Главная » Архив рубрики "Дневник похудения Ирины Михайловой"

Дневник похудения Ирины Михайловой

9 неделя. Полезные перекусы в меню для похудения

9 неделя. Полезные перекусы в меню для похудения

На программе Гербалайф для худеющих перекусы должны быть полезные, питательные и низкокалорийные.  По плану питание должно быть 5-6 разовое: завтрак — перекус — обед — перекус — ужин — перекус (доп.). Средняя суточная калорийность рациона 1000-1200 ккал. Но эта цифра примерная, она зависит от веса человека, его энергозатрат в течение дня и...

8 неделя. Как питаться на программе снижения веса — мое меню для обедов

8 неделя. Как питаться на программе снижения веса — мое меню для обедов

Вам должно быть интересно, как питаться на программе Гербалайф? Что готовить на обед? Чем полезным можно перекусить между основными приемами пищи? Как правильно составить меню? С завтраками и ужинами у нас все понятно, мы пьем коктейли Формула 1 – одна минута и сбалансированная еда готова. А вот с обедами посложнее – надо продумать что есть, чтобы было...

7 неделя. Мои советы для тех, кто хочет начать худеть

7 неделя. Мои советы для тех, кто хочет начать худеть

Если вы планируете начать худеть, то советы худеющих вам очень пригодятся. Чтобы не совершать ошибок и начать все делать правильно, прислушайтесь к советам тех, кто уже получил свой личный опыт. В своем дневнике похудения Ирина Михайлова из Кодинска поделилась с нами теми трудностями, которые ей пришлось испытать в процессе снижения веса на программе...