После родов всем женщинам хочется вернуть былые формы, и большинство из них ищут в интернет ответы на свой самый больной вопрос: как сбросить лишний вес после родов, как питаться, чтобы не голодать, ведь нужно восстановиться, нужны силы и здоровье. Требуется энергия с утра до вечера, ведь заниматься детьми и домашними делами – это не легкий труд.
Ко мне обратилась девушка из города Чита, зовут ее Юля. Ей нужно похудеть после вторых родов, и она решила начать серьезно заниматься своим питанием, понимая, что это главная составляющая контроля веса. Много слышала хороших отзывов о сбалансированном питании Гербалайф, вот и обратилась в интернет с целью найти консультанта.
Я предложила Юле вести дневник похудения и присылать мне свои записи для публикации на сайте. Она, недолго думая, согласилась, поняв, что таким образом ей будет проще выполнять программу похудения. Читайте ее первую запись, знакомьтесь и поддержите Юлечку в комментариях.
Как сбросить лишний вес после вторых родов, если уже ничего не помогает
«Всем привет!!! Меня зовут Юля, мне 30 лет и я из города Чита. Как бы это банально не звучало, но лишний вес я набрала после вторых родов. В течение 4 лет (находясь в декрете), что я только не пробовала: это были различные монодиеты, и, «японская», на которой я съедала по 8 вареных яиц, и «система -60» Екатерины Маримановой, и даже доктор «борменталь». Но все они носили временный эффект, и все мои сброшенные килограммы возвращались назад. Хочу заметить, что они приходили не одни, а прихватив своих друзей))) — сбросила 5-6 кг, а возвращалось 7-8. Я находилась в отчаянии. Вес стремительно рос вверх, самочувствие ухудшалось. Стала комплексовать, появились проблемы в отношениях с мужем, так как моя неуверенность в себе овладевала мной все больше и больше.
Мне нужно было понять, как питаться после родов, чтобы похудеть
В один прекрасный вечер, сидя в интернете и находясь опять в поиске «волшебной пилюли» от ненавистного жира, я натолкнулась на сайт Ольги Парфеновой, консультанта по сбалансированному питанию Гербалайф. Там был номер телефона, я, не задумываясь, позвонила.
Смело могу заявить, что с этого звонка моя жизнь начала меняться! Я поняла для себя самое главное, что никакие пилюли не помогут, надо научиться питаться правильно, чтобы и похудеть, и восстановиться после родов.
Ольга рассказала о принципе снижения веса на сбалансированном питании, о продуктах Гербалайф, составила план питания и дала рекомендации. Через два дня у меня на кухне стояли банки с коктейлями Формула 1 (шоколад, маракуйя), коктейль Вечерний и протеиновые батончики (лимон).
7 сентября я начала питаться по программе снижения веса Гербалайф
Могу сказать, что самое первое и трудное, с чем я столкнулась, это был питьевой режим. По рекомендации Ольги, я должна была выпивать около 3-х литров воды в день. До этого я могла выпить 2 кружки кофе или чая в день и все. Я не испытывала потребности в воде, поэтому первые 3 дня для меня были мучением. Кружки с водой у меня стояли везде — на прикроватной тумбочке, в детской, в спальне, в общем, на каждом шагу)))
Переписываясь с Ольгой, я рассказала о своих трудностях. Она очень подробно, толково и интересно рассказала о важности воды для организма и посоветовала приобрести травяной чай, и это стало моим спасением!!!
Я выбрала чай со вкусом малины. Его нужно разводить в 1.5 литровой бутылке и пить в течение дня. Таким образом, половину своей дневной нормы жидкости я заменила вкусным чаем. Но чай мне понравился больше в горячем виде, поэтому я его разводила кипятком в кружке объемом 0.5 три раза в день.
Хочу сказать, что эффект чая меня просто поразил, в первый день приема, я переделала все дела, я не могла присесть, так как энергия из меня, так и пёрла))). А ведь, чтобы сбросить лишний вес, надо двигаться и сжигать калории. После вторых родов до этого дня я себя такой энергичной не чувствовала.
В моем рационе были следующие продукты Гербалайф:
- На завтрак я делала протеиновый коктейль Формула 1 (чередую шоколадный вкус и маракуйя
- На перекус пью травяной чай с шоколадными протеиновыми батончиками или фрукты
- На обед готовлю различные малокалорийные салатики, курицу, рыбку, котлетки на пару
- На ужин пью Вечерний коктейль.
Рецепт для обеда на программе похудения
Хочу поделиться рецептиком салата «Леди»— очень вкусно и мега быстро! Порция 100гр — всего 78 ккал.
Ингредиенты:
- 300 гр. Куринного филе
- 150 гр. огурцов (свежих)
- 150 гр. консервированного горошка
- 150 гр. сметаны (не жирной)
- Пучок укропа
- Чуть-чуть соли
Все нарезаем средними кубиками, заправляем сметанкой. Приятного аппетита!
В общем, настроение супер!!! Самочувствие отличное!!! Конфет, булок и прочего совершенно не хочется, поставила свой личный рекорд — неделю без единой конфеточки, прямо горжусь собой.
Конечно, неделя — это очень мало, но я продолжаю и не сойду с этого здорового, полезного и верного пути!!!! Забыла сказать, я ведь мамочка двух прелестных дочек, и кто как ни я должна служить им примером красоты, стройности и здорового образа жизни!»
Юлия Б., г. Чита
Мои результаты похудения за 1 неделю
Приятно получать такие хорошие отзывы и видеть результаты похудения. Практически все мамочки после родов набирают лишний вес, и это нормально, и сбросить не проблема.
Юлечка, твой первый отчет – супер! Спасибо за рецепт и красивые фотографии! Я рада, что ты очень довольна. Какую цель ты ставишь? На сколько хочешь похудеть до Новогодних праздников? Расскажи нам свои секреты в следующем отчете.
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Интересно будет проследить за успехами Юлии. Желаю, чтобы все задуманное осуществилось!
Прошла лишь неделя, а вы показали такие замечательные результаты, без особых усилий. Спасибо за интересный рецептик салата и удачи вам в борьбе за стройность!
Юля, мне очень понравился ваш салатик. Возьму себе на заметку и обязательно сделаю. Очень рада вашим первым успехам. Я думаю, что у вас все получится. У меня тоже проблемы с водой, но я думаю, что смогу справиться так же ,как и вы.
Желаю Юле успеха в похудении! Главное — решимость и постоянство, и результат гарантирован.
Хорошо когда молодые девушки следят за собой и стараются быть лучше! Юля, вы на правильном пути и красивая фигура вам обеспеченна. Главное не сходите с дистанции и слушайте своего консультанта, Ольгу Борисовну!
Как здорово, поздравляю, Юля, с первыми отличными результатами, так держать!
Салатик с курочкой — просто ням-ням)) Я тоже не прочь так худеть! Успехов Вам, Юля, и спасибо за рецепт!
Иннокентий, за рецепт, пожалуйста))), а за поддержку, огромное спасибо!!!!! ;-)
Девочки!!!! Спасибо Вам всем за поддержку!!!! ;-)
Юля у Вас все получится. Это только самое первое время кажется, что невозможно жить без булочек и конфет. Через две — три недели отвыкаешь от сахара и с удивлением понимаешь, что как то даже и тянет даже. Налегайте на протеиновые коктейли Гербалайф на завтрак и ужин и голодный жор будет побежден. Удачи!
Юлия, удачи, у Вас все получится, точно знаю!!!
Конечно, Иринка, точно знаешь, ведь сама используешь продукты Гербалайф, и вес уже снизила прилично.
Если вы настроили себя на похудение, у вас это обязательно получится. Конечно всему надо учится, я научилась сдерживать вес и контролировать. Пока получается.
Да, Людмила, чтобы похудеть и сохранить результаты, нужно получить знания и применять их на практике. У нас как бывает, мы все знаем и понимаем, а на деле не применяем.
Какое бы средство похудения женщина не выбрала, главное — положительный настрой и вера, что все получится. Нужно приказывать своему организму, каким ему быть. Это только на первый взгляд кажется абсурдом. Но если быть непоколебимой, твердой в своих желаниях, обязательно придешь к желаемому результату. Терпения вам, девочки, и твердолобости! У меня трое деток и вес 53 кг. Был 59, согласна, не так много я набрала, но каждый килограмм скинуть — адское усилие воли. Просто верьте, что все возможно! И да, не стоит забывать про физические нагрузки, чтобы тело оставалось упругим. Потому что обвисшие ляхи и живот заставят вас усомниться в том, что худеть необходимо…
Все правильно, Надежда. Формула успешного похудения — сбалансированное питание и физическая нагрузка.
Юлия, отличные результаты!!! У нас с Вами похожая история! Я начала программу снижения веса Гербалайф сегодня, 13.09.2017)))
Две Юлечки начали худеть с Гербалайф почти в одно время, разница 1 неделя, одна в Чите, другая в Томске. Интересно будет читать ваши дневники и наблюдать за вашими переменами.
Юлия, спасибо Вам большое!!! Я желаю Вам добиться своей цели;) Удачи! Удачи нам всем