Особенности и польза морского загара

польза морского загара

В солнце нуждается все живое на земле. Но многих интересует вопрос о том, полезен ли загар на самом деле? Если да, то в чем состоит польза морского загара?

Если вы ведете активный образ жизни, то летом большую часть времени проводите под солнцем. Не знаю, как вы, а я люблю купаться в море, и мне нравится загорелая кожа. И я пользуюсь защищающий кремом SPF30 от Гербалайф, поэтому загар ложится ровно и не случается ожогов.

Польза морского загара

Любому ребенку, чтобы нормально развиваться, необходим витамин Д. Этот витамин вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей. Другого источника просто не существует. Отсюда становится понятным, почему заботливые родители стараются больше бывать с ребенком на свежем воздухе. На прогулках он в достаточной степени подвергается воздействию солнечных лучей. Но в этом нуждаются не только дети, но и взрослая часть населения.

Любой человек, испытывая солнечное голодание, может элементарно заболеть. Наблюдается значительное снижение работоспособности и сопротивляемости к различным инфекциям. Минимальное нахождение на солнце должно быть не менее четверти часа. Полезность загара может быть увеличена, если он получен на морском побережье. Микроэлементный сосав морской воды органично сочетается с солнечными ваннами. В результате этого тело получает большую упругость и подтянутость. Тело приобретает гладкость и шелковистость при внешнем восприятии.

В результате усиления кровотока кожа получает более интенсивное кислородное насыщение. Это обусловливает более интенсивное протекание обменных процессов. Существует даже целая наука, носящая название гелиотерапии. Ее предназначение состоит в повышении жизненного тонуса за счет энергии солнца.

Летом я устраиваю себе перерывы в работе — на 1,5-2 часа выезжаю на зарядку к морю. Получаю 2/1 — энергию солнца и тренировку мышц.

В чем состоят особенности, связанные с морским загаром?

Рядом с морем загар можно приобрести в течение весьма непродолжительного времени. Это обусловлено высоким содержанием йода в морской воде. Такое обстоятельство имеет положительное влияние в отношении цвета кожи. Оно определяется количеством кислорода. А его на побережье моря занимать не приходится. Морской бриз хорошо увлажняет кожу. Это является хорошим средством борьбы с палящим действием солнечных лучей. Вблизи морской воды повышается восприимчивость кожи к лучам солнца. Такое же свойство наблюдается и у морского воздуха.

У морского загара есть название «отраженный». Сочетание водной глади со светлым песком способствуют отражению солнечных лучей и обусловливают появление желаемого оттенка. Кожа становится светло-коричневого, золотистого или шоколадного оттенка. На море преобладающими являются UVA лучи. Это отличает морской загар от того, который получен, скажем, на дачном участке. Там преобладающими являются UVB лучи. Они в большей степени поглощаются травянистым покровом и другой зеленью, а кожа просто становится темной по своему оттенку.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

42 коммент. к "Особенности и польза морского загара"
  • Антон

    Некоторым находиться на солнце противопоказано

    Ответить
  • Марина

    Сейчас живу у моря, почти каждый день загораю понемногу. Однако, кожа не становится очень темной, в первые несколько дней загорела и все лето этот оттенок держится без изменений.

    Ответить
  • Елена

    Я родилась и выросла у моря. Никогда не загорала специально, и всегда ходила загорелой.
    И я всегда с легким ужасом смотрела на людей с Севера, которые, приехав к нам в отпуск, просто жарились на солнце, обгорая до мяса. С тех пор, как стала жить в России, начала понимать этих людей. Но, загорая, все же надо считаться с особенностями и возможностями собственного организма.

    Ответить
  • Оксана

    Отличная статья о загаре. Мне нравится цвет загорелой кожи. Главное, не переусердствовать.

    Ответить
  • Катерина

    Хорошая статья о загаре. А вообще я Ваше приморье с его чистейшей морской водой уже полюбила. Спасибо.

    Ответить
  • Людмила

    Дети едут отдыхать на море, дала им прочитать вашу статью, чтобы не переусердствовали.

    Ответить
  • Ирина и Игорь

    Морской загар — это красота, если правильно подойти к самому процессу загара. Смотрится класс. Всегда завидуем тем, кто раньше нас побывает на море и щеголяет таким цветом кожи. Жалко что быстро сходит. :!:

    Ответить
  • Любовь

    Загорать полезно, особенно на море, но конечно во всем должна быть мера, чтобы не получить солнечный ожог и более опасных последствий.

    Ответить
  • Надя

    В этом году собираемся на море, так что про загар было интересно

    Ответить
  • Ольга

    Загар в умеренных количествах очень полезен для здоровья! К сожалению, мне в этом году светит лишь подмосковный загар, а морского не видать.

    Ответить
  • Алена

    Олечка, отличная статья! Мы только приехали с отпуска, отдыхали за городом, у нас там дом, загорели, накуались…очень здорово!

    Ответить
  • Ирина

    Я вот только с моря приехала. Загар привезла с собой персикового цвета, очень красивый. У нас на озерах такого не добьешься

    Ответить
  • Laralaram

    Море для меня любимая стихия. Но я везде загораю только в тени!

    Ответить
  • Алла

    Главное, во всем знать меру. Это мое твердое убеждение. Природа создала нам условия для здоровья и красоты, но мы так и не научились ими током пользоваться.

    Ответить
  • Ольга Смирнова

    Если загар ровный, красивый, это только на пользу!

    Ответить
  • Ирина

    Да уж, желаемый оттенок морского загара на дачном участке не получишь. Море — дает силы и делает кожу гладкой и здоровой. :!:

    Ответить
  • Екатерина

    Какой красивый загар у вас, морской он самый прекрасный и полезный.

    Ответить
  • land_driver

    Прям даже на море захотелось — позагорать

    Ответить
  • Виктор Дулин

    К загару нужно относиться с осторожность в зависимости от кожи. Сам смуглокожий и никогда не обгараю, хоть на солнце в плавках и бейсболке целыми днями – с начала апреля по конец октября. Никакими кремами ни разу в жизни не пользовался. А вот белокожей подруге и они не помогают, поэтому старается меньше быть на солнце и только в одежде с длинным рукавом. Так, что, Оля, кому как повезёт от рождения …

    Ответить
  • Лидия

    Морской загар красив, но загорать нужно в меру, лучше плавая и пользуясь солнцезащитными средствами. Меньше вероятность обгореть.

    Ответить
  • Оксана

    Морской загар очень красивый, но быстро сходит. К сожалению, не получится этим летом выбраться к морю.

    Ответить
  • Андрей

    Классный отдых особенно на море, поэтому и загар там пристаёт быстро. Сам не давно приехал с отдыха. Правда обгорел не много, но думаю всё равно на пользу.

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Перечитала статью! Ох, как же мне хочется на море!!! ;-) В этом году нет, а вот на следующий — обязательно….

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Да, хорошо, когда море рядом, тогда морскому загару точно ничего не помешает )))

    Ответить
  • Евгешка

    Морской загар быстро сходит, это факт. А так конечно есть и плюсы и минусы, надо знать обо всем.

    Ответить
  • Елена

    Обожаю отдых на море, все только на пользу, и загар и купание, главное меру знать и не увлекаться!

    Ответить
  • land_driver

    В морском загорании главное вовремя остановиться

    Ответить
  • Людмила

    Морской загар,на самом деле особенный,имеет очень красивый золотистый оттенок, очень познавательная статья для любителей пожариться на солнышке.

    Ответить
  • Виктор Дулин

    Оля, люблю позагарать, но только в движении – спасибо порадовали статьёй!

    Ответить
  • Алексей

    С самого детства не было цели как загореть и как загореть. С мая месяца работать на приусадебном участке из-за пота неприятно. Из одежды только трусы и так целыми днями до октября.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      :smile:

      Ответить
  • Картавцева Елена

    Все хорошо в меру, включая загар!

    Ответить
  • Юлия (moreidey.ru)

    Загорать действительно лучше с защитными средствами.

    Ответить
  • Татьяна

    А я как раз этим сейчас занимаюсь в Греции:)))

    Ответить
  • Маргарита

    Морской загар конечно же очень полезен и красив. Главное, не увлекаться этим занятием чрезмерно. Статья интересная и актуальная. Прочитала с большим интересом! Спасибо!

    Ответить
  • Татьяна

    К летнему сезону всегда запасаюсь защитными кремами от солнца.

    Ответить
  • Наталья

    Скоро и я получу столь нужный организму витамин Д у самого синего моря. Отпуск не за горами)

    Ответить
  • Елена

    Что может быть лучше, чем отдых у моря? Главное, знать меру, чтобы не сгореть. ;-)

    Ответить
  • Андрей

    Да, в этом году на себе испытал морской загар. Он действительно отличается от того, который вы получаете в течении дня. Про солярии я вообще молчу. Морское солнце какое-то особенное. Результат красивый и при этом минимум времени!

    Ответить
  • Larisa

    Отдых у моря, само по себе прекрасное времяпровождение. Купание в морской воде, непродолжительные солнечные ванны, уверена, пойдут только на пользу.

    Ответить
  • Анна

    Только у моря загар на коже имеет красивый и блестящий шоколадный цвет. Речной или озёрный загар более серого оттенка. Состав воды влияет на цвет.

    Ответить
  • Виктория

    Немецкий доктор Й.Будвиг советовала загорать ежедневно по 30 минут для профилактики онкологии и поддержания умственного благополучия. Полезность загара на море не отрицаю. Но надо наблюдать за состоянием самочувствия и тела. Благодарю за интересную статью

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Особенности и польза морского загара