Заливные пирожки с сёмгой без муки

Заливные пирожки
Мастер-класс дома. Готовим заливные пирожки с сёмгой. Уникальный рецепт — наши пирожки без муки! Мы заменим муку Протеиновым коктейлем Формула 1 и Белковой смесью Формула 3 от Гербалайф.

Мастер-класс я провожу у себя дома. Девочки пришли после работы. Я заготовила все ингредиенты для пирожков. Главный кулинар сегодня — Фаина. Она первый раз у меня в гостях. Фаина любит готовить, и очень ей было интересно, как же это можно приготовить пирожки без муки.

Я ей подсказывала что за чем нужно делать, и у неё ловко всё получалось. тесто и начинку мы сделали быстро — всего за 10 минут! Разложили тесто и начинку по формочкам и поставили запекать. САми сели за стол, пили чай и болтали про наше, про женское :-)

Заливные пирожки без муки — видео рецепт

Через 25 минут к чаю были поданы пирожки! Видите, как всё быстро и просто.

На 2 порции на потребовалось:

  1. Белковая смесь Формула 3 — 5 мер. л.
  2. Коктейль Формула 1 ваниль — 1 мер. л.
  3. Яйца — 2 шт.
  4. Сметана 15% — 30 г
  5. Соль по вкусу
  6. Сёмга — 60 г
  7. Лук — 20 г
  8. Укроп — 2 веточки

Приготовление

  • Сёмгу, лук, укроп мелко порубить, посолить и перемешать.
  • Для теста все ингредиенты перемешать миксером или венчиком.
  • Заполнить силиконовые формочки на 1/3 тестом, затем выложить начинку.
  • Поверх начинки снова положить тесто.
  • Запекать 15 минут при 180 градусах.


Выход: 273 г, 497,6 ккал, Белки — 57,8 г, Жиры — 23,7 г, углеводы — 10,2 г


В кулинарной книге «Азбука сбалансированного вкуса» 100 рецептов блюд для здорового питания. Все рецепты разработаны диетологами и экспертами Гербалайф. Поэтому очень легко можно составить меню на каждый день, или на неделю. Но самое-то главное — всё готовится очень быстро, просто — справится любой (даже мужчины). Не надо стоять у плиты часами и считать калории. За нас всё сделали!

Многие любят выпечку, а при снижении веса нельзя. Так вот, наши заливные пирожки можно есть когда худеешь. Супер! Едим пирожки и худеем!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

6 коммент. к "Заливные пирожки с сёмгой без муки"
  • Любовь

    Обожаю пироги с рыбой, очень сытные и вкусные. Съел кусочек такого пирога с чашечкой кофе и больше ничего не надо.

    Ответить
  • Ирина

    Какие аппетитные заливные пирожки получились) Да еще и готовятся так просто и быстро, отличный рецепт.

    Ответить
  • Алла

    Пирожки без муки — это мечта всех худеющих. Хорошо, что и такое блюдо можно приготовить. Себя надо радовать.

    Ответить
  • Анна

    Прочла рецепт, увидела фото этих пирожков, и захотелось тут же их приготовить. А еще больше — поесть такую вкуснотищу!

    Ответить
  • Маргарита

    Чудесно! Пирожки без муки — это мечта многих хозяюшек, которые задумываются о своей красоте и здоровье)

    Ответить
  • Анастасия

    Рыбные пироги — это всегда вкусно и сытно. Я тоже иногда пеку пироги с семгой, правда, консервированной.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Заливные пирожки с сёмгой без муки