Главная » Дневник похудения Марии Валидиной » Режим питания худеющих, «Почему у меня вес уходит медленней?»

Режим питания худеющих, «Почему у меня вес уходит медленней?»

гербалайф в актобе

Если вы хотите знать, каким должен быть режим питания худеющих, то читайте об этом в дневниках наших клиентов, которые снижают вес, на программе Гербалайф.

Девочки участвуют в конкурсах и акциях на нашем сайте и ведут дневники онлайн. Вы можете проследить весь процесс снижения веса каждой из участниц. Давайте вместе сейчас посмотрим, какой план питания у Машеньки Валидиной из Актобе. Маша живет в Казахстане и участвует в акции «Встречи на Пхукете». Маша предоставляет свои отчеты с фотографиями для широкой интернет-аудитории, и за это она будет приглашена на месяц бесплатного проживания на острове Пхукет. Хотите похудеть и поехать в Таиланд вместе с нами? Отправляйте заявку на участие и присоединяйтесь! Уверяю вас – там будет весело!

стимул похудения

Онлайн дневник похудения Марии Валидиной, результаты первой недели

«Хочу всех поприветствовать, кто читает мои отчеты и «болеет за меня». Подвожу  итоги своей первой недели снижения веса на программе Гербалайф. Благодаря соблюдению режима питания, рекомендованного моим консультантом, я получила не плохие результаты за столь короткий срок. Очень понимаю всех худеющих – нелегко контролировать себя, если раньше никакого режима не было, но можно!

  • Мое утро начинается со стакана воды.режим питания худеющих
  • Пока собираю дочь в садик, выпиваю стакан воды с алое (2 колпачка на стакан), еду на работу.
  • Коктейль пью на работе, дома не успеваю. Взбиваю коктейль в шейкере. С утра предпочитаю Капучино и Шоколад, так как очень люблю кофе, а эти вкусы вполне удовлетворяют мои потребности в любимом напитке. Делаю на воде — мне так больше нравится, пробовала на молоке, но остановилась все же на воде. Добавляю в коктейль Овсяно-яблочной напиток и Комплекс пищевых волокон, и, конечно же, Протеиновую смесь Формула 3.
  • В течение дня пью напиток Термоджетикс.
  • Перекус — творог обезжиренный или протеиновый батончик Гербалайф
  • Обед — отварная грудка курицы и салат из помидор и огурцов, заправленный бальзамическим уксусом! Обеды беру с собой в контейнер, готовлю дома сама.
  • Ужин – протеиновый коктейль со вкусом маракуйя или шоколадное печенье.
  • Физические нагрузки — пока делаю дома зарядку, до спортзала не добралась еще!
  • Самочувствие улучшилось! Стала лучше просыпаться по утрам и весь день чувствую себя полной энергии! Хочется горы свернуть! Хочется больше двигаться, а ведь раньше была усталость.
  • Весь день не чувствую голод, порция уменьшилась (раньше ела больше).
  • Итог за неделю — 1кг потерян! Несколько сантиметров в объеме бедер.

Я читаю отчеты девочек, которые тоже участвуют в Новогоднем конкурсе и акции «Встречи на Пхукете», и вижу, что они худеют на 3, на 4 кг за неделю. Почему у меня вес уходит медленней?»

Таблица измерений

режим питания худеющих с гербалайф

гербалайф скидки 25

гербалайф дневники худеющих 2

Читайте все записи в дневнике Маши Валидиной

гербалайф дневники худеющих

Режим питания и тренировки – ключ к успеху в контроле над весом

Спасибо за отчет, Машенька! Сразу отвечу на твой вопрос.

У каждого человека свой индивидуальный обмен веществ, и худеют все по-разному. Лишний вес может состоять из нескольких компонентов:

  1. лишняя жидкость, накопленная в организме;
  2. недавно набранный жир;
  3. жир, набранный в прошлые годы.

В зависимости от соотношения этих компонентов, скорость снижения веса будет разная. Относительно легко избавиться от жидкости, медленнее происходит избавление от недавно накопленного жира и еще медленнее от давних запасов.

Маша, 1 кг за неделю – это нормально. Но я хочу тебе еще кое-что сказать. Ты пишешь, что «до спортзала еще не добралась», может, когда доберешься, то и вес начнет уходить быстрее. У меня есть хорошая запись на сайте — За какое время можно похудеть, почитай.

Велнес тестМаша, соблюдай режим питания для худеющих, питьевой режим, добавь физические нагрузки, следуй моим рекомендациям, и все будет WELL! Надеюсь получить в твоем следующем отчете фотографии на кардиотренажере или на пробежке в парке :-)
Супервайзор Гербалайф

Отзывы и комментарии

11 комментариев к "Режим питания худеющих, «Почему у меня вес уходит медленней?»"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Laralaram

    все идет нормально! 1 кг то, что надо! Мы все разные, так что надо к себе прислушиваться!

    Ответить
  2. Елена

    А мне кажется, что все не так плохо. Раз результат уже есть, то, при соблюдении всех Олиных рекомендаций, вес будет уходить. Удачи, Вам, Мария.

    Ответить
  3. Tatiana

    Мария молодец начало положено, Если будете соблюдать все рекомендации Ольги, результаты не заставят себя долго ждать.

    Ответить
  4. Larisa

    По-моему, самый оптимальный режим потери лишнего веса — килограмм в неделю, самое ТО! Все впереди у вас, главное, не нужно спешить!

    Ответить
  5. Lora

    Немного терпения и усилий, и ваше желание исполнится, не все сразу! Ольга права, у каждого индивидуальные обмен веществ и результаты.

    Ответить
  6. Лара

    Я думаю, за неделю 1 кг похудеть, это нормально, за месяц будет минус 4 кг! Не стоит расстраиваться, у вас все еще впереди, Мария, главное, не опускать руки!

    Ответить
  7. Елена С.

    Уважаю таких людей, сбросить лишний вес очень и очень нелегко!

    Ответить
  8. Светлана

    Маша, ты молочдчинка, 1кг за неделю, это же здорово!!! Так держать, у тебя все получится.

    Ответить
  9. Сергей

    Маша, организм привык работать в одном ритме, а теперь вы этот ритм меняете. Нужно время, чтобы произошли перемены и организм перестроил обмен веществ. А что ускоряет обмен веществ???… правильно — физическая, а точнее кардио нагрузка. Поэтому, рекомендую начать бегать. Увидите, все пойдет быстрее в разы.
    Желаю вам еще больших успехов!

    Ответить
    • Ольга

      Ты, Сережа, профессиональный спортсмен, поэтому я знаю, что говоришь дело!

      Ответить
  10. Галина

    Мария такая молодец!
    Очень хорошо расписан режим дня — пример для подражания. И результат есть!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: