Зарядка у моря — что может быть лучше, когда вокруг такая красота! Здесь камни — мои тренажеры, здесь чистый воздух, которым не надышишься, здесь та свобода, которой нет в спорт зале, и не нужен таймер, здесь простор, что позволяет почувствовать крылья за спиной. И вот, ты прыгаешь с камня на камень, и твои мысли чисты, в душе спокойствие, в сердце — любовь к жизни, в мышцах сама жизнь!
Я вам уже писала, что я много времени провожу за компьютером, и ежедневные тренировки мне жизненно необходимы. Лето у нас затянулось, погода стоит, как в бархатный сезон, и я не упустила возможность возможность потренироваться на свежем воздухе. А тренировки мои просты и очень эффективны. Рекомендую заглянуть в рубрику на моем сайте Активный образ жизни.
Моя ежедневная зарядка у моря
Весь сентябрь каждый день я выезжала на каменистый берег моря. Это бухта Отрадная, об этом удивительном месте я вам уже писала. Бухта находится в 15 минутах езды от моего дома, поэтому грех не съездить на часок на зарядку и потренировать свои мышцы.
В чем заключается тренировка? Я просто обхожу, а вернее, «обскакиваю» каменистый берег в один конец 1 км и назад. Вам может показаться, что это мало, но да, если по дорожке в парке, то конечно мало, но здесь-то приходится прыгать по камням, и где-то даже карабкаться по скале. Это зарядка не только для ног, а для всего тела — руки, спина, ягодицы, пресс.
После такой «пропрыжки» можно расслабиться. Как? Конечно, это поваляться на воде :-) Да, не поплавать, а полежать! Вряд ли можно объяснить словами о том удовольствии, которое получаешь на такой вот тренировке. Но вы все равно можете представить. Это такое блаженство!!! Вот лежишь так на воде…, и так не хочется возвращаться в город.
Сентябрь нас порадовал теплой летней погодой, и я весь месяц, каждый день выезжала на зарядку к морю. Сейчас уже ноябрь, уже вовсю идет подготовка к новогодним праздникам, а я до сих пор ощущаю на своем теле объятие теплого моря и ласковых солнечных лучей. И мне кажется, что еще не иссяк тот заряд энергии, который я получила.
Главная страница сайта Качество жизни
Просто отличная зарядка, я о такой могу только мечтать — прогулка вдоль моря по камушкам и бугоркам действительно способна творить чудеса не только с телом, но и с душой человека)))
Хорошая зарядка. Это намного полезнее и интереснее, чем дома.
Красота. такие места наполняют и заряжают энергией надолго! Здорово когда есть возможность бывать часто на берегу моря!
Полежать на воде, расслабиться и думать о чем — нибудь прекрасном… Что может быть лучше? Правда, Оля?
Правда, Таня
Каменистый берег… если по нему походить часок, то калорий потратишь не слабо.
Ваше изумрудное море и ваша зарядка на берегу моря и нас заряжают энергией (при просмотре).
Какая красота у моря, еще и зарядка. Здоровый образ жизни никогда ни кому вреда не приносил. Вы молодцы, Ольга!
Это просто супер! Мечтаю жить на море, я бы тоже от такой зарядки не удержалась. Когда мы летом выезжаем на море, каждый день по берегу по 8-10 км наматываем. Природа у вас потрясающе красивая!
Супер!!! Как же это здорово жить у моря, красота неописуемая.
Представляю, какой заряд бодрости и хорошего настроения даёт такое начало дня! Восхищаюсь Вами :)
Море, солнечная погода и хорошее настроение — отличные спутники хорошего отдыха!
Замечательный у вас получился отдых, Ольга. Активный и наполнен впечатлениями!
Лара, это не совсем отдых, это зарядка! Я выезжаю из дома на час-полтора специально для того, чтобы потренироваться
Как здорово,у нас сентябрь так же был тёплым. Прекрасное начало дня, Ольга!
Красота, обожаю быть на свежем воздухе, правда у нас лес, а у тебя Оленька море!!!
Класс! Завидую белой завистью!
Мотивирующее видео
Море можно заменить тем, что есть рядом, к примеру река или лес, но нам уже впору на лыжах ходить.