Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт

Низкокалорийные десерты – мечта большинства снижающих вес, а так же тех, кто следит за своим питанием, ведь в обычных десертах очень много лишних калорий.

В этой записи, я представлю для вас 3 низкокалорийных десерта, преимуществом которых является не только минимум калорий, но и высокое содержание белка, а это еще один громадный плюс к любимым лакомствам. На усвоение белка требуется много энергии, и организм ее получает в процессе сжигания жиров. Классно! Едим вкусные десерты и худеем.

Низкокалорийные десерты – Шоколадно-грушевая шарлотка

Для приготовления шоколадно-грушевой шарлотки нам совершенно не нужна мука, поэтому можете обратно спрятать ее в шкафчик, а если вы находитесь на программе снижения веса, то спрячьте муку подальше! )))

Для приготовления нам потребуется:

  • Яйцо – 3 шт.
  • Коктейль Формула 1 – 6 ст. ложек
  • Молоко 1,5 % — 200 мл.
  • Какао – 1 ст. ложка
  • 4 средние груши

Способ приготовления:

  • Груши отчистить и порезать пластиками
  • Остальные ингредиенты смешать в блендере
  • Форму для запекания застелить пергаментом и уложить в нее груши
  • Сверху на груши равномерно распределить тесто
  • Запекать при температуре 180 градусов 15 минут.

Как видите, полезный рецепт очень прост и, что немало важно, займет у вас не более 30 минут. низкокалорийные рецепты

На фото вы можете видеть, что мы украсили низкокалорийный десерт Шоколадно-грушевую шарлотку, орешками и цукатами.

В порции Шоколадно-грушевой шарлотки (130 гр.), содержится:

  1. Белки – 7,4
  2. Углеводы – 12,2
  3. Жиры – 3,1
  4. Ккал – 108

Смотрите наш видео рецепт Низкокалорийные десерты, подписывайтесь на канал, и вы будете всегда получать только лучшие и самые полезные рецепты, а на нашем сайте в рубрике Здоровое питание, вы можете найти подсказки для приготовления блюд на все случаи жизни.


Низкокалорийные десерты – Протеиновый коктейль Формула 1

Полноценный прием пищи в стакане, и всего за пару минут  – это реально с протеиновым коктейлем Формула 1 от Гербалайф. 7 низкокалорийные десертыизумительных вкусов, которые представлены для продажи в России, найдут своего любителя. Так же, в приготовлении этого коктейля можно использовать ягоды, фрукты и даже овощи.

В этой записи представлен самый простой рецепт, но с добавлением протеиновой смеси Формула 3 для увеличения содержания белка.

Ингредиенты и способ приготовления:

  • Коктейль Формула 1 – 2 мерные ложки
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 1 мерная ложка
  • Молоко 1,5 % или вода – 300 мл.

Приготовить такую еду проще простого, нужно всего лишь хорошо взбить все продукты в блендере или шейкере.

В порции такого коктейля содержится:

  1. Белки – 28,9
  2. Углеводы – 28,8
  3. Жиры – 6,9
  4. Ккал – 319

Низкокалорийные десерты – Белковый пудинг

низкокалорийный пудингБелковый пудинг Гербалайф – это, по сути, коктейль, но другой консистенции, и готовится на воде. Достоинством белкового пудинга является то, что его можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Ну и, конечно, вкус более насыщенный, и его можно жевать, к тому же, не нужно постоянно мыть блендер, как после приготовления коктейля Формула 1, чего, лично я, делать очень не люблю.

Для приготовления 3 порций пудинга, потребуется:  
  • Вода — 400 мл.
  • Коктейль Формула 1 – 8 мерных ложек
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 2 мерные ложки

Способ приготовления:

Для приготовления низкокалорийного белкового пудинга нужной консистенции, потребуется вода температуры 60 градусов и блендер. Воду, коктейль и протеиновую смесь необходимо хорошо взбить в блендере. После этого, полученную белковую массу разложить в подходящую посуду, закрыть крышкой и положить в морозильную камеру на 30-40 минут, после чего пудинг станет плотным и готов к употреблению.  Готовый пудинг хранить в холодильнике. Есть ложкой с наслаждением и улыбкой!

В порции пудинга содержится:

  1. Белки – 18
  2. Углеводы – 12,9
  3. Жиры – 2,3
  4. Ккал – 143

Готовый низкокалорийный пудинг хранить в холодильнике. Есть ложкой с наслаждением и улыбкой!

Спасибо Павлу Коротову — Независимому Партнеру Гербалайф, за предоставленные рецепты!

Надеюсь, что вам низкокалорийные рецепты, и вы обязательно попробуете приготовить все варианты.


Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

29 коммент. к "Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт"
  • Маргарита

    Шарлотка выглядит чудесно! М…м…м…, так и съела бы кусочек. Или даже два…

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Такая аппетитная шарлотка!!!!Отличный рецепт для любителей сладкого, мечтающих похудеть!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Ага, и для тех, кто растолстеть не хочет :smile:

      Ответить
  • Людмила

    Последнее время стала обращать внимание на низкокалорийные десерты. С удовольствием бы попробовала.

    Ответить
  • Ольга

    Выглядит очень аппетитно, шоколад всегда вкусен. Была бы не против, отведать таких вот вкусностей :oops:

    Ответить
  • Лариса

    Замечательно, а главное без муки выпекается шарлотка.

    Ответить
  • Вера

    Аппетитно выглядят десерты. Обожаю и готовлю низкокалорийные вкусные десерты из натуральных продуктов.

    Ответить
  • Лариса

    Стараюсь готовить низкокалорийные десерты и выпечку.Чаще делаю творожную.

    Ответить
  • Наталья

    Вкусно да еще и без последствий для фигуры, отлично!) Спасибо вам за рецепты!

    Ответить
  • Руслана

    Никогда не думала, что можно испечь шарлотку без муки! Вот это да! Надо попробовать! :oops:

    Ответить
  • Любовь

    Очень понравилась ваша низкокалорийная вкусняшка, обязательно приготовлю.

    Ответить
  • Евгения

    Стройнеющим тоже хочется десертов. И хорошо, что есть такие низкокалорийные вкусняшки ;-)

    Ответить
  • Галина

    Никогда не думала, что можно испечь шарлотку без муки! Наверное, очень вкусно! Весьма интересный рецепт!

    Ответить
  • Laralaram

    Шоколадная шарлотка с грушами — просто ах и ох!

    Ответить
  • Алина

    Шарлотка — класс, попробовала бы с удовольствием. Готовить просто, а получается полезно и вкусно. Интересно следить за процессом приготовления, спасибо!

    Ответить
  • Наталья Краснова

    Шоколадные десерты не могут быть не вкусными, но всегда такие десерты содержат массу калорий. Спасибо за рецепт низкокалорийного десерта!

    Ответить
  • Аксана

    Шарлотка выглядит восхитительно! Очень люблю шоколадные десерты :)

    Ответить
  • Лидия /tytvkysno.ru/

    Ой, какой аппетитный десерт, с удовольствием бы попробовала!

    Ответить
  • Галина

    Отличный рецепт десерта для худеющих!

    Ответить
  • Лара

    Какие молодцы, интересно и весело готовят полезные блюда! Все просто, быстро и уверенна, очень вкусно! Спасибо за мастер-класс и рецепты!

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    А где я была? Почему мне пудинга не дали? :cry:

    Ответить
  • land_driver

    Что-то я не очень верю, что десерт может быть низкокалорийным.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      А Вы видео ролик посмотрите или хотя бы в записи на ингредиенты обратите внимание :roll:

      Ответить
    • Раиля

      Чтобы поверить, нужно проверить. Во-первых, посмотреть состав ингредиентов, их питательную ценность и калорийность. Во-вторых, купить продукты Гербалайф и попробовать их в предложенных рецептах :-)

      Ответить
  • Ирина

    Отличные низкокалорийные десерты, не отказалась бы от пару кусочков.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Иринка, приезжай в гости! И на Столбы сходим, и пироженое поедим! :arrow:

      Ответить
  • Ирина Каныгина

    Интересные рецепты! С удовольствием попробовала бы такие вкусняшки)

    Ответить
  • Галина

    Павел, Вы молодец! Отличные рецепты! Спасибо!

    Ответить
  • Татьяна

    Как хорошо, что есть такие низкокалорийные рецепты вкусняшек, которые можно кушать и не переживать за то, что съешь лишние калории.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт