Не знаете, как снять стресс?

Если не знаете, как снять стресс, то прочитайте мою историю, возможно, мой опыт вам пригодится.

Стресс – понятие популярное, а как явление – очень  опасное. Это, как бомба для нашего организма, которая взрывается внутри нас и поражает все вокруг. Так как снять стресс – дело не простое, нужно быть во все оружие всегда! Стресс — это кровожадный зверь, который нападает неожиданно откуда-то из-за кустов. Главное нужно уяснить, что нет ничего достойного наших огорчений.

Всем, кто переживал стресс,  знакомо это состояние неуемного беспокойства и переживания. Мысли, как назойливые мухи, жужжат в голове — что делать,  как решить,  все кончено,  тупик,  я не вижу выхода,  вот мерзавцы… и пр. Голова идет кругом, сердце учащенно бьется, волосы дыбом или руки падают от бессилия, короче, у кого как.

Много есть рекомендаций, как снять стресс, и у меня тоже есть решение выхода из этого состояния. Сейчас я вам расскажу все по порядку.

Как снять стресс — моя история

Ровно год назад произошла со мной следующая история.

Из-за не предвиденных обстоятельств я осталась одна, практически без денег в центре огромного мегаполиса в столице Китая, в Пекине. Представьте себе: денег нет, жить негде, знакомых нет. Но, слава Богу, один человечек все же нашелся, у которого я могла пару дней пожить (дам имя этой женщине — Фея).

Я находилась в шоковом состоянии и не спала всю ночь. Моя спасительница, уходя утром на работу, положила на стол кухонную разделочную доску, краски, карандаш и журнал с рисунками «гжель» и сказала: «Вот, это тебе. Садись и рисуй».  «Как рисуй? Я в таком положении…,  мне нужно что-то решать!»- пыталась возразить я. «Рисуй» — и вышла.

Я ничего не понимала, но где-то в глубине внутренний голос подсказывал: «может она что-то знает, чего не знаю я».

Я подошла к столу,  села на стул, взяла карандаш и начала рисовать. Я плакала, слезы капали на стол, но я продолжала рисовать.  Я рисовала целый день и так увлеклась, что даже на какое-то время забывала о своей проблеме. И чем объемнее становился мой рисунок, тем реже я вспоминала о своем несчастье.

Рисунок был закончен до прихода хозяйки.

И, что самое интересное — у меня получилось! Я так радовалась, и с нетерпением ждала свою Фею, чтобы похвастаться. Творчество мое было оценено на 5 баллов! И весь вечер только и разговоров было о том, какой я талантливый и интересный человек.

Работа над стрессом продолжается

Мы до глубокой ночи рассказывали друг другу о себе, смотрели фотографии, вспоминали смешные истории из нашей жизни, и с мыслью «какие мы классные» легли спать.

Утром Фея, уходя, положила мне на стол небольшой белый лист непонятной текстуры – и не бумага, и не ткань, и предложила еще порисовать. «Но у меня нет картинки, с чего мне срисовывать?» «А ты сама что-нибудь придумай. Что в голову придет, то и рисуй», и ушла. У меня было хорошее настроение, появилось ощущение, что все у меня будет хорошо. И я опять начала рисовать. И вот, что у меня получилось

Я не задумывалась, как снять стресс, я про него забывала, я была сосредоточена на трансформацию мыслей в рисунок.

Вдруг зазвонил телефон, и я услышала знакомую речь с китайским акцентом. «Ну, разве можно уехать из Китая, не увидев его главные достопримечательности!» — эти слова обрушились на меня, как звездный дождь!!!

Я, почему и оказалась-то в Китае – чтобы попасть в Пекин и побывать в Олимпийской деревне и «покорить» Великую Китайскую Стену!

Свой «шедевр» я дорисовывала в состоянии предвкушения счастья! Мечта моя сбылась! Я была здесь!

Проблемы все решились, и путешествие мое продолжилось.

Я научилась снимать стресс!

Спустя 5 месяцев я вновь получила удар в спину от этого зверя. Я была ошеломлена неожиданным поворотом событий, и не в силах была успокоиться. Но я вспомнила, как мне удалось снять стресс в Пекине,  достала краски и начала рисовать. Рисовала  «как попало» — вот, что чувствовала, то и рисовала.
Поэтому и рисунок-то получился преимущественно в красном цвете потому, что  в гневе была. Пока рисовала – успокоилась.Теперь я знаю, как снять стресс – отвернуться от него (в глаза этому зверю не смотреть),  отвлечься – как будто его и нет. И сотворить что-то своими руками, чтобы в очередной раз убедиться в своем превосходстве над ним. Зверь разрушает, а мы можем создать красоту. А добро всегда побеждает зло!За полтора года я нарисовала несколько рисунков и смастерила некоторые поделки. Конечно, это не «шедевры», а так, мазня, но мне они очень дороги.И когда я смотрю на свое «творчество», у меня появляется улыбка, а не тяжелый вздох о пережитом. И они красуются в моей комнате, как награды за победы. Ведь у каждого человека есть творческие способности, только реализовать их нам все некогда – работа, заботы и пр.  А ведь кто-то любит шить, лепить, стругать, сочинять, писать, рисовать, играть и многое другое. Когда ты создаешь что-то своими руками, повышается твоя самооценка, ты становишься сильнее.

Мои сыновья живут далеко от меня, о чем я с ними только не говорю, пока их рисую.

Однажды, 5 лет назад, я оказалась в крайне сложном положении, и не знала, как мне из него выйти. Проходили дни и месяцы, а проблема не решалась. Я была в тупике.

Я позвонила сыну (он находился далеко, за границей) и попросила помочь мне найти решение. Я долго жаловалась, «хлюпала» в трубку, а он мне (как мне показалось) так сухо и твердо заявил: «Сядь и рисуй!»

Я была ошарашена таким ответом.  Как он так мог бессердечно и жестко со мной поступить? Сейчас на этот счет у меня другое мнение – я не была готова его услышать. Может и меня сегодня кто-то услышит, а кто-то и нет… . Попробуйте выразить свои чувства в творчестве, возможно это поможет вам снять стресс и контролировать свои эмоции в будущем.

Мои сыновья Паша и Женя

---