Главная » Дневник похудения Ирины Михайловой » 7 неделя. Мои советы для тех, кто хочет начать худеть

7 неделя. Мои советы для тех, кто хочет начать худеть

Как правильно питаться и рассчитать количество калорий в день для похудения

Если вы планируете начать худеть, то советы худеющих вам очень пригодятся. Чтобы не совершать ошибок и начать все делать правильно, прислушайтесь к советам тех, кто уже получил свой личный опыт.

В своем дневнике похудения Ирина Михайлова из Кодинска поделилась с нами теми трудностями, которые ей пришлось испытать в процессе снижения веса на программе Гербалайф. Разговор пойдет о продуктах питания, о вредных пищевых привычках. Меня радует то, что мои клиенты, получая знания и практику, начинают понимать — чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, нужно правильно питаться.

Как начать худеть — советы худеющих

Время летит быстро. Пролетели и эти десять дней. Настроение отличное, потому что есть результат. Как-то незаметно ушли за неделю полтора килограмма, и это радует. Радует то, что окружающие замечают, как я меняюсь, говорят приятные слова и комплименты. Но хочется поговорить о трудностях, с которыми столкнулась я, да и все, кто питается по данной программе.

Изменить пищевые привычки

Начать худеть на программе Гербалайф не сложно и питаться просто, ведь есть план питания на день. Трудно преодолеть психологический барьер, трудно перестать есть вредную еду, которой нас травят.  Люди легко приобретают ее, потому что не хотят готовить, устают на работе и просто забывают о том, что неправильно питаясь, мы убиваем себя. А это медленная смерть. Ведь купить полуфабрикаты легко. Они прекрасно пахнут, да и на вкус тоже ничего, а об остальном мы чаще всего не задумываемся.

Оказывается, сломать эти барьеры очень сложно, знаю по себе. Ведь, как распознать плохую еду, нас никто не учит. Даже овощи, если не выращены на собственной грядке, бывают очень опасны. Какой продукт ни возьми, нас подстерегает опасность. Чаще думайте об этом и выбирайте, что безопаснее – это мой совет для худеющих, да и вообще для всех. Я через все это прошла.

как начать худеть советы худеющих

Полезные и вкусные продукты

Очень трудно следить за собой при таком ритме жизни и правильно питаться. Я, например, научилась проходить в магазине мимо вредной еды и стараюсь выбирать полезные и вкусные продукты.

  • Мне совсем не хочется, есть хлеб и все мучное. Только изредка я беру хлебцы или слайсы.
  • Я прохожу мимо колбасы, сала, разных копчёностей. Мне неприятно смотреть на море сметаны и майонеза.
  • А покупаю я полезное молоко 1,5%, вкусные низкокалорийные йогурты, иногда сыр, рыбку, не жирное свежее мясо.
  • Овощи пока свои и фрукты. Ягода у меня в заморозке.
  • А все остальное – это продукты сбалансированного питания Гербалайф.

Наверное, если бы у меня не было результата, я бы не выдержала и сорвалась, но мне приятно, что кто-то меня поддерживает, читает отчеты и говорит добрые слова,  дает мне интересные советы. Спасибо всем за это.

Продукты Гербалайф

Сбалансированное питание с продуктами Гербалайф – это та правильная и здоровая еда, которая помогает решать многие проблемы. И, если кто-то сейчас читает мой отчет и планирует начать худеть, то рекомендую именно эту программу.

начать худеть
как похудеть советы худеющим

Я начала с того, что мне не хватало белка в еде, и я стала питаться по этой программе, включив в рацион:

  1. Протеиновый коктейль Формула 1,
  2. Вечерний коктейль,
  3. Протеиновую смесь Формула 3
  4. Протеиновые батончики.

Сейчас я уже втянулась и не испытываю трудностей. Только иногда вечером, и только потому, что поздно ложусь спать. Иногда хочется нарушить, и если вы преодолеете и этот барьер, то у вас все получится.

Мои результаты похудения

Уже полтора года я медленно снижаю вес. На программе Гербалайф всего 1,5 месяца, и результаты очень хорошие. И главное не только в том, что уходит вес, у меня улучшается общее самочувствие! Мне хочется двигаться, больше ходить, радовать близких и любимых внуков. Ради этого стоит жить. Делайте выбор в пользу правильного питания. Прислушайтесь к советам худеющих, и начинайте снижать вес, как я. Это быстро, приятно и главное полезно!

Ирина Михайлова, г. Кодинск, Красноярский край


Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

+7(914)-696-33-37>Позвоните мне

diskleymer

Отзывы и комментарии

35 комментариев к "7 неделя. Мои советы для тех, кто хочет начать худеть"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Галина

    Поздравляю с успехами, пусть медленно. но стабильно и уже нагрузка минус 8 кг.

    Ответить
  2. Юлия

    Вкусно кушать и худеть — это, наверно, мечта каждого! Еще бы и не готовить при этом)

    Ответить
  3. Светлана

    Ирина, вы даете такой мощный стимул для тех, кто сомневается, худеть или не худеть с Гербалайф. Ваш пример заразителен! :arrow:

    Ответить
  4. Елена

    Я не могу отказаться от выпечки и сладостей. Это сложно. Действительно хорошие советы для желающих похудеть.

    Ответить
  5. Любовь

    Вкусно есть и худеть. Класс!!!

    Ответить
  6. Светлана

    Спасибо, Ирина, все очень подробно расписано, прям руководство к действию)

    Ответить
  7. Лена Жабинская

    Продолжайте в том же духе, очень приятно смотреть на людей, которые поставили для себя цель и настойчиво идут к ней! Всё достижимо, если есть упорство и терпение!

    Ответить
  8. land_driver

    7 недель продержаться — это уже подвиг

    Ответить
  9. Laralaram

    Медленно, но зато уверенно! Главное, не сдаваться. Вес тоже появился не с сегодня на завтра, так же он и не исчезнет в короткий срок…

    Ответить
  10. Евгения

    Ирина, спасибо, что делитесь личным опытом. Все мы знаем, что надо питаться правильно, но не у всех получается «проходить в магазине мимо вредной еды».

    Ответить
  11. Алина

    Благодаря продуктам Гербалайф и качественным рекомендациям Ольги, можно добиться прекрасных результатов, как доказала это Ирина. Благодаря настойчивости и желанию, вы прекрасно выглядите и сбросили не малый вес. Поздравляю вас!

    Ответить
  12. forourmen

    Ирина, вы молодец, прекрасно выглядите и борьба с лишним весом у вас проходит успешно. Желаю вам успеха!

    Ответить
  13. Ирина

    Всегда одобряю людей желающих похудеть. Мне это не нужно. Все кто борется с лишним весом должны иметь желание, настойчивость и читать ваш блог. Ваша тема серий статей полезная без сомнения.

    Ответить
  14. Ирина

    Совершенно верно сказано, что правильная и здоровая еда помогает решать многие проблемы со здоровьем. Меня очень вдохновляют целеустремленные люди, хочется следовать их примеру.

    Ответить
  15. Ирина

    Ирина, прекрасно выглядите!!! Удачи в достижении своей цели!

    Ответить
  16. Алексей

    Принято считать, что вес после 25 лет не должен прирастать. Мне и без Герболайфа удаётся держать тот вес. который был у меня в 25 лет. Стоит исключить сладости и мучную выпечку, как всё станет на свои места. :?:

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Было бы все так просто, как Вам, Алексей, кажется. У Вас нет проблем с весом, и Вы никогда не сталкивались с трудностями, связанными с избытком веса. Не у всех же причина набора веса — сладости и булочки, есть и другие причины. А кем это «принято считать, что вес после 25 лет не должен прирастать»? Да он вообще, по большому счету, не должен «прирастать» лишний-то! Но получается как раз наоборот. Хуже того, уже дети страдают лишним весом. А есть и такие, кто до 25 лет уже перенес множество испытаний, борясь с лишним весом. Такие дела, Алексей.

      Ответить
  17. Ирина и Игорь

    Хорошо, когда худеть можно еще и вкусно! Сразу же приятнее становится этот процесс!

    Ответить
  18. Людмила

    Ирина, есть русская пословица: «Тише едешь, дальше будешь!» Второй год работы над собой дает результаты, медленные, но верные. А теперь с новой программой они обязательно улучшатся. Желаю успеха!

    Ответить
  19. Лара

    Преображаетесь на глазах, Ирина, вы молодец, ваши старания не напрасны. Поздравляю вас!

    Ответить
  20. Незнакомка

    Замечательные результаты, Ирина, выглядите бодрой и счастливой!

    Ответить
  21. Таисия

    Поздравляю Ирину с успехами! Приятно худеть, как есть уже результат, это очень мотивирует придерживаться правильного питания и дальше.

    Ответить
  22. land_driver

    Чтобы похудеть, надо правильно питаться. И даже спорт не поможет

    Ответить
  23. Елена Картавцева

    Замечательно, когда народ делится собственным опытом прохождения программы коррекции веса.

    Ответить
  24. Ирина

    Отличные результаты! Но как же трудно заставить себя перейти на правильное питание! Я всегда восхищаюсь людьми, которые смогли перебороть свои «хотелки» и начать правильно питаться.

    Ответить
  25. Ольга Смирнова

    Я очень согласна с таким выбором продуктов, сама не люблю ни колбасу, ни майонез. А чтобы отказаться от вредностей и сладостей, нужно просто вязать себя в руки и уже буквально через несколько дней их и не хочется: я это заметила давно.

    Ответить
  26. Ольга

    Кто тихо едет, дальше уедет. Верно? Вот Вы уже 1,5 года постепенно худеете и я уверенна, что вес не вернется. А те, кто худеет быстро, обычно и очень быстро полнеют после того, как перестали держать диету.

    Ответить
  27. Тамара

    Со снижением веса организму гораздо легче функционировать, со здоровьем красота и позитив в жизни. Очень важна правильная методика по которой движешься к цели. Лайк в VK, ОК

    Ответить
  28. Светлана

    Ирина, результаты великолепные, советы для худеющих актуальные, молодец!

    Ответить
  29. Лариса

    За лва месяца- 8 кг., это много считаю. Кожа не успеет адаптироваться…

    Ответить
  30. Любовь

    Главное., чтобы похудение не приводило к стрессу организм, вот как раз такие примеры и говорят о том, что диета переносится легко и с удовольствием.

    Ответить
  31. Инна

    Всегда восхищают целеустремленные люди. Молодец. Так держать. Мне сложно придерживаться жесткого расписания в еде. Но я все же решила взять себя в руки. 4 дня в неделю хожу на тренировку.

    Ответить
  32. Алевтина

    Когда-то, как только появился герболайф, я худела с его помощью, но всю жить питаться только герболайфом не будешь. Но эффект похудения быстрый, а главное сразу уходит объём, а потом уже вес.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Алевтина, продукты Гербалайф добавляют к основному рациону, а не заменяют его. Я использую продукты Гербалайф в своем питании 23 с лишним года, и исключать не собираюсь.

      Ответить
  33. Алена

    Прекрасные советы для тех кто решил правильно худеть. Ирина, у вас хороший результат! Желаю добиться цели — которую вы ставите для себя ;-)

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: