Улучшение качества жизни — с чего начать? Ну понятно, что начать нужно с себя, т.е., улучшить себя – как снаружи, так и изнутри! Начать нужно с понимания сути, в чем же заключается качество жизни в целом? И в первую очередь, это конечно, хорошее самочувствие! Когда человек хорошо себя чувствует, хорошо выглядит, то становится уверенней в себе, и это важно! Ведь в стремлении что-то менять и в результате чего-то достичь, нужна уверенность прежде всего. Ну, а в здоровом теле – здоровый дух, и при таких условиях можно достичь многого!
Я не буду много разглагольствовать на эту тему, почитайте лучше дневник похудения Эллы Милюковой, посмотрите, что она нам пишет.
Улучшение качества жизни с улучшением питания
Здравствуйте мои дорогие участницы Марафона и все, кто следит за этапами моего продвижения по пути к лучшей форме, все кто меня поддерживает!!!
Совсем немного остается времени до праздника, когда мы войдем в Новый год с прекрасными результатами, которые получим благодаря коррекции питания и продуктам Гербалайф!
Продолжаю советоваться с Ольгой – моим консультантом, и получаю быстрые ответы и советы, как улучшить свой результат.
За 4,5 месяца мой организм совершенно перестроился и поменял вкусовые предпочтения!
- Начинаю я свой новый день со стакана воды! И делаю это перед каждым приемом пищи!
- Обязательно беру бутылку с водой в машину, в воду, конечно же, добавляю Концентрат Гербал Алоэ.
- Съедаю две порции фруктов и овощей при каждом приеме пищи, потому что в них тоже много воды. Т.е., считаю, что очень важно, чтобы наш организм получал достаточное количество жидкости.
- В моем рационе Целл-у-лосс, считаю их ВОЛШЕБНЫМИ, ведь целлюлит испарился!
- Желтые таблеточки и Термо Комплит помогают держать аппетит и вес под контролем. Все это мои помощники в борьбе с лишними килограммами!!
- Всегда есть чем полезным перекусить на работе — это Протеиновые батончики. Батончик и яблоко — лучшее, что можно придумать для перекуса!
Сегодня в 4 утра как-то подумалось, почему я употребляю продукты Гербалайф, и ответ пришел очень быстро! Думаю, пока нет ничего лучше этих продуктов. И это не пустые слова, это я вижу по себе и по нашим участницам Марафона стройности. Нигде, ни от каких диет, продуктов я не видела таких результатов!
Помним пословицу «Ты то, что ты ешь!» Поэтому речь даже не о весе и на сколько мы стройны, а о КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ!!! Каждый человек уникален и должен прожить качественную жизнь, кушать качественные продукты, пить чистую воду!
Мы никогда не бываем молоды или слишком стары, чтобы заботиться о своем теле. Держать свое тело в отличной форме с питанием, богатым белком, клетчаткой, микроэлементами и полезными маслами достаточно легко! Очень важно любить свое тело, ухаживать за ним, правильно кормить полезными продуктами.
Дорогие мои, давайте не забывать, что тело — это храм для души, так пусть ей там будет приятно находиться и жить!
Скажу вам честно, я не понимаю, как раньше жила без наших сбалансированных завтраков, протеиновых батончиков и всех тех вкусных рецептов, которые рекомендуют диетологи компании Гербалайф.
И рецепт кексиков от меня!
Мини кексы: 2 яйца + Коктейль Гербалайф «Восстановление силы» 4 м. л. + 100 гр. творога 3% + кефир 1% немного + вишня замороженная. В духовку на 25 мин. и наивкуснейшие, полезнейшие для фигуры кексы готовы. Быстро — это мне очень нравится!
Поставив себе цель, Я ИДУ К НЕЙ! А цель моя – научиться правильно питаться, привить полезные для здоровья пищевые привычки, и привычки вести активный образ жизни. Это мне нужно для того, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать долгие годы.
Вспомнилась интересная притча. Три человека воротили камни.
- Одного из них спросили: «Что ты делаешь?». Он вытер пол со лба и ответил: «Горбачусь!»
- Подошли ко второму: «А ты что делаешь?» Он закатал рукава и деловито сказал: «Деньги зарабатываю».
- Спросили у третьего: «А что делаешь ты?» Он посмотрел на небо и сказал: «Храм строю».
Мораль истории: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель!
Сегодня получился несколько философский отчет, но я так чувствую и мне захотелось написать об этом! Всем привет! Спасибо за вашу поддержку!!! До встречи!!!
Элеонора Милюкова, г. Люберцы
Таблица измерений. Результаты за 4,5 месяца
Минус 7,7 кг, — 5 см в груди, — 7 см в талии, — 8 см живот, — 6 см в бедрах!
Питание — это очень важно, а пить воду с утра только помогает организму правильно функционировать. Спасибо за статью!
Абсолютно согласна, что переход на правильное питание меняет всю жизнь — улучшается самочувствие, появляется бодрость, энергия и желание творить великие дела))) Когда-то я ощутила все эти прекрасные изменения на себе))
Элеонора, радуюсь вашему результату и хорошему настрою на продолжение питаться сбалансировано.
Высокий уровень качества жизни — это то, к чему стремятся многие. И участница марафона Элеонора достигла той цели, которую ставила. Вот и достойный пример для тех, кто сомневается.
Элеонора, спасибо за чудный рецепт кексиков. Теперь худеющие люди могут сами испечь их для себя и с удовольствием попить с ними чаек.
С приемом пищи нежелательно съедать по две порции фруктов. Овощей — да, а вот фрукты надо кушать до еды. Насколько я знаю ;-)
Вы правы, Екатерина!
Мне не нужно похудание, но я с интересом читаю ваш сайт. Потому что мне нравятся ваши умные высказывания про правильное питание. И очень часто я бываю согласна с вами. Например: Наше тело — храм для души, где ей должно быть хорошо и уютно. Класс !!!
Полностью согласна, что если хочешь улучшить жизнь, нужно начинать с питания. ;-)
Отличная статья и хорошие результаты! Питание играет очень важную роль в нашей жизни, поэтому к нему нужно относиться со всей серьезностью!
Правильное питания и питьевой режим играют огромную роль в весовом балансе. И очень здорово когда можно позволять себе выпечку и другие десерты, не травмируя организм и психику жёсткими ограничениями.
Симпатичные мини-кексики, здорово что вот радостно можно расставаться с лишними килограммами.
Отлично! Так держать и не сходить с пути!
Прекрасные результаты программы!
Я тоже пью воду перед едой, потому как считаю: вода — это тоже еда. Смотрю, это распространённая практика.
Я тоже считаю, что если человек начинает нормально питаться, то и его уровень жизни становится высоким
Очень красивый отчёт. Так приятно, что всё больше людей заботятся о своём питании.
Всегда приятно видеть, как люди добиваются поставленной цели. Это всегда стимулирует и на собственные подвижки!
Как хорошо идет процесс похудания, и, самое главное, еще и с удовольствием при этом!
А как оценить эффективность «правильного» образа жизни? Проводились ли какие-нибудь научные эксперименты?
С одной стороны качество питания у нас ухудшилось благодаря вседоступности и многообразия сладостей и фастфудов, но с другой стороны все больше людей задумываются о своем здоровье и пересматривают свое питание.
Очень интересно и красиво написала отчёт ваша подопечная…Заражает энергией в достижении поставленной цели. Что тут скажешь, молодец! Только счастья, долголетия и успехов в жизни мы ей пожелаем. С уважением, Анна.
Отличные результаты без голодания и изнурительных диет! И настрой замечательный у Элеоноры :)
Хорошая тема о качестве жизни. Говорить об этом нужно. Спасибо).
Какая обширная география ваших «воспитанников».
Я, Галина, 24 года работаю с продуктами Herbalife. Мои Клиенты живут не только в разных городах России, но и за ее пределами. При современных видах связи стираются границы и расстояния, и можно успешно работать дистанционно. Мои клиенты, как видите, не жалуются
И это здорово, Ольга! Глядя на вас, как вы катаетесь на лыжах, карабкаетесь по горам и купаетесь в море, при этом излучая энергию и радость, понимаешь что в вашей жизни всё гармонично и питание тоже
А из каких стран, не считая СНГ люди обращаются за помощью? На каком языке вы общаетесь? Так, обывательский интерес. Мир сегодня такой маленький стал, всё рядом.
Галина, ко мне обращаются русскоязычные, ведь наших очень много живут по разным странам.
Правильное питание не только уменьшает наши объемы, но и укрепляет здоровье.Элла, поздравляю, отличные результаты!
Хорошие результаты! Я тоже считаю, что важно научиться питаться правильно, избегая вредных продутов.
Результаты впечатляют! Так держать! и не сходить с дистанции.
Полностью с вами согласны Элла! Действительно улyчшить cвoe здopoвьe coвcem нe cлoжнo и для этoгo нyжнo cдeлaть нeбoльшиe изmeнeния в пoвceднeвнoй жизни. Не только тело, но и желудок — это храм. Так, что не будем засорять его всякой ерундой….
Пробовал Гербалайф в своё время — хорошие добавки, и дальше бы продолжал употреблять, да больно далеко его покупать надо. Но в целом рекомендую.
Николай, не поняла Вас про «далеко». Продукция Гербалайф доступна в любом населенном пункте — от больших городов до таежных поселков! Если хотите опять иметь эти продукты, обращайтесь, я Вам объясню, где и как Вы можете их получать.
Правильное питание естественно помогает сохранять себя в тонусе. Я лично тоже выпиваю воды перед едой, это очень эффективный способ борьбы с перееданием. На счет добавок пока ничего не скажу, просто с ними не сталкивался, но стало интересно.