Мой рацион питания в Великий пост на программе коррекции веса

Свою программу коррекции фигуры я хотела бы начать правильно, и мне будет легко соблюдать рацион питания в Великий пост. И в своем дневнике похудения я буду делиться своими рецептами, ну и конечно, результатами.

Сегодня я расскажу, как я начинаю свой день, и моё меню перекусов, какой я запланировала в Великий пост, с одобрением моего консультанта Ольги. Мою первую запись в дневнике похудения читайте здесь: История многодетной мамы.

Мой день начинается в 5 часов утра. Я разработала свою технику пробуждения. Лежа в постели, я растираю руки до горячего состояния, затем растираю уши (там находится очень много точек, и я их стимулирую), то есть, я не резко просыпаюсь, я подготавливают свой организм к рабочему дню. Самое главное, улыбнуться новому дню и настроиться на позитив — У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Мой рацион питания в Великий пост начинается с утра

На завтрак у меня продукты Гербалайф.

• Я выпивают 1 стакан воды с концентратом Алоэ Вера, потом делаю коктейль. Я люблю, чтобы он настоялся хотя-бы 15 минут, так сытнее. Растительный белок, который входит в состав коктейля, как раз и нужен во время поста.
• После коктейля у меня всегда жажда…, поэтому я делаю себе тонизирующий чай Термоджетикс.
• Также готовлю 1,5 литра этого напитка на целый день и выпиваю его до 17 часов, позже не рекомендуется, а то потом не уснуть.
• За день я выпивают в общем 2,6 л воды, исходя из формулы — вес, умноженный на 0,03.

Питание в течение дня и перекусы

• Мой перекус я запланировала через 2,5 часа после основной еды — завтрака, обеда и ужина, главное, чтобы не чувствовать голода.
• Мои перекусы я продумала с учётом поста, а во время Великого и строгого поста они очень актуальны и будут содержать: гречку, чечевицу, горох, фасоль, кукурузу и разные салаты, которые можно сделать с утра на целый день.
• Использую на перекусы орехи, чернослив, яблоки, груши, апельсины.
• И ещё! Я с самого утра нарезаю овощи: морковь крупной соломкой, белокочанную капусту крупными   ломтиками, свежую цветную капусту разбираю на соцветия (можно брокколи также), сельдерей – кусочками. Вот так все овощи перемешиваю и сбрызгиваю их лимонным соком.

Такие перекусы удобно брать с собой на работу или даже на прогулку, а в дни сухоеденья при Великом посте это незаменимая вещь. А с продукцией Гербалайф организм получает все необходимые питательные вещества, и мне с ними будет очень легко соблюдать рацион питания Великого поста и больше времени уделять духовности и своей семье.

С наилучшими пожеланиями. Наталья Тихон, г. Старый Оскол.

Консультант по питанию Гербалайф

Спасибо, Наташа, за информативный отчет для нашего сайта о Гербалайф! Рацион питания в Великий пост на самом деле не сбалансирован, и белковые продукты Гербалайф, такие как: коктейль Формула 1, протеиновые батончики, Томатный суп с базеликом и Протеиновая смесь Формула 3, решают эту проблему очень просто.

Мы ждем от тебя новые интересные записи, которые ты пишешь в своем дневнике. Через несколько дней, надеюсь, ты порадуешь нас своими первыми результатами по коррекции веса. Худеть во время Великого поста самое подходящее время.