Веселые тренировки на улице в компании друзей

Веселые тренировки на улице

Тренировки на улице мы проводим весело! Собираемся по 5-10 человек и выдвигаемся то на пляж, то в парк, то в лес к речке, то на какую-нибудь смотровую площадку. Нам всё равно где! Главное — на свежий воздух!Вот сегодня мы заехали на сопку к монументу «Скорбящая мать». Оттуда весь город, как на ладони. Красота, аж дух захватывает! Здесь отличное место для веселой тренировки — ровные площадки и полянка, где можно выпить спортивный коктейль Herbalife24 «Восстановление силы» и отдохнуть.

Как устроить веселую тренировку на улице?

Как мы собираемся?

Просто! Если я собираюсь выехать позаниматься зарядкой, то бросаю своим друзьям сообщение в ватсап о том, что я еду туда-то, во столько-то, кто со мной? И всё! Дальше с желающими договариваемся о времени, удобном для всех.

Сегодня на трене были: мой сын, невестка с детками и подружайка. Нас было 6 человек. Мы берем с собой бодибар для упражнений на скручивание, гантели по 2 кг для женщин и резинки — ленточный эспандер. Нам этого вполне достаточно для физкультуры на улице.

С чего начинаем тренировку?

Конечно, сначала кардио — легкая пробежка, чтобы разогреться. Потом наипростейшие упражнения для разминки. Делаем отжимания, растяжку, упражнения с гантелями, резинками — кто на что горазд!  В видео ролике вы можете видеть фрагменты наших веселых занятий.

Дети с удовольствием занимаются с нами, им физкультура на улице очень нравится! Мы шутим, смеёмся, пищим, верещим, в общем — кайфуем!!! И тело тренируем и душу!

Что пьем, что едим?

Мы не «пустую» воду пьем, а сдабриваем её спортивным напитком CR7 DRIVE от HERBALIFE — приятным, освежающим. Этот напиток содержит комплекс электролитов магния, калия, натрия, что восполняет водный баланс, а также содержит витамины группы В (В1 и В12), которые способствуют эффективному метаболизму.

После такой веселой тренировки мы пьем спортивный коктейль Herbalife24 «Восстановление силы», который способствует ускоренному восстановлению и наращиванию мышечной массы. Содержит железо для лучшего обеспечения тканей кислородом. Он очень вкусный! Как шоколад!

Спортивные напитки
питание на тренировке
гербалайфщики

После занятий на свежем воздухе, да еще с такой дружной и веселой компанией, чувствуешь такой заряд энергии!!! Настроение на высоте! В общем — кайф!

А вы проводите совместные тренировки на улице? Поделитесь в комментариях! Мне интересно, есть ли среди моих читателей такие же спортивные люди, как мы. Кто из вас ведет активный образ жизни? Кто пьет спортивные напитки Гербалайф?

Посмотрите коротенький минутный видео ролик! Зарядитесь позитивом!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

14 коммент. к "Веселые тренировки на улице в компании друзей"
  • Людмила

    Какие молодцы -красавицы, приятно посмотреть. А сколько пользы!!!

    Ответить
  • Ирина

    Что может быть лучше занятий физических для тела и души. Я поддерживаю все ваши идеи. Мне нравится. :!:

    Ответить
  • Галина

    Ольга, какие вы молодцы, вместе всегда веселее проводить досуг с пользой для здоровья и тренировки такие всегда в радость. Мы часто, на протяжении всего лета выезжаем с друзьями к озеру и там играем в волейбол — получается такой заряд на несколько дней.

    Ответить
  • Ольга

    Красиво у вас там! Одно удовольствие тренироваться в таком месте на свежем воздухе и в хорошей компании. У меня физическая нагрузка только на огороде (по выходным), а по будням — в транспорте)) На другой спорт совершенно не хватает времени.

    Ответить
  • land_driver

    В компании друзей тренироваться куда интересней. И продуктивней!

    Ответить
  • Анатолий

    Отдыхать всегда классно, особенно если есть хорошая компания, я обожаю проводить досуг с друзьями!

    Ответить
  • Елена

    Круто, и все вы такие стройняшки, даже молодые сейчас с лишним весом, столько соблазнов) А вы отлично выглядите!

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Ой, девчонки, какие вы молодцы! По себе знаю, что в компании всегда будет желание для занятий спортом.
    Одно дело, зарядка дома в одиночку, когда что-то мешает или просто нет желания, другое дело — вместе с друзьями, да еще и на свежем воздухе! Класс!

    Ответить
  • Наталья

    ЗдОрово! Хорошее настроение, позитив, радость сделают тренировку еще полезнее )

    Ответить
  • Анастасия

    Какие же вы молодцы! Активные, жизнерадостные, подтянутые! Любо-дорого посмотреть!!! Пример для многих!

    Ответить
  • Татьяна

    Молодцы! Умеете правильно и приятно проводить свой досуг!

    Ответить
  • Любовь

    Я просто люблю бывать на свежем воздухе и как можно больше двигаться. Мне тоже повезло с природой, в месте где я живу много зелени и очень чистый воздух)

    Ответить
  • Анна

    В хорошей компании любое дело приятней делать. Даже тренировки на улице можно превратить в веселое и увлекательное занятие.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      И время пролетает незаметно! :!:

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Веселые тренировки на улице в компании друзей