Главная » Дневник похудения Елены Лебедевой » Как похудеть за месяц на сбалансированном питании

Как похудеть за месяц на сбалансированном питании

Чтобы похудеть за месяц питание должно быть сбалансированным, и функциональные продукты Гербалайф являются хорошим помощником. Читайте и смотрите фотографии снижения веса до и после в новом отчете Елены Лебедевой в ее дневнике похудения.

Напоминаю, что Лена является участницей конкурса «В Новый Год с новой фигурой»Все конкурсантки обязуются каждые две недели присылать свои отчеты о том, как они выполняют программу снижения веса, и что у них получается.

Главная цель Елены – встретить Новый Год в новом образе: похудевшей, помолодевшей, покрасивевшей! Судя по фотографиям, у нее это получится.  До наступления Нового Года есть достаточно времени, для того, чтобы сбросить вес и сменить 52-ой размер одежды на 46-ой.

Я похудела за месяц на правильном питании

похудеть за месяц питание

Вот что написала нам Леночка:

«Оль, писать я не умею, напишу как есть, sorri.

  • Встаю я рано, в 6,30 . В это время вся семья сладко спит, кроме нашей крошки.
  • Пока ей готовлю молоко, выпиваю стакан воды.
  • Кормлю малышку и иду готовить себе вкусняшку.
  • Выпиваю стакан воды с алое, чай и коктейль.
  • Затем играю с дочуркой.
  • Ближе к обеду мы с ней начинаем варить себе овощные супчики с бобовыми, запекаем рыбку и  овощи. И в это же время готовлю мужу, так как он мою еду, которую я ем, он не воспринимает. Ему-то хочется  макарончиков с мясом))).
  • На полдник мы с малышкой кушаем творог с фруктиками.
  • На ужин у меня коктейль Формула 1. Развожу его либо с кефиром, или простоквашей или молоком, добавляю иногда 1/2 банана или 1 киви — очень вкусно!
  • Отдыхаю вместе с малышкой — она спит и я могу отдохнуть. Но это бывает очень редко, так как  дома полно всяких дел.
  • К жирненькому не тянет, но иногда…  так хочется суши и роллы))). Но я держусь.
  • Спортом не занимаюсь, если только с ребенком на улице – пешие прогулки на дальние расстояния.

Питание Гербалайф и результаты похудения за месяц

Сегодня 13.09, 2014 года. Чуть больше месяца работаю над собой, а точнее, 6 недель на программе Гербалайф. Мой консультант Олечка Парфенова составила мне план питания, которого я придерживаюсь. Соблюдаю питьевой режим.

гербалайф до и после

Я вижу и чувствую значительные перемены:

  1. самочувствие улучшилось,
  2. появилась энергия.
  3. цвет кожи улучшился.
  4.  ногти и волосы растут еще лучше и крепче стали.
  5. уходит вес,  объемы  уменьшаются)))

Я влезла в свои любимые джинсы, которые носила до родов!!! Я в восторге!!! И это еще не предел, буду работать над собой до конечного результата вместе с Гербалайф!!! Очень люблю травяной напиток Термоджетикс  и коктейль протеиновый со вкусом  шоколада».

Результаты — минус 3,4 кг, 2 см в груди,  12 см в талии и 3 см в бедрах

Гербалайф фото до и после

история снижения веса с Гербалайф

Ленчик! Результат шикарный! Выглядишь — супер! Я радуюсь за всех своих девчонок, когда они получают такие классные результаты. Они все у меня такие умнички. Лена! Продолжай в таком же духе, соблюдай режим питания и за второй месяц еще сбросишь столько же!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

34 комментария к "Как похудеть за месяц на сбалансированном питании"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Ольга Андреева

    Хорошие результаты у Лены. Молодец!

    Ответить
  2. Галина

    Такие ежемесячные отчеты хороший стимул не только для самих худеющих, но и для тех, кто хочет похудеть. Леночка — молодец, у неё всё получится.

    Ответить
  3. Тамара

    Результаты просто удивительные, главное теперь удержать вес

    Ответить
    • Ольга

      Удерживать еще рано, еще худеть и худеть.

      Ответить
  4. Оксана

    Результаты просто отличные,молодая мамочка хорошеет просто на глазах!Так держать!

    Ответить
  5. Елена

    Судя по фоту перемены произошли значительные! Это только начала в новой жизни с гербалайф! то ли еще будет! Успехов вам!

    Ответить
  6. Laralaram

    отличные результаты, но зарядку хотя бы минут 20 было бы хорошо…

    Ответить
    • Ольга

      Лорик, да она малышку поднимает раз 20, как минимкм. Так что зарялка с поднятием тяжести у нее есть :-)

      Ответить
      • Елена

        Да Оль,у меня зарядка с 6,30 утра и до 22,00 вечера))) .Сашка энергичная девочка!

        Ответить
  7. Laralaram

    очень хорошо стала выглядеть — умничка! А суши или роллы не советую, там все же много соли — а она задерживет воду… или приготовь сама, и немного соевого соуса…

    Ответить
    • Ольга

      Да, роллы можно самой приготовить, особо-то калорийного там нет ничего. Даже рис белый можно заменить на коричневый, а что?

      Ответить
  8. Любовь

    Хорошо, когда есть результаты при применении этой известной всем биологически активной добавки. Но я за другие методы сниженя веса.

    Ответить
    • Ольга

      Любовь, расскажите о своем методе! Так интересно! Поделитесь результатом!

      Ответить
      • Любовь

        Ольга, у меня никогда не стояла проблема лишнего веса. Потому что правильное питание и хорошая двигательная активность позволяет мне быть и оставаться в хорошей форме.

        Ответить
        • Ольга

          Люба, так дело ведь не в добавках, все те, кто снижает вес, те, отчеты и фотографии которых вы видите, как раз и все делают в комплексе: физическая активность, правильно подобранное питание и добавляют к своему рациону продукты Гербалайф. Продукты Гербалайф обогащают питание, тем самым и помогают, но не худеют на них, это не сжигатели жира и не молодильные яблоки. Без физических нагрузок, не соблюдая питьевой режим, питаясь не сбалансированно, никакие добавки не помогут.

          Ответить
  9. Ирина

    Я в свое время тоже похудела с Гербалайф, за месяц на 14 кг, но правда при этом, очень много двигалась.

    Ответить
    • Ольга

      Конечно необходима физическая нагрузка. Если организм будет сжигать калорий больше, чем получает, тогда и снижение веса будет проходить стабильно.

      Ответить
  10. Светлана

    Результаты впечатляют, чего уж тут говорить. Гербалайф отлично справляется со своей задачей

    Ответить
    • Ольга

      Девчонки справляются, а продукты Гербалайф помогают.

      Ответить
  11. Оксана

    Результаты Елены по снижению веса действительно впечатляют. Красивая,цветущая молодая женщина.

    Ответить
    • Ольга

      К Новому Году не узнаете Елену, она будет у нас Еленой Прекрасной! :-)

      Ответить
  12. Виолета

    Выглядит Елена просто замечательно, а ведь это только начало! Очень впечатляют результаты — объем талии 12см в минусе это здорово! Леночка, удачи Вам и настойчивости!

    Ответить
    • Ольга

      Похудеть на 4 кг за месяц — это очень хороший результат, и очень приятно, что в талии уменьшилось на 12 см.

      Ответить
    • Елена

      Спасибо большое)))

      Ответить
  13. Надежда

    Елена, вы просто молоцец, что выбрали продукты Гербалай для снижения веса! Результаты впечатляют, объемы больше ушли чем киллограммы. Это говорит о правильном балансе и работе принимаемых продуктов.

    Ответить
    • Ольга

      Она, Надя, у меня послушница, подгонять ее не надо, сама очень хочет похудеть к Новому Году.

      Ответить
  14. Lora

    Даже без помощи спорта с продуктами Гербалайф не сложно худеть, и Елена, яркий тому пример. Я очень рада, что работа над собой проходит плодотворно, результаты впечатляют!

    Ответить
    • Ольга

      Если не учитывать, что подъем в 6 утра и маленький ребенок, возле которого нужно крутиться весь день, то да, Лена спортом не занимается и худеет без физических нагрузок :-) :-) :-)

      Ответить
  15. Larisa

    Результаты просто отличные, не смотря на то, что Елена похудела на 3.4 кг, по фото кажется больше. Молодчинка Елена, продолжайте в том же духе, удачи Вам!

    Ответить
    • Ольга

      У Елены снижается вес нормально, как положено, что безусловно радует.

      Ответить
  16. Серега

    Напоминает телевизионную рекламу до и после, неужели он правда так хорош. Мне кажется, что все зависит от человека, если стремится, то все у него получается.

    Ответить
    • Ольга

      А Вы Сережа, попробуйте. Самый лучший способ поверить — это проверить :-)

      Ответить
  17. Елена Картавцева

    Показатели Елены по снижению веса меня впечатлили. Совершенно другой человек на фото ДО и ПОСЛЕ.

    Ответить
    • Ольга

      А представляете, как ей это дается не просто, ведь у нее очень маленький ребенок. Это человечек с большой силой воли. Респект Леночке Лебедевой!!!

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: