Главная » Здоровое питание рецепты » Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт

Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт

Низкокалорийные десерты – мечта большинства снижающих вес, а так же тех, кто следит за своим питанием, ведь в обычных десертах очень много лишних калорий.

В этой записи, я представлю для вас 3 низкокалорийных десерта, преимуществом которых является не только минимум калорий, но и высокое содержание белка, а это еще один громадный плюс к любимым лакомствам. На усвоение белка требуется много энергии, и организм ее получает в процессе сжигания жиров. Классно! Едим вкусные десерты и худеем.

Низкокалорийные десерты – Шоколадно-грушевая шарлотка

Для приготовления шоколадно-грушевой шарлотки нам совершенно не нужна мука, поэтому можете обратно спрятать ее в шкафчик, а если вы находитесь на программе снижения веса, то спрячьте муку подальше! )))

Для приготовления нам потребуется:

  • Яйцо – 3 шт.
  • Коктейль Формула 1 – 6 ст. ложек
  • Молоко 1,5 % — 200 мл.
  • Какао – 1 ст. ложка
  • 4 средние груши

Способ приготовления:

  • Груши отчистить и порезать пластиками
  • Остальные ингредиенты смешать в блендере
  • Форму для запекания застелить пергаментом и уложить в нее груши
  • Сверху на груши равномерно распределить тесто
  • Запекать при температуре 180 градусов 15 минут.

Как видите, полезный рецепт очень прост и, что немало важно, займет у вас не более 30 минут. низкокалорийные рецепты

На фото вы можете видеть, что мы украсили низкокалорийный десерт Шоколадно-грушевую шарлотку, орешками и цукатами.

В порции Шоколадно-грушевой шарлотки (130 гр.), содержится:

  1. Белки – 7,4
  2. Углеводы – 12,2
  3. Жиры – 3,1
  4. Ккал – 108

Смотрите наш видео рецепт Низкокалорийные десерты, подписывайтесь на канал, и вы будете всегда получать только лучшие и самые полезные рецепты, а на нашем сайте в рубрике Здоровое питание рецепты, вы можете найти подсказки для приготовления блюд на все случаи жизни.


Низкокалорийные десерты – Протеиновый коктейль

Полноценный прием пищи в стакане, и всего за пару минут  – это реально с протеиновым коктейлем Формула 1 от Гербалайф. 7 низкокалорийные десертыизумительных вкусов, которые представлены для продажи в России, найдут своего любителя. Так же, в приготовлении этого коктейля можно использовать ягоды, фрукты и даже овощи.

В этой записи представлен самый простой рецепт, но с добавлением протеиновой смеси Формула 3 для увеличения содержания белка.

Ингредиенты и способ приготовления:

  • Коктейль Формула 1 – 2 мерные ложки
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 1 мерная ложка
  • Молоко 1,5 % или вода – 300 мл.

Приготовить такую еду проще простого, нужно всего лишь хорошо взбить все продукты в блендере или шейкере.

В порции такого коктейля содержится:

  1. Белки – 28,9
  2. Углеводы – 28,8
  3. Жиры – 6,9
  4. Ккал – 319

Низкокалорийные десерты – Белковый пудинг

Белковый пудинг – это, по сути, коктейль, но другой консистенции, и готовится на воде. Достоинством белкового пудинга является то, что его можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Ну и, конечно, вкус более насыщенный, и его можно жевать, к тому же, не нужно постоянно мыть блендер, как после приготовления коктейля Формула 1, чего, лично я, делать очень не люблю.

Для приготовления 3 порций пудинга, потребуется:  
  • Вода — 400 мл.
  • Коктейль Формула 1 – 8 мерных ложек
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 2 мерные ложки

Способ приготовления:

Для приготовления низкокалорийного белкового пудинга нужной консистенции, потребуется вода температуры 60 градусов и блендер. Воду, коктейль Формула 1 и протеиновую смесь Формула 3 необходимо хорошо взбить в блендере. После этого, полученную белковую массу разложить в подходящую посуду, закрыть крышкой и положить в морозильную камеру на 30-40 минут, после чего пудинг станет плотным и готов к употреблению.  Готовый пудинг хранить в холодильнике. Есть ложкой с наслаждением и улыбкой!

В порции пудинга содержится:

  1. Белки – 18
  2. Углеводы – 12,9
  3. Жиры – 2,3
  4. Ккал – 143

Готовый низкокалорийный пудинг хранить в холодильнике. Есть ложкой с наслаждением и улыбкой!

Спасибо Павлу Коротову — Независимому Партнеру Гербалайф, за предоставленные рецепты!

Надеюсь, что вам была полезна статья низкокалорийные рецепты, и вы обязательно попробуете приготовить все варианты.


Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

25 комментариев к "Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Людмила

    Последнее время стала обращать внимание на низкокалорийные десерты. С удовольствием бы попробовала.

    Ответить
  2. Ольга

    Выглядит очень аппетитно, шоколад всегда вкусен. Была бы не против, отведать таких вот вкусностей :oops:

    Ответить
  3. Лариса

    Замечательно, а главное без муки выпекается шарлотка.

    Ответить
  4. Вера

    Аппетитно выглядят десерты. Обожаю и готовлю низкокалорийные вкусные десерты из натуральных продуктов.

    Ответить
  5. Лариса

    Стараюсь готовить низкокалорийные десерты и выпечку.Чаще делаю творожную.

    Ответить
  6. Наталья

    Вкусно да еще и без последствий для фигуры, отлично!) Спасибо вам за рецепты!

    Ответить
  7. Руслана

    Никогда не думала, что можно испечь шарлотку без муки! Вот это да! Надо попробовать! :oops:

    Ответить
  8. Любовь

    Очень понравилась ваша низкокалорийная вкусняшка, обязательно приготовлю.

    Ответить
  9. Евгения

    Стройнеющим тоже хочется десертов. И хорошо, что есть такие низкокалорийные вкусняшки ;-)

    Ответить
  10. Галина

    Никогда не думала, что можно испечь шарлотку без муки! Наверное, очень вкусно! Весьма интересный рецепт!

    Ответить
  11. Laralaram

    Шоколадная шарлотка с грушами — просто ах и ох!

    Ответить
  12. Алина

    Шарлотка — класс, попробовала бы с удовольствием. Готовить просто, а получается полезно и вкусно. Интересно следить за процессом приготовления, спасибо!

    Ответить
  13. Наталья Краснова

    Шоколадные десерты не могут быть не вкусными, но всегда такие десерты содержат массу калорий. Спасибо за рецепт низкокалорийного десерта!

    Ответить
  14. Аксана

    Шарлотка выглядит восхитительно! Очень люблю шоколадные десерты :)

    Ответить
  15. Лидия /tytvkysno.ru/

    Ой, какой аппетитный десерт, с удовольствием бы попробовала!

    Ответить
  16. Галина

    Отличный рецепт десерта для худеющих!

    Ответить
  17. Лара

    Какие молодцы, интересно и весело готовят полезные блюда! Все просто, быстро и уверенна, очень вкусно! Спасибо за мастер-класс и рецепты!

    Ответить
  18. Ольга Парфенова

    А где я была? Почему мне пудинга не дали? :cry:

    Ответить
  19. land_driver

    Что-то я не очень верю, что десерт может быть низкокалорийным.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      А Вы видео ролик посмотрите или хотя бы в записи на ингредиенты обратите внимание :roll:

      Ответить
  20. Ирина

    Отличные низкокалорийные десерты, не отказалась бы от пару кусочков.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Иринка, приезжай в гости! И на Столбы сходим, и пироженое поедим! :arrow:

      Ответить
  21. Ирина Каныгина

    Интересные рецепты! С удовольствием попробовала бы такие вкусняшки)

    Ответить
  22. Галина

    Павел, Вы молодец! Отличные рецепты! Спасибо!

    Ответить
  23. Татьяна

    Как хорошо, что есть такие низкокалорийные рецепты вкусняшек, которые можно кушать и не переживать за то, что съешь лишние калории.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: