Хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать в 60 лет

Если хотите хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать — контролируйте содержимое своего холодильника и занимайтесь спортом. Пища должна быть максимально разнообразной, а посильные тренировки регулярными.

Выбрать полезные продукты и приготовить для себя вкусную еду не так уж сложно, нужно просто серьезнее к этому отнестись. Настоящая красота приходит изнутри.  На лице, и на внешности в целом, отражается наш образ жизни, составной частью которого является то, что мы едим. Наша кожа несет отпечаток того, что происходит в нашем организме, и любое состояние кожи, будь то псориаз, акне, целлюлит или признаки старения, являются проявлениями внутренних потребностей организма, в том числе, его питательных нужд.

Как хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать в любом возрасте

Используйте в профилактических целях рецепты народной медицины, проверенные практикой на протяжении тысячелетий.  Заваривайте травы ( подорожник, мяту, ноготки, лимонник, зверобой, листья смородины, малины, липы) — пейте и умывайтесь.

В зимне-весеннее время особенно нужно уделять внимание своему рациону. Ежедневный прием витаминно-минеральных комплексов в это время – святое дело.  Я лично принимаю витаминный комплекс Гербалайф. Исследования показывают, что витамины  С, Е, К, А и комплекс витаминов В помогают улучшить состояние и внешний вид кожи.  Специалисты в области здравоохранения утверждают, что витамины и минералы во всех видах жизненно важны для здорового цвета лица, независимо от того, получаем ли мы их в виде пищи, добавок или кремов.

Незачем истязать себя мучительными диетами, контролируйте – что и сколько едите.  Если сегодня позволили себе лишнего – устройте завтра разгрузочный день.  Только не путайте с «голодовкой».  Зачем голодать и подвергать его дополнительному стрессу?  Организм просит кушать каждый день, и его нужно накормить.  Только вместо жареного, жирного, мучного дайте ему зелени, овощей, клетчатки, кефир, не жирный творог.

Заниматься спортом, это не означает, что нужно обладать какими-то профессиональными навыками. Спорт — это движение! Двигайтесь хоть как-нибудь. Посмотрите, как это делаю я: Физкультура на улице

Питайтесь правильно, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать

Хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать хочется в любом возрасте, поэтому позаботиться об этом нужно уже в молодые годы… и на протяжении всей жизни.  Да!  А как вы хотели?  Что посеешь, то и пожнешь.  «Кого» едим — на «того» и похожи:-).

Мы все хотим быть здоровыми, хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать до глубокой старости. И это нам по силам. Это мы можем, если захотим.

«Человек, омывающий себя только снаружи, подобен гробнице: сверху — драгоценные каменья, а внутри – зловонья».

Уважаемые гости сайта, поделитесь секретами — как хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать каждый день!? Как у вас это получается? А я в свою очередь рекомендую прочитать еще одну мою запись: Как сохранить молодость

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!