Главная » Мир путешествий » Не знаете, как снять стресс?

Не знаете, как снять стресс?

стресс

Если не знаете, как снять стресс, то прочитайте мою историю, возможно, мой опыт вам пригодится.

Стресс – понятие популярное, а как явление – очень  опасное. Это, как бомба для нашего организма, которая взрывается внутри нас и поражает все вокруг. Так как снять стресс – дело не простое, нужно быть во все оружие всегда! Стресс — это кровожадный зверь, который нападает неожиданно откуда-то из-за кустов. Главное нужно уяснить, что нет ничего достойного наших огорчений.

Всем, кто переживал стресс,  знакомо это состояние неуемного беспокойства и переживания. Мысли, как назойливые мухи, жужжат в голове — что делать,  как решить,  все кончено,  тупик,  я не вижу выхода,  вот мерзавцы… и пр. Голова идет кругом, сердце учащенно бьется, волосы дыбом или руки падают от бессилия, короче, у кого как.

Много есть рекомендаций, как снять стресс, и у меня тоже есть решение выхода из этого состояния. Сейчас я вам расскажу все по порядку.

Как снять стресс — моя история

Ровно год назад произошла со мной следующая история.

Из-за не предвиденных обстоятельств я осталась одна, практически без денег как снять стрессв центре огромного мегаполиса в столице Китая, в Пекине. Представьте себе: денег нет, жить негде, знакомых нет. Но, слава Богу, один человечек все же нашелся, у которого я могла пару дней пожить (дам имя этой женщине — Фея).

Я находилась в шоковом состоянии и не спала всю ночь. Моя спасительница, уходя утром на работу, положила на стол кухонную разделочную доску, краски, карандаш и журнал с рисунками «гжель» и сказала: «Вот, это тебе. Садись и рисуй».  «Как рисуй? Я в таком положении…,  мне нужно что-то решать!»- пыталась возразить я. «Рисуй» — и вышла.

Я ничего не понимала, но где-то в глубине внутренний голос подсказывал: «может она что-то знает, чего не знаю я».

Я подошла к столу,  села на стул, взяла карандаш и начала рисовать. Я плакала, слезы капали на стол, но я продолжала рисовать.  Я рисовала целый день и так увлеклась, что даже на какое-то время забывала о своей проблеме. И чем объемнее становился мой рисунок, тем реже я вспоминала о своем несчастье.

Рисунок был закончен до прихода хозяйки.

И, что самое интересное — у меня получилось! Я так радовалась, и с нетерпением ждала свою Фею, чтобы похвастаться. Творчество мое было оценено на 5 баллов! И весь вечер только и разговоров было о том, какой я талантливый и интересный человек.

Работа над стрессом продолжается

Мы до глубокой ночи рассказывали друг другу о себе, смотрели фотографии, снимаем стрессвспоминали смешные истории из нашей жизни, и с мыслью «какие мы классные» легли спать.

Утром Фея, уходя, положила мне на стол небольшой белый лист непонятной текстуры – и не бумага, и не ткань, и предложила еще порисовать. «Но у меня нет картинки, с чего мне срисовывать?» «А ты сама что-нибудь придумай. Что в голову придет, то и рисуй», и ушла. У меня было хорошее настроение, появилось ощущение, что все у меня будет хорошо. И я опять начала рисовать. И вот, что у меня получилось

Я не задумывалась, как снять стресс, я про него забывала, я была сосредоточена на трансформацию мыслей в рисунок.

Вдруг зазвонил телефон, и я услышала знакомую речь с китайским акцентом. «Ну, разве можно уехать из Китая, не увидев его главные достопримечательности!» — эти слова обрушились на меня, как звездный дождь!!!

Я, почему и оказалась-то в Китае – чтобы попасть в Пекин и побывать в Олимпийской деревне и «покорить» Великую Китайскую Стену!

Свой «шедевр» я дорисовывала в состоянии предвкушения счастья! Мечта моя сбылась! Я была здесь!

Проблемы все решились, и путешествие мое продолжилось.

как снять стресс
как снять стресс
как снять стресс
Я научилась снимать стресс!

Спустя 5 месяцев я вновь получила удар в спину от этого зверя. Я была ошеломлена неожиданным поворотом событий, и не в силах была успокоиться. Но я вспомнила, как мне удалось снять стресс в Пекине,  достала краски и начала рисовать. Рисовала  «как попало» — вот, что чувствовала, то и рисовала.
Поэтому и рисунок-то получился преимущественно в красном цвете потому, что  в гневе была. Пока рисовала – успокоилась.Теперь я знаю, как снять стресс – отвернуться от него (в глаза этому зверю не смотреть),  отвлечься – как будто его и нет. И сотворить что-то своими руками, чтобы в очередной раз убедиться в своем превосходстве над ним. Зверь разрушает, а мы можем создать красоту. А добро всегда побеждает зло!За полтора года я нарисовала несколько рисунков и смастерила некоторые поделки. Конечно, это не «шедевры», а так, мазня, но мне они очень дороги.И когда я смотрю на свое «творчество», у меня появляется улыбка, а не тяжелый вздох о пережитом. И они красуются в моей комнате, как награды за победы. Ведь у каждого человека есть творческие способности, только реализовать их нам все некогда – работа, заботы и пр.  А ведь кто-то любит шить, лепить, стругать, сочинять, писать, рисовать, играть и многое другое. Когда ты создаешь что-то своими руками, повышается твоя самооценка, ты становишься сильнее.

как снять стресскак снять стресскак снять стресс

как снять стресскак снять стресскак снять стресс


Мои сыновья живут далеко от меня, о чем я с ними только не говорю, пока их рисую.

Однажды, 5 лет назад, я оказалась в крайне сложном положении, и не знала, как мне из него выйти. Проходили дни и месяцы, а проблема не решалась. Я была в тупике.

Я позвонила сыну (он находился далеко, за границей) и попросила помочь мне найти решение. Я долго жаловалась, «хлюпала» в трубку, а он мне (как мне показалось) так сухо и твердо заявил: «Сядь и рисуй!»

Я была ошарашена таким ответом.  Как он так мог бессердечно и жестко со мной поступить? Сейчас на этот счет у меня другое мнение – я не была готова его услышать. Может и меня сегодня кто-то услышит, а кто-то и нет… . Попробуйте выразить свои чувства в творчестве, возможно это поможет вам снять стресс и контролировать свои эмоции в будущем.

Мои сыновья Паша и Женя

как снять стресс

как снять стресс


Супервайзор Гербалайф

Отзывы и комментарии

26 комментариев к "Не знаете, как снять стресс?"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Жанна

    Нет Вы безусловно большая умница и не надо так уничижительно отзываться о своём творчестве(это вовсе не мазня).Успехов и удачи Вам!

    Ответить
    • Ольга

      Спасибо, Жанна.

      Ответить
  2. Татьяна

    Я не могла и предположить, насколько серьезно у тебя это было! Но ты женщина сильная и поэтому справилась. Можно рисовать, вышивать, дома строить или делать коллаж мечты — все что угодно, лишь бы не сидеть без дела. Не ныть,не плакать , не стонать -лучше поднять повыше руку и резко опустить её вниз:»Да пошло оно все…» и начать все с чистого листа…

    Ответить
    • Ольга

      Все было серьезно, потому что я серьезно относилась к тому, что этого не стоило.

      Ответить
  3. Оксана

    Ольга, очень тронула и удивила твоя статья!
    Ты на фото такая беззаботная, счастливая, это удивительно!
    У тебя талант и прекрасные работы!
    Конечно, обязательно нужно как то дальше образовываться.
    В ин-те много инфы, уроков и.т.д.
    Я тоже постоянно учусь. В таком деле,как живопись это процесс непрерывный и постоянный!
    А вот стресс, я живописью не могу снять))
    Для меня неудачная живопись- это стресс))
    Читала комментарии, как жаль, когда люди бросают любимое дело. Финансовая сторона тоже играет роль.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Оксана, благодарю за отзывчивость. Мнение профессионала вселяет уверенность в себе! :-)

      Ответить
      • Antonia

        Heckuva good job. I sure appreictae it.

        Ответить
        • Ольга

          Do you like my drawings?

          Ответить
  4. Василий

    Я пробовал рисовать. Удивительное дело, мне мои рисунки очень нравились, и я захотел показать другим. Рисунки мои не произвели особого впечатления — и я перестал рисовать.
    Ваши портреты — более чем шикарны.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Ну и зря. Вы же выражали в рисунках свои чувства, а не готовили «реферат» на оценку.

      Ответить
  5. Ольга Парфенова

    Ага! Хорошо, что еще на 17 языках не заговорила! :-)

    Ответить
  6. Искандер

    Это Вас стресс научил так хорошо рисовать?

    Ответить
  7. Людмила

    Стресс — снимает музыка, книги, шопинг!!!

    Ответить
  8. Галина

    Статья отличная! Начинаю рисовать!

    Ответить
  9. Валерий

    Мой способ снятия стресса — я начинаю судорожно убираться в квартире. Но Ваш способ гораздо лучше! Надо попробовать — вдруг я недалеко закопал свой талант художника ))

    Ответить
  10. elza

    я вас очень хорошо понимаю,т.к. сама художник. знаете,ведь вы правы. когда мы рисуем,мы переносимся в другой мир…и это спасает нас. Многие картины я написала в сложный период моей жизни. Глядя на них,вы сразу поймёте,какие.
    Вы напомнили мне,что живопись спасает,спасибо большое. Нужно снова взяться за кисть:) и удивлять себя и друзей.
    заходите в мою галерею. очень интересно будет узнать ваше мнение по поводу моих картин:)
    http://www.russianistanbul.com/art-gallery

    Ответить
  11. Валерий

    Согласен на 100%, что стресс можно снимать интересными занятиями, хобби. Можно и спортом, сходить в баньку. Только не сигаретами и алкоголем!

    Ответить
  12. Vasili70

    Теперь я понимаю то, как творили Ван Гог, Дали и иные живописцы…
    Спасибо за статью — очень познавательно и интересно.

    Ответить
  13. Константин

    Рисовать, вышивать или что-нибудь делать руками — творить! Нельзя дать себя победить!

    Ответить
  14. Дмитрий

    Спасибо огромное за увлекательную и поучительную статью. Стресс такая вещь, которая рано или поздно накрывает. теперь я буду знать, как с ней бороться.
    P.S. Твои рисунки просто супер!

    Ответить
  15. Сергей_L

    Здравствуйте!Приятная новость для Вас!
    Мне очень понравился Ваш сайт. Я, как обладатель «Кубка Признания»
    передаю вам эстафету — этот приз. Приходите ко мне на страничку
    «http://davai-poparimsa.ru/avtor» и забирайте его.
    Там все прочитаете.
    P.S. Кстати, в этой статье уже есть мой комментарий.

    Ответить
  16. Вячеслав

    Работа и только работа,вот мой выход из стресса.Удачи.

    Ответить
  17. Татьяна

    действительно, награды за победы! Победы над стрессом!

    Ответить
  18. Сергей_L

    Работа — отличное средство победить стресс.
    Очень хорошая статья. Жизненная и поучительная.
    Пример для многих людей, как выходить из непростых жизненных ситуаций.

    Ответить
  19. Наталья

    Вы — умница, не каждый сумеет справится с о своим состоянием в такой момент. И рисунки потому и получаются такие замечательные, потому что в них вся боль, все пережитые чувства, и вся надежда на будущее…

    Ответить
  20. Галина

    Представила, как ты рисуешь и слезы капают — чуть сама не зарыдала… Что касается рисования — да, многие психотерапевты используют это в своих методиках. А с дочкой моей по ее детству мы иногда рисовали ее плохое настроение и уничтожали его потом — тоже хорошо работает. Но я даже о другом: работы твои — классные! Еще и скромничает… Я хоть и не твой сын, но тоже тебе говорю: рисуй! :P

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: