Главная » Рекомендации по питанию » Напитки, утоляющие жажду, и что не стоит пить в жару

Напитки, утоляющие жажду, и что не стоит пить в жару

напитки утоляющие жажду и что не стоит пить

Давайте поговорим о том, какие напитки, утоляющие жажду, стоит и не стоит пить в жару. А так же о том, почему в южных странах предпочитают горячие напитки, и почему нужно с осторожностью относиться к холодным напиткам в летнее время года. Затронем тему о работе сердца и риске инфаркта в знойную погоду. Ну и конечно о том, что мы теряем, когда потеем, и как восстановить содержание необходимых нам веществ.

Напитки, утоляющие жажду

Повсюду нас преследует реклама, в которой очень аппетитно смотрятся напитки, утоляющие жажду. В запотевших стаканах любых цветов и с любым вкусом предложения просто кричат «выпей меня»! Но что скрывает мелкий шрифт в составе? и как это отражается на самочувствии и состоянии здоровья человека? Итак, заглянем в состав и разберемся, чего не стоит пить в жару и к чему стоит отнестись внимательнее!

Какие напитки, стоит исключить в летнее времянапитки утоляющие жажду

1. В первую очередь, алкогольные напитки, утоляющие жажду, стоит вовсе исключить в жаркое время, тем более крепкие.

  • Алкоголь, перегружает сердце и сосуды
  • Ускоряет обезвоживание
  • Повышает риск перегрева организма
  • Не утоляет жажду, пить хочется снова и снова

Если все же хочется прохладного пива, то ограничьте себя одной, максимум двумя бутылочками, не крепкого, светлого пива.

2. Не менее, а возможно даже более опасна в жару газировка. Вред организму от красителей, ароматизаторов и прочей химии

  • Не утоляют жажду
  • Высокая калорийность – пьешь и толстеешь
  • Вымывают кальций из организма

Газировка несет очень много вреда и не только в жаркое время. Огромное количество сахара в ее составе способствует образования жира, старению, чрезвычайно негативно воздействует на сердце, что может привести к его остановке. Сахар в десятки раз понижает работу иммунной системы!

3. Практически тоже можно сказать и о соках, морсах из тетрапаков и лимонаде. Со вниманием отнеситесь к компотам и лимонаду, в эти напитки при их приготовлении добавлен сахар, что практикуется в больших случаях, ну а если же компот и лимонад не содержат сахара, то эти напитки, утоляющие жажду, отлично справятся с задачей.

Итак, надеюсь, что фактов, которые я привел выше, вполне достаточно, чтоб сделать выводы и с умом отнестись утолению жажды.

Что же пить в жару, и какие напитки действительно утоляют жажду

Вода. Конечно, на первом месте вода и именно воду нужно сделать основным напитком, как в летнее, так и любое другое время года. Вода утоляет жажду не сразу, а в течение нескольких минут, поэтому не стоит пить сразу большое количество воды. Не пейте очень много, ведь переизбыток воды тоже опасен.

Чай. Слабо заваренный, и лучше сделать упор на зеленый и белый чай. Пейте этот напиток без сахара, и тогда вы сможете им напиться. Кстати, горячий чай намного эффективнее утолит жажду летом и в южных странах, большинство людей пьют именно этот напиток.

Соки. Хорошо пить натуральные соки и нектары с не большим количеством сахара, а еще лучше выпивать свежевыжатые соки, но лучше разбавлять их водой. Такие напитки рекомендуют пить между приемами пищи и на голодный желудок. В сутки стоит выпивать не более 2-3 стаканов.

Кисло-молочные. В борьбе с жаждой хороши и кисломолочные продукты, такие как кефир, сыворотка и простокваша. Плюс к этому, эти молочные продукты отлично усваиваются организмом.

Можно ли пить холодные напитки в жару?

1. Напитки, утоляющие жажду, лучше пить не холодными, не только потому, что они медленнее всасываются желудком, но и потому, что шоковая реакция организма на ледяное питье, может вылиться в следующие проблемы

  • В организме нарушается теплоотдача, что способствует перегреву
  • Спазм кровеносных сосудов
  • Инсульт и стенокардия
  • Ангина, простуда

2. Если, температура напитка, приближена к температуре тела, то жажда отступит быстрее и не будет вышеперечисленных проблем.

При большом потоотделении наступает не только обезвоживание организма, последствия чего вам скорее всего известно, но так же, когда мы потеем, организм теряет очень много ценных веществ, и в их числе различные витамины, соли натрия, кальция и многое другое. Смотрите рубрику Рекомендации по питанию.

Как я спасаюсь от жажды и восполняю потерянные вещества в летнюю жару

  1. Во первых, мой любимый напиток, утоляющий жажду, это вода!
  2. Во вторых, если мне хочется чего-нибудь вкусненького, то у меня всегда под рукой продукты Гербалайф.

Такие наивкуснейшие напитки, утоляющие

алоэ сок

жажду, как Концентрат Гербал Алоэ, Овсяно-яблочный напиток всегда приходят мне на помощь, и не возникает даже не малейшего желания покупать другие напитки.

Все эти продукты обогащают мой организм огромным количеством полезных веществ и витаминов. Я уже не говорю об их бесподобных вкусах. Когда мне необходимо взбодриться, я пью натуральный, энергетический напиток Лифтофф Гербалайф.

Конечно, в моем рационе, всегда такие добавки, как:

Думаю, все испытывают ухудшение аппетита в жаркие дни, мне в этой ситуации помогает Коктейль Формула 1. Ну что может быть лучше прохладного, наивкуснейшего коктейля, который может заменить полноценное питание.

Я очень надеюсь, что вы, что то взяли для себя из этой статьи, а летние дни, принесут вам только позитивные эмоции и воспоминания, и вы выберите для себя лучшие напитки, утоляющие жажду.

По вопросам приобретения продукции Гербалайф пишите мне или звоните, я с удовольствием предоставлю вам консультацию и отвечу на все ваши вопросы.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

23 комментария к "Напитки, утоляющие жажду, и что не стоит пить в жару"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Аксана

    Для меня лучший вариант питья при жаркой погоде — что-нибудь кисломолочные. И вкусно, и полезно, и жажду утоляет надолго.

    Ответить
  2. Жанна

    Правильно, к напиткам нужно подходить очень внимательно. Ведь, то что предлагает наша пищевая промышленность может причинить не малый вред здоровью!

    Ответить
  3. Olga V

    Мы пьем крупнолистовой чай с мятой, душицей.

    Ответить
  4. Olga V

    Я поеживаюсь, когда вижу, как народ на пляже ест мороженое или холодное пиво. Вот уж вред один.

    Ответить
  5. land_driver

    От ледяных напитков в жару легко простудиться, уж слишком сильный перепад для организма

    Ответить
  6. Анна

    Это верно. В жару пить очень холодный напиток не стоит. Можно очень сильно простудиться и даже заболеть ангиной.

    Ответить
  7. Лидия (tytvkysno.ru)

    Дома вообще не принято покупать газированные напитки. Сама я жажду утоляю только водой.

    Ответить
  8. Галина

    Муж всегда спасается горячим зеленым чаем, он вырос в Казахстане, а здесь именно чай в жару пьют. А я предпочитаю просто воду, а если с овсянно-яблочным напитком, то это такая вкуснятинка!

    Ответить
  9. Lora

    При всем уважении, Оля, не все могут напиться теплой водой. К примеру я вообще не охлажденную воду пить не могу и всегда добавляю в воду лимонный сок — кисловатый охлажденный напиток самое лучшее, на мой вкус, средство для утоления жажды. Но не вода комнатной температуры и в жару! В общем, о вкусах не спорят!

    Ответить
  10. Незнакомка

    Ну почему же — компот мы варим без добавления сахара — кисловатый напиток , к тому же охлажденный, чудесно утоляет жажду. Лимонад, тоже готовим дома и тоже пьем охлажденный и без всякого сахара, чай каркаде, слегка кисловатый. Ну и конечно же вода.

    Ответить
  11. land_driver

    Пиво в жару — это уже крайность…

    Ответить
  12. Laralaram

    пью воду и чай зеленый, немного кофе — но все без сахара и молока! И никаких лимонадов!

    Ответить
  13. Кира

    Спасибо за советы.

    Ответить
  14. Галина

    Вода с лимоном или клюквенный морс — мои любимые напитки в жару.

    Ответить
  15. Наталья

    У меня папа в жару любит пить воду, такую, что просто зубы ломит — ему нравиться, а я люблю комнатной температуры, она действительно утоляет жажду.

    Ответить
  16. Ольга Смирнова

    Я совершенно согласна со всем написанным. В жару пью воду комнатной температуры и никогда холодные напитки.

    Ответить
  17. Галина

    Без воды никак не обойтись в жаркие деньки.Люблю еще клюквенный морс или компот.

    Ответить
  18. Анастасия

    Полезные советы! Я в жару пью в основном воду, без бутылочки с питьевой водой из дому не выхожу) А дома еще хорошо идет охлажденный квас.

    Ответить
  19. Елена Картавцева

    Все же вода — лучший напиток для утоления жажды!

    Ответить
  20. Elena

    летом одна беда, бывает очень жарко!! спасибо за полезные советы!

    Ответить
  21. Юлия

    В жару я обычно пью воду и горячий чай. У нас вообще в семье все очень любят чай, и мы готовы пить его в любую погоду!!!

    Ответить
  22. Елена

    Я в жару спасаюсь водой, даже всегда стараюсь взять с собой небольшую бутылочку воды, чтобы всегда была под рукой. Дома чай или морс из ягод домашний. В этом году у нас очень жарко , температура больше 30 градусов .

    Ответить
  23. Алена

    Замечательная статья. Моя семья газированную воду — не пьет, особенно Кока — кола, спрайт и т.д. Мы большое предпочтение отдаем: вода, компот, чай и морсы.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: