Главная » Сбалансированное питание » Зачем нужен белок, почему он так важен при снижении веса?

Зачем нужен белок, почему он так важен при снижении веса?

зачем нужен белок

Зачем нужен белок в программе снижения веса, ведь мы хотим похудеть, а за счет белка мышечная масса будет увеличиваться в весе. Ну, так нам же нужно избавляться от жировой массы тела, а не от мышц, которые как раз и делают наше тело красивым.

Сегодня все говорят об ожирении.  Вы читаете об этом в заголовках газет. Это общемировая эпидемия.

  • Каждый второй американец имеет лишний вес, каждый третий страдает ожирением.
  • Такие страны, как Япония, где всегда придерживались здоровой диеты, сегодня сталкиваются с проблемой ожирения, которым страдают уже не пять, как отмечалось это раньше, а 20% населения.
  • В России процент страдающих ожирением растет с каждым годом.

Впервые в истории человечества в мире насчитывается 2 млрд. людей с лишним весом и 2 млрд. людей с недостаточным весом.  Эти два показателя уравнялись впервые в мировой истории. Что же произошло за последние 30 лет? В рубрике Сбалансированное питание много информации на эту тему.

Зачем нужен белок?

Мы не изменились, наши гены остались прежними, они остаются такими, как и 50 тысяч лет назад.  Изменилось наше питание и наш образ жизни.  Фаст-фуд, стрессы, сидячий образ жизни.  Если мы сможем понять свое тело, понять, как оно работает, то мы сможем решить эту проблему.

  1. Первый шаг – какова форма вашего тела, каково содержание в нем жиров и сколько белка в нем содержится. Форма человеческого тела бывает очень разной. Мужчины накапливают жир в основном в верхней части тела, женщины накапливают его и в верхней и в нижней части.
  2. Жир в верхней части тела снабжает вас необходимыми калориями все то время, пока вы находитесь в поисках пищи.  В поисках пищи первобытному человеку приходилось блуждать по джунглям не один день – вам нужны эти жировые отложения.  А женщинам жир в нижней части тела позволяет кормить грудью новорожденного ребенка.  Он накапливается под воздействием женских гормонов.
  3. Жировые отложения – это важный орган тела человека.  Понять, как ваша диета соотносится с формой вашего тела, содержания в нем жира и белка – это ключ к успеху.
  4. Первое, что нужно сделать — определить количество белка в вашем теле и контролировать суточную норму потребления.

Белок чрезвычайно важен.  Зачем?

  1. Он помогает сохранять здоровыми мышцы и органы вашего тела.
  2. Если вы не получаете достаточно белка в пище, то ваше тело будет отбирать белок у мышц, печени и других органов.
  3. Если в вашей диете не достаточно белка, то получаемой вами энергии не хватит на весь день.
  4. Но если вы употребляете в пищу достаточно белка – у вас много энергии, белок помогает утолить чувство голода, и вас не будет соблазнять вредная пища.

С 30 до 60 лет человек теряет 2/3 мышечной массы тела!!!

Мышцы становятся слабыми, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы.

Вот зачем нужен белок!

И в программу снижения веса Гербалайф тоже включайте белок. Вы будете всегда сыты, и ваша фигура после освобождения от лишнего веса обретет красивые контуры.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

+7(914)-696-33-37>Позвоните мне

Отзывы и комментарии

24 комментария к "Зачем нужен белок, почему он так важен при снижении веса?"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Катерина

    Доброго дня, Ольга!
    Месяц назад вдвоём с мамой стали употреблять коктейли Формула 1 для восстановления белка в организме, который был потерян после многолетних диет. Сколько белка нам нужно, может добавить протеиновую смесь?

    Ответить
    • Ольга

      Катерина, Вам следует обсудить это со своим консультантом. По этическим правилам я не могу давать Вам какие-либо советы если Вы находитесь под наблюдением другого консультанта.

      Ответить
  2. Олеся

    не противопоказан ли при кормление грудью?

    Ответить
    • Ольга

      Олеся, на баночках указано — есть противопоказания или нет. При любых кардинальных изменениях в питании следует проконсультироваться со своим врачом.

      Ответить
  3. Наталья

    Оля,у Вас отличный сайт. У меня подруга употребляет Гербалайф. Она подписана и пользуется как потребитель.Она такая же стройная и красивая, как Вы. Меня это наводит на мысли тоже начать пить коктейль.
    Буду к Вам заглядывать,читать новости и дозревать.

    Ответить
    • Ольга

      Наташа! Я тебя быстренько «дозрею»! Сейчас отправлю тебе на e-mail результаты! :-)

      Ответить
  4. Ольга

    Правильно! Начинаешь чувствовать себя бодрее — вот и жить хочется!

    Ответить
  5. Тамара

    Ольгуша, моя родная! Пью коктейль третий месяц, вес теряю медленно, не тороплюсь, а то обвиснет кожа моя,как слоновые уши.Зачем люди торопятся? Мне, конечно, стало легче себя ощущать и дышать. Люди !! главное не набивать желудок, когда спирает дыхание.Коктейль Гербалайф, конечно, дороговат для пенсионеров и малооплачиваемых категорий населения, но всё-таки перейдя на эту программу. начинаешь (как бы) новую жизнь.

    Ответить
  6. Елена

    Оля привет! ну и наглая у тебя тут птица летает по сайту, как усядется в неподходящем месте, так не комент написать не прочитать толком! Убери ты ее от греха!
    Про коктейль скажу,из всех что я перебрала это самый лучший! А сколько мы денег выкидываем на всякую ерунду,любезные вы считаете?Это для тех кто считает высококачественное питание дорогим!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Дешево хорошо не бывает.

      Ответить
  7. Людмила

    Интересно, а кто онкологию перенёс могут применять?

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Это сбалансированное питание, качественное, необходимое для поддержания здоровья. А уж если здоровье подорвано, то таким людям особенно важно хорошее питание. И коктейль — лучшее, что нужно пить. Поверьте моему личному опыту.

      Ответить
  8. Дмитрий Вялков

    Ну… Что могу сказать. коктейль действительно хороший, но дороговат. При прочих равных спортивные протеиновые коктейли стоят на порядок дешевле. Разница исключительно в «рекламе» и методике распространения.

    А всем кто не желает пить протеиновые коктейли, будь то от страха или еще из-за чего-то, то просто кушайте в меру, побольше белка из натуральных продуктов (рыба, постное мясо, бобовые) и не забывайте про клетчатку, которой более чем достаточно в овощах и фруктах… А также забудьте про крохмал (картошка и кукуруза) и сахар (замените редким медом, а также фруктами, ягодами, сухофруктами и овсяным печеньем)…

    Коктейли просто упрощают, не больше ни меньше…

    З.Ы.
    Сам пью коктейли после спортзала для востановления белков и энергии, а также держу в машине, чтобы перекусить если застрял где-то по работе и можно было бюы перекусить вместо хотдогов и багмаков.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Дмитрий спасибо за правильные рекомендации. Поддерживаю. Единственое хочу подправить немножко — в составе коктейлей есть разница. Посмотрите на состав коктейля Формула 1 и на составы любых других протеиновых коктейлей. От того и разница в цене.

      Ответить
  9. emoNotRei

    О! Примерно тоже самое прочитал на 7дей.ру. Уже много раз замечал. Складывается мнение, что они просто переписывают посты. Впрочем… может мне только так кажется :)

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Не морочьте мне голову, уважаемый!

      Ответить
  10. galinasira

    Наверное со временем попробую. Так или иначе надо дочери показать. Она спортом занимается.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Если нужна будет консультация — обращайтесь! Рада буду познакомиться поближе! :-)

      Ответить
  11. Ольга Парфенова

    Света, спасибо, вдохновила! А то я сегодня как вареная — жарко очень на улице. Прискакотала домой, и сразу нырк в комп-р, а там ТЫ, со своей шкодной улыбочкой! :-)

    Ответить
  12. Светлана

    Ольчик, твой цветущий вид убеждает лучше любых слов в качестве рекламы продукта :)

    Ответить
  13. Ирина Крагель

    Применяла программу! За полгода похудела на 16 кг, в объеме 39 см. ПОлгода держала вес, потом надоело ущемлять себя, а от коктейля стало тошнить. Еще не справилась с метеоризмом, от белка он стал еще больше и никак не проходило, а жизнь с этим «качеством» в школе — не подарок! результат: за 1 год набор веса 16 кг! От чего уходила, к тому и пришла! Ненавижу себя за это!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Ирина, на тот момент, когда Вы похудели на 16 кг, нужно было перейти на программу сохранения веса — Вам бы и коктейль не надоел, и метеоризма бы не было. У меня все семейство пьет коктейли по утрам уже 17 лет для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Вы опять набрали 16 кг, и я не сомневаюсь, что наберете еще, если питаться будете по-прежнему. «Проблема не в рыбе — проблема в аквариуме!»

      Ответить
  14. Александр

    Я несколько настороженно отношусь к протеиновым делам.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Интересно, почему? Эта программа научно обоснована, и осторожничать нет причин.

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: