В солнце нуждается все живое на земле. Но многих интересует вопрос о том, полезен ли загар на самом деле? Если да, то в чем состоит польза морского загара?
Если вы ведете активный образ жизни, то летом большую часть времени проводите под солнцем. Не знаю, как вы, а я люблю купаться в море, и мне нравится загорелая кожа. И я пользуюсь защищающий кремом SPF30 от Гербалайф, поэтому загар ложится ровно и не случается ожогов.
Польза морского загара
Любому ребенку, чтобы нормально развиваться, необходим витамин Д. Этот витамин вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей. Другого источника просто не существует. Отсюда становится понятным, почему заботливые родители стараются больше бывать с ребенком на свежем воздухе. На прогулках он в достаточной степени подвергается воздействию солнечных лучей. Но в этом нуждаются не только дети, но и взрослая часть населения.
Любой человек, испытывая солнечное голодание, может элементарно заболеть. Наблюдается значительное снижение работоспособности и сопротивляемости к различным инфекциям. Минимальное нахождение на солнце должно быть не менее четверти часа. Полезность загара может быть увеличена, если он получен на морском побережье. Микроэлементный сосав морской воды органично сочетается с солнечными ваннами. В результате этого тело получает большую упругость и подтянутость. Тело приобретает гладкость и шелковистость при внешнем восприятии.
В результате усиления кровотока кожа получает более интенсивное кислородное насыщение. Это обусловливает более интенсивное протекание обменных процессов. Существует даже целая наука, носящая название гелиотерапии. Ее предназначение состоит в повышении жизненного тонуса за счет энергии солнца.
Летом я устраиваю себе перерывы в работе — на 1,5-2 часа выезжаю на зарядку к морю. Получаю 2/1 — энергию солнца и тренировку мышц.
В чем состоят особенности, связанные с морским загаром?
Рядом с морем загар можно приобрести в течение весьма непродолжительного времени. Это обусловлено высоким содержанием йода в морской воде. Такое обстоятельство имеет положительное влияние в отношении цвета кожи. Оно определяется количеством кислорода. А его на побережье моря занимать не приходится. Морской бриз хорошо увлажняет кожу. Это является хорошим средством борьбы с палящим действием солнечных лучей. Вблизи морской воды повышается восприимчивость кожи к лучам солнца. Такое же свойство наблюдается и у морского воздуха.
У морского загара есть название «отраженный». Сочетание водной глади со светлым песком способствуют отражению солнечных лучей и обусловливают появление желаемого оттенка. Кожа становится светло-коричневого, золотистого или шоколадного оттенка. На море преобладающими являются UVA лучи. Это отличает морской загар от того, который получен, скажем, на дачном участке. Там преобладающими являются UVB лучи. Они в большей степени поглощаются травянистым покровом и другой зеленью, а кожа просто становится темной по своему оттенку.
Да, если уж загорать где-то, то точно лучше на море! )))
В каждом деле необходима умернность. Загарать с пользой тоже подчиняется требованию быть умеренным и в статье тоже об этом хорошо сказано.
Когда тело покрыто легким загаром, то выглядит красивее, чем совсем белое
Некоторым находиться на солнце противопоказано
Сейчас живу у моря, почти каждый день загораю понемногу. Однако, кожа не становится очень темной, в первые несколько дней загорела и все лето этот оттенок держится без изменений.
Я родилась и выросла у моря. Никогда не загорала специально, и всегда ходила загорелой.
И я всегда с легким ужасом смотрела на людей с Севера, которые, приехав к нам в отпуск, просто жарились на солнце, обгорая до мяса. С тех пор, как стала жить в России, начала понимать этих людей. Но, загорая, все же надо считаться с особенностями и возможностями собственного организма.
Отличная статья о загаре. Мне нравится цвет загорелой кожи. Главное, не переусердствовать.
Хорошая статья о загаре. А вообще я Ваше приморье с его чистейшей морской водой уже полюбила. Спасибо.
Дети едут отдыхать на море, дала им прочитать вашу статью, чтобы не переусердствовали.
Морской загар — это красота, если правильно подойти к самому процессу загара. Смотрится класс. Всегда завидуем тем, кто раньше нас побывает на море и щеголяет таким цветом кожи. Жалко что быстро сходит.
Загорать полезно, особенно на море, но конечно во всем должна быть мера, чтобы не получить солнечный ожог и более опасных последствий.
В этом году собираемся на море, так что про загар было интересно
Загар в умеренных количествах очень полезен для здоровья! К сожалению, мне в этом году светит лишь подмосковный загар, а морского не видать.
Олечка, отличная статья! Мы только приехали с отпуска, отдыхали за городом, у нас там дом, загорели, накуались…очень здорово!
Я вот только с моря приехала. Загар привезла с собой персикового цвета, очень красивый. У нас на озерах такого не добьешься
Море для меня любимая стихия. Но я везде загораю только в тени!
Главное, во всем знать меру. Это мое твердое убеждение. Природа создала нам условия для здоровья и красоты, но мы так и не научились ими током пользоваться.
Если загар ровный, красивый, это только на пользу!
Да уж, желаемый оттенок морского загара на дачном участке не получишь. Море — дает силы и делает кожу гладкой и здоровой.
Какой красивый загар у вас, морской он самый прекрасный и полезный.
Прям даже на море захотелось — позагорать
К загару нужно относиться с осторожность в зависимости от кожи. Сам смуглокожий и никогда не обгараю, хоть на солнце в плавках и бейсболке целыми днями – с начала апреля по конец октября. Никакими кремами ни разу в жизни не пользовался. А вот белокожей подруге и они не помогают, поэтому старается меньше быть на солнце и только в одежде с длинным рукавом. Так, что, Оля, кому как повезёт от рождения …
Морской загар красив, но загорать нужно в меру, лучше плавая и пользуясь солнцезащитными средствами. Меньше вероятность обгореть.
Морской загар очень красивый, но быстро сходит. К сожалению, не получится этим летом выбраться к морю.
Классный отдых особенно на море, поэтому и загар там пристаёт быстро. Сам не давно приехал с отдыха. Правда обгорел не много, но думаю всё равно на пользу.
Перечитала статью! Ох, как же мне хочется на море!!! ;-) В этом году нет, а вот на следующий — обязательно….
Да, хорошо, когда море рядом, тогда морскому загару точно ничего не помешает )))
Морской загар быстро сходит, это факт. А так конечно есть и плюсы и минусы, надо знать обо всем.
Обожаю отдых на море, все только на пользу, и загар и купание, главное меру знать и не увлекаться!
В морском загорании главное вовремя остановиться
Морской загар,на самом деле особенный,имеет очень красивый золотистый оттенок, очень познавательная статья для любителей пожариться на солнышке.
Оля, люблю позагарать, но только в движении – спасибо порадовали статьёй!
С самого детства не было цели как загореть и как загореть. С мая месяца работать на приусадебном участке из-за пота неприятно. Из одежды только трусы и так целыми днями до октября.
Все хорошо в меру, включая загар!
Загорать действительно лучше с защитными средствами.
А я как раз этим сейчас занимаюсь в Греции:)))
Морской загар конечно же очень полезен и красив. Главное, не увлекаться этим занятием чрезмерно. Статья интересная и актуальная. Прочитала с большим интересом! Спасибо!
К летнему сезону всегда запасаюсь защитными кремами от солнца.
Скоро и я получу столь нужный организму витамин Д у самого синего моря. Отпуск не за горами)
Что может быть лучше, чем отдых у моря? Главное, знать меру, чтобы не сгореть. ;-)
Да, в этом году на себе испытал морской загар. Он действительно отличается от того, который вы получаете в течении дня. Про солярии я вообще молчу. Морское солнце какое-то особенное. Результат красивый и при этом минимум времени!
Отдых у моря, само по себе прекрасное времяпровождение. Купание в морской воде, непродолжительные солнечные ванны, уверена, пойдут только на пользу.
Только у моря загар на коже имеет красивый и блестящий шоколадный цвет. Речной или озёрный загар более серого оттенка. Состав воды влияет на цвет.
Немецкий доктор Й.Будвиг советовала загорать ежедневно по 30 минут для профилактики онкологии и поддержания умственного благополучия. Полезность загара на море не отрицаю. Но надо наблюдать за состоянием самочувствия и тела. Благодарю за интересную статью