Каким должен быть ужин для похудения? Рецепты есть! Самые простые, из доступных продуктов. Приготовить такой ужин можно за несколько минут. Кроме того, эти рецепты разработаны экспертами — диетологами. Уже подсчитаны калории и БЖУ на порцию. Бери и делай.
Ужин должен быть легким, питательным. Ингредиенты должны быстро перевариваться и усваиваться, чтобы не перегружать желудок в вечернее время. Приветствуются салаты из свежих овощей с добавлением рыбы или куриного мяса. Морепродуктам тоже респект!
Вечером не очень хочется заниматься готовкой, ведь есть более приятные занятия. Поэтому у меня для вас приятная новость! Приготовить полезный, сбалансированный и вкусный ужин можно за 5-10 минут. За основу возьмем Протеиновый коктейль Формула 1 или Вечерний коктейль от Гербалайф. Альтернативы по питательной ценности и полезности вряд ли можно найти.
Рецепты ужина для похудения
Отправьте заявку на рецепты
и получите в тот же день!
Смотрите, какая вкуснятина↓
Отправить заявку на рецепты↓
Я вам отправлю столько рецептов ужина для похудения, что вы целый месяц сможете готовить разные! Также смотрите рецепты завтраков для похудения.
Каким должен быть ужин
Для ужина необходимо использовать такие продукты, состав которых будет удовлетворять потребности организма в незаменимых аминокислотах, витаминах и минералах, необходимых для ночного восстановления и обновления тканей. Кроме того, он должен быть вкусным.
Вечерний коктейль Формула 1 – это не просто вкусно и полезно. Все питательные вещества сбалансированы. Помимо целого букета питательных веществ и витаминов, Вечерний коктейль содержит ингредиенты, обеспечивающие здоровый, полноценный сон.
Преимущества вечернего коктейля заключаются еще и в том, что при отсутствии лишних калорий, коктейль не создает чувства тяжести, предотвращает от переедания перед сном и улучшает общее самочувствие к утру.
ПОСМОТРИТЕ, КАК ПРОСТО ПРИГОТОВИТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Рецепт коктейля «Вкус заката»
1 порция: 336 г, 168,6 ккал
белки 13,2 г, жиы 1,6 г, углеводы 24,7 г
Ингредиенты
- Формула 1 Вечерний коктейль — 3 мер. лож.
- Морковь — 100 г
- Апельсин — 1 шт
- Молоко 1,5% — 50 мл
- Вода — 100 мл
Приготовление
- С апельсина снять экономкой цедру (пару ломтиков для украшения).
- Далее выдавить из него сок (60 мл). Натереть морковь на терке.
- В стакан для блендера добавить сок, воду, морковь, молоко
и Формулу 1 Вечерний коктейль, хорошо взбить в блендере. - Перелить коктейль в стакан и украсить цедрой.
Отправляйте ↑заявочку на рецепты коктейлей для похудения. И смотрите 5 полезных ужинов из обычных продуктов. Обращайтесь за консультацией. Я всегда на связи♥
Ольга, спасибо за полезную информацию. Подскажите, а реально ли в первый месяц похудеть на 5-10 кг. лишь на одной диете? Или нужно делать все комплексно — упражнения + диета?
Людмила, здравствуйте! Всё, о чём Вы спрашиваете, индивидуально. Мои личные консультации бесплатные. Для моих постоянных комментаторов льготное обслуживание. Пишите мне на ватсап или телеграм 89146963337
Отличные результаты и рецепты, пользуюсь ими сам.
Самый важный вопрос, наверное у многих, как кушать и не поправляться) Особенно это качается ужина!