любви вам, веры и надежды!
    ************

    Ответить
  6. Андрей

    Может Вам свой спорт бар открыть?

    Ответить
  7. Эдуард Лавров

    Какая богатая у вас фантазия.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: