Главная » Дневник похудения Юлии Богомягковой » 1 неделя. Моя цель — сменить 2 размера одежды к Новому Году

1 неделя. Моя цель — сменить 2 размера одежды к Новому Году

как сбросить лишний вес и скорректировать фигуру

После родов всем женщинам хочется вернуть былые формы, и большинство из них ищут в интернет ответы на свой самый больной вопрос: как сбросить лишний вес после родов, как питаться, чтобы не голодать, ведь нужно восстановиться, нужны силы и здоровье. Требуется энергия с утра до вечера, ведь заниматься детьми и домашними делами – это не легкий труд.

Ко мне обратилась девушка из города Чита, зовут ее Юля. Ей нужно похудеть после вторых родов, и она решила начать серьезно заниматься своим питанием, понимая, что это главная составляющая контроля веса. Много слышала хороших отзывов о сбалансированном питании Гербалайф, вот и обратилась в интернет с целью найти консультанта.

Я предложила Юле вести дневник похудения и присылать мне свои записи для публикации на сайте. Она, недолго думая, согласилась, поняв, что таким образом ей будет проще выполнять программу похудения. Читайте ее первую запись, знакомьтесь и поддержите Юлечку в комментариях.

Как сбросить лишний вес после вторых родов, если уже ничего не помогает

«Всем привет!!! Меня зовут Юля, мне 30 лет и я из города Чита. Как бы это банально не звучало, но лишний вес я набрала после вторых родов. В течение 4 лет (находясь в декрете), что я только не пробовала: это были различные монодиеты, и, «японская», на которой я съедала по 8 вареных яиц, и «система -60» Екатерины Маримановой, и даже доктор «борменталь». Но все они носили временный эффект, и все мои сброшенные килограммы возвращались назад. Хочу заметить, что они приходили не одни, а прихватив своих друзей))) — сбросила 5-6 кг, а возвращалось 7-8. Я находилась в отчаянии. Вес стремительно рос вверх, самочувствие ухудшалось. Стала комплексовать, появились проблемы в отношениях с мужем, так как моя неуверенность в себе овладевала мной все больше и больше.

Мне нужно было понять, как питаться после родов, чтобы похудеть

как питаться после родов чтобы похудетьВ один прекрасный вечер, сидя в интернете и находясь опять в поиске «волшебной пилюли» от ненавистного жира, я натолкнулась на сайт Ольги Парфеновой, консультанта по сбалансированному питанию Гербалайф. Там был номер телефона, я, не задумываясь, позвонила.

Смело могу заявить, что с этого звонка моя жизнь начала меняться! Я поняла для себя самое главное, что никакие пилюли не помогут, надо научиться питаться правильно, чтобы и похудеть, и восстановиться после родов.

Ольга рассказала о принципе снижения веса на сбалансированном питании, о продуктах Гербалайф, составила план питания и дала рекомендации. Через два дня у меня на кухне стояли банки с коктейлями Формула 1 (шоколад, маракуйя), коктейль Вечерний и протеиновые батончики (лимон).

7 сентября я начала питаться по программе снижения веса Гербалайф

Могу сказать, что самое первое и трудное, с чем я столкнулась, это был питьевой режим. По рекомендации Ольги, я должна была выпивать около 3-х литров воды в день. До этого я могла выпить 2 кружки кофе или чая в день и все. Я не испытывала потребности в воде, поэтому первые 3 дня для меня были мучением. Кружки с водой у меня стояли везде — на прикроватной тумбочке, в детской, в спальне, в общем, на каждом шагу)))

Переписываясь с Ольгой, я рассказала о своих трудностях. Она очень подробно, толково и интересно рассказала о важности воды для организма и посоветовала приобрести травяной чай, и это стало моим спасением!!!

травяной чай со вкусом малиныЯ выбрала чай со вкусом малины. Его нужно разводить в 1.5 литровой бутылке и пить в течение дня. Таким образом, половину своей дневной нормы жидкости я заменила вкусным чаем. Но чай мне понравился больше в горячем виде, поэтому я его разводила кипятком в кружке объемом 0.5 три раза в день.

Хочу сказать, что эффект чая меня просто поразил, в первый день приема, я переделала все дела, я не могла присесть, так как энергия из меня, так и пёрла))). А ведь, чтобы сбросить лишний вес, надо двигаться и сжигать калории. После вторых родов до этого дня я себя такой энергичной не чувствовала.

В моем рационе были следующие продукты Гербалайф:

  1. На завтрак я делала протеиновый коктейль Формула 1 (чередую шоколадный вкус и маракуйя
  2. На перекус пью травяной чай с шоколадными протеиновыми батончиками или фрукты
  3. На обед готовлю различные малокалорийные салатики, курицу, рыбку, котлетки на пару
  4. На ужин пью Вечерний коктейль.

Рецепт для обеда на программе похудения

салат Леди в меню худеющих

Хочу поделиться рецептиком салата «Леди»— очень вкусно и мега быстро! Порция 100гр — всего 78 ккал.

Ингредиенты:

  1. 300 гр. Куринного филе
  2. 150 гр. огурцов (свежих)
  3. 150 гр. консервированного горошка
  4. 150 гр. сметаны (не жирной)
  5. Пучок укропа
  6. Чуть-чуть соли

Все нарезаем средними кубиками, заправляем сметанкой. Приятного аппетита!

диетические котлеты

В общем, настроение супер!!! Самочувствие отличное!!! Конфет, булок и прочего совершенно не хочется, поставила свой личный рекорд — неделю без единой конфеточки, прямо горжусь собой.

Конечно, неделя — это очень мало, но я продолжаю и не сойду с этого здорового, полезного и верного пути!!!! Забыла сказать, я ведь мамочка двух прелестных дочек, и кто как ни я должна служить им примером красоты, стройности и здорового образа жизни!»

Юлия Б., г. Чита

Мои результаты похудения за 1 неделю

таблица измерений Юли Богомягковой

Приятно получать такие хорошие отзывы и видеть результаты похудения. Практически все мамочки после родов набирают лишний вес, и это нормально, и сбросить не проблема.

Юлечка, твой первый отчет – супер! Спасибо за рецепт и красивые фотографии! Я рада, что ты очень довольна. Какую цель ты ставишь? На сколько хочешь похудеть до Новогодних праздников? Расскажи нам свои секреты в следующем отчете.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

+7(914)-696-33-37>Позвоните мне

diskleymer

Отзывы и комментарии

19 комментариев к "1 неделя. Моя цель — сменить 2 размера одежды к Новому Году"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Елена Картавцева

    Интересно будет проследить за успехами Юлии. Желаю, чтобы все задуманное осуществилось!

    Ответить
  2. Алина

    Прошла лишь неделя, а вы показали такие замечательные результаты, без особых усилий. Спасибо за интересный рецептик салата и удачи вам в борьбе за стройность!

    Ответить
  3. Ирина

    Юля, мне очень понравился ваш салатик. Возьму себе на заметку и обязательно сделаю. Очень рада вашим первым успехам. Я думаю, что у вас все получится. У меня тоже проблемы с водой, но я думаю, что смогу справиться так же ,как и вы. :arrow:

    Ответить
  4. Елена Метелева

    Желаю Юле успеха в похудении! Главное — решимость и постоянство, и результат гарантирован.

    Ответить
  5. Павел

    Хорошо когда молодые девушки следят за собой и стараются быть лучше! Юля, вы на правильном пути и красивая фигура вам обеспеченна. Главное не сходите с дистанции и слушайте своего консультанта, Ольгу Борисовну!

    Ответить
  6. Светлана

    Как здорово, поздравляю, Юля, с первыми отличными результатами, так держать!

    Ответить
  7. Иннокентий

    Салатик с курочкой — просто ням-ням)) Я тоже не прочь так худеть! Успехов Вам, Юля, и спасибо за рецепт!

    Ответить
    • Юлия

      Иннокентий, за рецепт, пожалуйста))), а за поддержку, огромное спасибо!!!!! ;-)

      Ответить
  8. Юлия

    Девочки!!!! Спасибо Вам всем за поддержку!!!! ;-)

    Ответить
  9. Екатерина

    Юля у Вас все получится. Это только самое первое время кажется, что невозможно жить без булочек и конфет. Через две — три недели отвыкаешь от сахара и с удивлением понимаешь, что как то даже и тянет даже. Налегайте на протеиновые коктейли Гербалайф на завтрак и ужин и голодный жор будет побежден. Удачи!

    Ответить
  10. Ирина

    Юлия, удачи, у Вас все получится, точно знаю!!!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Конечно, Иринка, точно знаешь, ведь сама используешь продукты Гербалайф, и вес уже снизила прилично.

      Ответить
  11. людмила

    Если вы настроили себя на похудение, у вас это обязательно получится. Конечно всему надо учится, я научилась сдерживать вес и контролировать. Пока получается.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Да, Людмила, чтобы похудеть и сохранить результаты, нужно получить знания и применять их на практике. У нас как бывает, мы все знаем и понимаем, а на деле не применяем.

      Ответить
  12. Надежда Давыдова

    Какое бы средство похудения женщина не выбрала, главное — положительный настрой и вера, что все получится. Нужно приказывать своему организму, каким ему быть. Это только на первый взгляд кажется абсурдом. Но если быть непоколебимой, твердой в своих желаниях, обязательно придешь к желаемому результату. Терпения вам, девочки, и твердолобости! У меня трое деток и вес 53 кг. Был 59, согласна, не так много я набрала, но каждый килограмм скинуть — адское усилие воли. Просто верьте, что все возможно! И да, не стоит забывать про физические нагрузки, чтобы тело оставалось упругим. Потому что обвисшие ляхи и живот заставят вас усомниться в том, что худеть необходимо…

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Все правильно, Надежда. Формула успешного похудения — сбалансированное питание и физическая нагрузка.

      Ответить
  13. Юлия

    Юлия, отличные результаты!!! У нас с Вами похожая история! Я начала программу снижения веса Гербалайф сегодня, 13.09.2017)))

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Две Юлечки начали худеть с Гербалайф почти в одно время, разница 1 неделя, одна в Чите, другая в Томске. Интересно будет читать ваши дневники и наблюдать за вашими переменами.

      Ответить
    • Юлия

      Юлия, спасибо Вам большое!!! Я желаю Вам добиться своей цели;) Удачи! Удачи нам всем

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: