Главная » Дневник похудения Эллы Милюковой » Улучшение качества жизни начинается с улучшения питания

Улучшение качества жизни начинается с улучшения питания

марафон похудения к Новому Году

Как улучшить качество своей жизни? С чего начать? Ну понятно, что начать нужно с себя, т.е., улучшить себя – как снаружи, так и изнутри! Начать нужно с понимания сути, в чем же заключается качество жизни в целом? И в первую очередь, это конечно, хорошее самочувствие! Когда человек хорошо себя чувствует, хорошо выглядит, то становится уверенней в себе, и это важно! Ведь в стремлении что-то менять и в результате чего-то достичь, нужна уверенность прежде всего. Ну, а в здоровом теле – здоровый дух, и при таких условиях можно достичь многого!

Я не буду много разглагольствовать на эту тему, почитайте лучше дневник похудения Эллы Милюковой, посмотрите, что она нам пишет.

С улучшением питания улучшается вся жизнь в целом!

Здравствуйте мои дорогие участницы Марафона и все, кто следит за этапами моего продвижения по пути к лучшей форме, все кто меня поддерживает!!!

Совсем немного остается времени до праздника, когда мы войдем в Новый год с прекрасными результатами, которые получим благодаря коррекции питания и продуктам Гербалайф!

Продолжаю советоваться с Ольгой – моим консультантом, и получаю быстрые ответы и советы, как улучшить свой результат.

Улучшение качества жизни начинается с улучшения питания

За 4,5 месяца мой организм совершенно перестроился и поменял вкусовые предпочтения!

  • Начинаю я свой новый день со стакана воды! И делаю это перед каждым приемом пищи!
  • Обязательно беру бутылку с водой в машину, в воду, конечно же, добавляю Концентрат Гербал Алоэ.
  • Съедаю две порции фруктов и овощей при каждом приеме пищи, потому что в них тоже много воды. Т.е., считаю, что очень важно, чтобы наш организм получал достаточное количество жидкости.
  • В моем рационе Целл-у-лосс, считаю их ВОЛШЕБНЫМИ, ведь целлюлит испарился!
  • Желтые таблеточки и Термо Комплит помогают держать аппетит и вес под контролем. Все это мои помощники в борьбе с лишними килограммами!!
  • Всегда есть чем полезным перекусить на работе — это Протеиновые батончики. Батончик и яблоко — лучшее, что можно придумать для перекуса!

Сегодня в 4 утра как-то подумалось, почему я употребляю продукты Гербалайф, и ответ пришел очень быстро! Думаю, пока нет ничего лучше этих продуктов. И это не пустые слова, это я вижу по себе и по нашим участницам Марафона стройности. Нигде, ни от каких диет, продуктов я не видела таких результатов!

Помним пословицу «Ты то, что ты ешь!» Поэтому речь даже не о весе и на сколько мы стройны, а о КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ!!! Каждый человек уникален и должен прожить качественную жизнь, кушать качественные продукты, пить чистую воду!

Мы никогда не бываем молоды или слишком стары, чтобы заботиться о своем теле. Держать свое тело в отличной форме с питанием, богатым белком, клетчаткой, микроэлементами и полезными маслами достаточно легко! Очень важно любить свое тело, ухаживать за ним, правильно кормить полезными продуктами.

Дорогие мои, давайте не забывать, что тело — это храм для души, так пусть ей там будет приятно находиться и жить!
Скажу вам честно, я не понимаю, как раньше жила без наших сбалансированных завтраков, протеиновых батончиков и всех тех вкусных рецептов, которые рекомендуют диетологи компании Гербалайф.

И рецепт кексиков от меня!

пьем чай и худеем

Мини кексы: 2 яйца + Коктейль Гербалайф «Восстановление силы» 4 м. л. + 100 гр. творога 3% + кефир 1% немного + вишня замороженная. В духовку на 25 мин. и наивкуснейшие, полезнейшие для фигуры кексы готовы. Быстро — это мне очень нравится!
тонизирующий чай для похудения

Поставив себе цель, Я ИДУ К НЕЙ! А цель моя – научиться правильно питаться, привить полезные для здоровья пищевые привычки, и привычки вести активный образ жизни. Это мне нужно для того, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать долгие годы.

Вспомнилась интересная притча. Три человека воротили камни.

  • Одного из них спросили: «Что ты делаешь?». Он вытер пол со лба и ответил: «Горбачусь!»
  • Подошли ко второму: «А ты что делаешь?» Он закатал рукава и деловито сказал: «Деньги зарабатываю».
  • Спросили у третьего: «А что делаешь ты?» Он посмотрел на небо и сказал: «Храм строю».

Мораль истории: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель!

Сегодня получился несколько философский отчет, но я так чувствую и мне захотелось написать об этом! Всем привет! Спасибо за вашу поддержку!!! До встречи!!!

Элеонора Милюкова, г. Люберцы

Таблица измерений. Результаты за 4,5 месяца

Минус 7,7 кг, — 5 см в груди, — 7 см в талии, — 8 см живот, — 6 см в бедрах!

diskleymer

 

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

34 комментария к "Улучшение качества жизни начинается с улучшения питания"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Ольга

    Абсолютно согласна, что переход на правильное питание меняет всю жизнь — улучшается самочувствие, появляется бодрость, энергия и желание творить великие дела))) Когда-то я ощутила все эти прекрасные изменения на себе))

    Ответить
  2. Татьяна

    Элеонора, радуюсь вашему результату и хорошему настрою на продолжение питаться сбалансировано.

    Ответить
  3. Алексей

    Высокий уровень качества жизни — это то, к чему стремятся многие. И участница марафона Элеонора достигла той цели, которую ставила. Вот и достойный пример для тех, кто сомневается. :?:

    Ответить
  4. Татьяна

    Элеонора, спасибо за чудный рецепт кексиков. Теперь худеющие люди могут сами испечь их для себя и с удовольствием попить с ними чаек.

    Ответить
  5. Екатерина

    С приемом пищи нежелательно съедать по две порции фруктов. Овощей — да, а вот фрукты надо кушать до еды. Насколько я знаю ;-)

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Вы правы, Екатерина!

      Ответить
  6. Ирина

    Мне не нужно похудание, но я с интересом читаю ваш сайт. Потому что мне нравятся ваши умные высказывания про правильное питание. И очень часто я бываю согласна с вами. Например: Наше тело — храм для души, где ей должно быть хорошо и уютно. Класс !!!

    Ответить
  7. Елена

    Полностью согласна, что если хочешь улучшить жизнь, нужно начинать с питания. ;-)

    Ответить
  8. Оксана

    Отличная статья и хорошие результаты! Питание играет очень важную роль в нашей жизни, поэтому к нему нужно относиться со всей серьезностью!

    Ответить
  9. Евгения

    Правильное питания и питьевой режим играют огромную роль в весовом балансе. И очень здорово когда можно позволять себе выпечку и другие десерты, не травмируя организм и психику жёсткими ограничениями.

    Ответить
  10. Любовь

    Симпатичные мини-кексики, здорово что вот радостно можно расставаться с лишними килограммами.

    Ответить
  11. Евгешка

    Отлично! Так держать и не сходить с пути!

    Ответить
  12. Картавцева Елена

    Прекрасные результаты программы!

    Ответить
  13. Галина

    Я тоже пью воду перед едой, потому как считаю: вода — это тоже еда. Смотрю, это распространённая практика.

    Ответить
  14. land_driver

    Я тоже считаю, что если человек начинает нормально питаться, то и его уровень жизни становится высоким

    Ответить
  15. Олли

    Очень красивый отчёт. Так приятно, что всё больше людей заботятся о своём питании.

    Ответить
  16. Маргарита

    Всегда приятно видеть, как люди добиваются поставленной цели. Это всегда стимулирует и на собственные подвижки!

    Ответить
  17. Хуторная Елена

    Как хорошо идет процесс похудания, и, самое главное, еще и с удовольствием при этом!

    Ответить
  18. Евгений

    А как оценить эффективность «правильного» образа жизни? Проводились ли какие-нибудь научные эксперименты?

    Ответить
  19. Ольга Смирнова

    С одной стороны качество питания у нас ухудшилось благодаря вседоступности и многообразия сладостей и фастфудов, но с другой стороны все больше людей задумываются о своем здоровье и пересматривают свое питание.

    Ответить
  20. Anna

    Очень интересно и красиво написала отчёт ваша подопечная…Заражает энергией в достижении поставленной цели. Что тут скажешь, молодец! Только счастья, долголетия и успехов в жизни мы ей пожелаем. С уважением, Анна.

    Ответить
  21. Аксана

    Отличные результаты без голодания и изнурительных диет! И настрой замечательный у Элеоноры :)

    Ответить
  22. Катерина

    Хорошая тема о качестве жизни. Говорить об этом нужно. Спасибо).

    Ответить
  23. Галина

    Какая обширная география ваших «воспитанников».

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Я, Галина, 24 года работаю с продуктами Herbalife. Мои Клиенты живут не только в разных городах России, но и за ее пределами. При современных видах связи стираются границы и расстояния, и можно успешно работать дистанционно. Мои клиенты, как видите, не жалуются :smile:

      Ответить
      • Галина

        И это здорово, Ольга! Глядя на вас, как вы катаетесь на лыжах, карабкаетесь по горам и купаетесь в море, при этом излучая энергию и радость, понимаешь что в вашей жизни всё гармонично и питание тоже :roll:
        А из каких стран, не считая СНГ люди обращаются за помощью? На каком языке вы общаетесь? Так, обывательский интерес. Мир сегодня такой маленький стал, всё рядом.

        Ответить
        • Ольга Парфенова

          Галина, ко мне обращаются русскоязычные, ведь наших очень много живут по разным странам.

          Ответить
  24. Галина

    Правильное питание не только уменьшает наши объемы, но и укрепляет здоровье.Элла, поздравляю, отличные результаты!

    Ответить
  25. Татьяна Минза

    Хорошие результаты! Я тоже считаю, что важно научиться питаться правильно, избегая вредных продутов.

    Ответить
  26. Екатерина

    Результаты впечатляют! Так держать! и не сходить с дистанции.

    Ответить
  27. Ирина и Игорь

    Полностью с вами согласны Элла! Действительно улyчшить cвoe здopoвьe coвcem нe cлoжнo и для этoгo нyжнo cдeлaть нeбoльшиe изmeнeния в  пoвceднeвнoй жизни. Не только тело, но и желудок — это храм. Так, что не будем засорять его всякой ерундой….

    Ответить
  28. Николай

    Пробовал Гербалайф в своё время — хорошие добавки, и дальше бы продолжал употреблять, да больно далеко его покупать надо. Но в целом рекомендую.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Николай, не поняла Вас про «далеко». Продукция Гербалайф доступна в любом населенном пункте — от больших городов до таежных поселков! Если хотите опять иметь эти продукты, обращайтесь, я Вам объясню, где и как Вы можете их получать.

      Ответить
  29. Александр

    Правильное питание естественно помогает сохранять себя в тонусе. Я лично тоже выпиваю воды перед едой, это очень эффективный способ борьбы с перееданием. На счет добавок пока ничего не скажу, просто с ними не сталкивался, но стало интересно.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: