Рецепт диетического кекса с белком в меню для худеющих

рецепт диетического кекса с белкомНаш рецепт диетического кекса отличается от обычных высокой питательной ценностью (в 4 раза больше белка и в 30 раз больше клетчатки) и низкой калорийностью (в 2 раза меньше калорий, в 2 раза меньше жиров и в 10 раз меньше углеводов). Сохраните рецепт в своем дневнике питания Гербалайф.

  • К вам пришли гости?
  • Вы хотите удивить их вкуснейшим диетическим десертом?
  • Вы думаете, как приготовить здоровый перекус?
  • Вы хотите съесть что-нибудь вкусненькое и при этом не поправиться?

Попробуйте приготовить кексы, в основе которых протеиновые продукты Гербалайф, и я уверена, что вам они понравятся. А в рубрике Здоровое питание вы найдете наши видео рецепты.

Рецепт диетического кекса с протеиновыми продуктами

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Формула 1 – 12 мерных ложек с горкой (примерно 200 г)
  • Формула 3 (Белок) – 4 мерных ложки с горкой (примерно 40 гр)
  • Овсяно-яблочный напиток – 4 мерных ложки с горкой (примерно 45 гр)
  • Яйца – 4 шт.
  • Молоко – 200 мл 1,5% жирности
  • Творог (2-9%) – 400 гр
  • Орехи, сушеная клюква по вкусу
  • Нарезанный кубиками свежий киви или другой сочный фрукт

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ ВКУСОВ И РЕЦЕПТОВ

Лимонная или апельсиновая цедра, мак, корица, сушеные ягоды, изюм, кокосовая стружка, сухой имбирь, жимолость, смородина, малина, слива.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • Смешать все сухие ингредиенты: в Формулу 1 (можно использовать разные вкусы, например, шоколад, печенье и ваниль по 4 ст. ложки) добавить Формулу 3, Овсяно-яблочный напиток, творог, киви, орехи. Перемешать.
  • Добавить яйца и молоко, еще раз хорошо перемешать. Должна получиться густая масса.
  • Разложить по силиконовым формочкам
  • Разогреть духовку до 200 градусов
  • Поставить в разогретую духовку на 10 минут
  • Переключить духовку на 180 градусов и выпекать до готовности 20 минут
  • Переключить духовку на 150 градусов и дать постоять кексам еще 10 минут

КОЛИЧЕСТВО: 16 кексов (в среднем вес 1 кекса – 70 гр)

КЕКСЫ ГОТОВЫ! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

13 коммент. к "Рецепт диетического кекса с белком в меню для худеющих"
  • Любовь

    Интересный рецепт кекса с большим содержанием белка и клетчатки, а главное что он низкокалорийный самое то для тех, кто не хочет приобретать лишний вес.

    Ответить
  • Алина

    Интересный рецепт. Очень вкусно.

    Ответить
  • Людмила

    Когда вкусная, но не очень полезная выпечка превращается в диетическую, то это радует и дает возможность наслаждаться :oops:

    Ответить
  • Lara M.

    С творожком — это отлично! Очень понравился рецептик!

    Ответить
  • Анна

    Не могу пить чай или кофе без чего-то. Например, без бутерброда, кекса или печенюшки. Как здорово, что можно испечь вот такой полезный кекс и именно с ним пить свой чай и кофе. И вкусно, и не поправишься

    Ответить
  • Светлана

    Отличный рецепт кекса с продуктами Гербалайф, спасибки, попробую!

    Ответить
  • Алина

    Кексы я очень люблю и овсяные с сухофруктами готовила как то. Теперь и ваш рецепт опробую, спасибо за рецепт!

    Ответить
  • Lora

    Рецепт кексов мне понравился, главное, что они полезные, питательные и вкусные получатся. Простой и доступный рецепт, справится даже ребенок, под руководством взрослого. :cool:

    Ответить
  • Lara

    Рецепт из продуктов гербалайф? оригинально, я не ела такую выпечку… :smile:

    Ответить
  • Лена Жабинская

    Очень хотелось бы верить, что это и вправду низкокалорийно и полезно!! А то я в последнее время усиленно отвыкаю от мучного и вредного!

    Ответить
  • Настя

    Я очень люблю мини-кексы, частенько их пеку. Но вот диетический рецепт встречаю впервые, спасибо за идею :smile:

    Ответить
  • Надежда

    нетрудный способ изготовления вкуснейшего десерта)!

    Ответить
  • Татьяна

    Коротко, но всё по делу, спасибо за рецепт ;-)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Рецепт диетического кекса с белком в меню для худеющих