Главная » Архив рубрики "Сбалансированное питание"

Сбалансированное питание

сбалансированное питание

Сбалансированное питание, продукты Гербалайф, здоровый образ жизни — вот что помогает нам жить лучше.
В этой рубрике вам предложена полная серия обучающих видео материалов, которые послужат хорошим источником знаний.

Как сделать питание сбалансированным? Видео

Как сделать питание сбалансированным? Видео

Сбалансированное питание имеет большое значение для каждого. Это залог хорошего самочувствия, гармоничного развития и высокой работоспособности. Не сбалансированное питание снижает защитные силы организма, нарушает обменные процессы и ведет к преждевременному старению. Но как же питаться сбалансировано в нашем сумасшедшем ритме жизни и следовать...

Сколько белка нужно употреблять в день

Сколько белка нужно употреблять в день

Вы знаете, сколько белка нужно употреблять именно Вам? Как вы можете рассчитать потребность в белке, и сколько содержится белка в некоторых общих продуктах? Ваши ежедневные потребности в белке зависят от многих факторов, таких как: сколько вы весите, и сколько у вас мышц, мужчина вы или женщина. Если вы искали в интернет ответ на этот вопрос, то читали,...

Почему пищевые волокна полезны для организма

Почему пищевые волокна полезны для организма

Я объясню очень просто почему пищевые волокна полезны для организма, и как они помогают в снижении веса. Пищевые волокна (клетчатка) — это тип углеводов, вещество в растениях. Но в отличие от углеводов, которые содержатся в крахмалистой и сладкой пище, клетчатка почти не растворяется желудочным соком в кишечном тракте. Почему это важно? Потому что...

Зачем нужны БАДы, и какая от них польза?

Зачем нужны БАДы, и какая от них польза?

  Витамины нужны, минералы нужны, а зачем нужны БАДы? Все прекрасно знают о важной роли витаминов и минералов для оптимальной работы организма, но большинство заблуждаются, считая, что весь спектр необходимых питательных компонентов они получают с пищей из своего дневного рациона. Например, для того чтобы получить дневную норму витамина А и кальция,...

Популярные диеты для похудения, и как похудеть без вреда для здоровья

Популярные диеты для похудения, и как похудеть без вреда для здоровья

Сегодня мы рассмотрим самые популярные диеты для похудения, и узнаем, почему многие диеты не работают. Под  диетой, мы подразумеваем ограничение рациона с целью снизить вес. Давайте разберемся, что же такое диета на самом деле. Диета – это рацион, имеющий особенности по количественному и качественному составу пищи, ее способам приготовления и режиму...

План правильного питания. Видео

План правильного питания. Видео

План правильного сбалансированного питания — рациональное распределение продуктов и блюд в течение дня, он призван обеспечить наилучшее усвоение питательных веществ в организме, а так же контролировать аппетит и предотвратить переедание. Частые и не большие приемы пищи – 5-6 раз в сутки через каждые 2-3 часа помогают контролировать аппетит и...