Главная » Дневники похудения » Мой рацион питания в Великий пост на программе коррекции веса

Мой рацион питания в Великий пост на программе коррекции веса

мой рацион питания в великий пост

Свою программу коррекции фигуры я хотела бы начать правильно, и мне будет легко соблюдать рацион питания в Великий пост. И в своем дневнике похудения я буду делиться своими рецептами, ну и конечно, результатами.

Сегодня я расскажу, как я начинаю свой день, и моё меню перекусов, какой я запланировала в Великий пост, с одобрением моего консультанта Ольги. Мою первую запись в дневнике похудения читайте здесь: История многодетной мамы.

Мой день начинается в 5 часов утра. Я разработала свою технику пробуждения. Лежа в постели, я растираю руки до горячего состояния, затем растираю уши (там находится очень много точек, и я их стимулирую), то есть, я не резко просыпаюсь, я подготавливают свой организм к рабочему дню. Самое главное, улыбнуться новому дню и настроиться на позитив — У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Мой рацион питания в Великий пост начинается с утра

На завтрак у меня продукты Гербалайф.

  • Я выпивают 1 стакан воды с концентратом Алоэ Вера, потом делаю коктейль. Я люблю, чтобы он настоялся хотя-бы 15 минут, так сытнее. Растительный белок, который входит в состав коктейля, как раз и нужен во время поста.
  • После коктейля у меня всегда жажда…, поэтому я делаю себе тонизирующий чай Термоджетикс.
  • Также готовлю 1,5 литра этого напитка на целый день и выпиваю его до 17 часов, позже не рекомендуется, а то потом не уснуть.
  • За день я выпивают в общем 2,6 л воды, исходя из формулы — вес, умноженный на 0,03.

Питание в течение дня и перекусы

  • Мой перекус я запланировала через 2,5 часа после основной еды — завтрака, обеда и ужина, главное, чтобы не чувствовать голода.
  • Мои перекусы я продумала с учётом поста, а во время Великого и строгого поста они очень актуальны и будут содержать: гречку, чечевицу, горох, фасоль, кукурузу и разные салаты, которые можно сделать с утра на целый день.
  • Использую на перекусы орехи, чернослив, яблоки, груши, апельсины.
  • И ещё! Я с самого утра нарезаю овощи: морковь крупной соломкой, белокочанную капусту крупными   ломтиками, свежую цветную капусту разбираю на соцветия (можно брокколи также), сельдерей – кусочками. Вот так все овощи перемешиваю и сбрызгиваю их лимонным соком.

Такие перекусы удобно брать с собой на работу или даже на прогулку, а в дни сухоеденья при Великом посте это незаменимая вещь. А с продукцией Гербалайф организм получает все необходимые питательные вещества, и мне с ними будет очень легко соблюдать рацион питания Великого поста и больше времени уделять духовности и своей семье.

С наилучшими пожеланиями. Наталья Тихон, г. Старый Оскол.

рацион питания в великий пост

Консультант по питанию Гербалайф

Спасибо, Наташа, за информативный отчет для нашего сайта ralife! Рацион питания в Великий пост на самом деле не сбалансирован, и белковые продукты Гербалайф, такие как: коктейль Формула 1, протеиновые батончики, Томатный суп с базеликом и Протеиновая смесь Формула 3, решают эту проблему очень просто.

Мы ждем от тебя новые интересные записи, которые ты пишешь в своем дневнике. Через несколько дней, надеюсь, ты порадуешь нас своими первыми результатами по коррекции веса. Худеть во время Великого поста самое подходящее время.

консультант онлайн ольга парфенова

Отзывы и комментарии

4 комментария к "Мой рацион питания в Великий пост на программе коррекции веса"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    В пост самое время заняться коррекцией своего веса, все располагает для этого, начало весны и сам пост.

    Ответить
  2. Наталья

    Спасибо огромное, что прочитали и Ольга и Ирина. Я буду стремиться к совершенству….охота не в дрожащих руках держать внуков…да и самой еще охота выглядеть …ого-го!!!

    Ответить
  3. Ольга

    За собой всегда нужно следить, так что, постное питание, возьму на заметку для каждого дня :idea:

    Ответить
  4. Ирина

    Наталья, удачи в борьбе с лишним весом. Все получится!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: