Как убрать живот женщине после 40 лет

Как убрать живот женщине после 40
Я поделюсь своим опытом, как убрать живот женщине после 40 лет. Кстати, в более старшем возрасте тоже можно решить эту проблему. Мне сейчас 65 лет, и когда у меня идёт набор веса, то мои проблемные зоны — это живот и бока. Именно в этих местах у меня откладывается жирок. Обладая знаниями и большим опытом в области коррекции веса, я не парюсь по этому поводу. Я сразу приступаю к программе снижения веса Гербалайф и подключаю простые упражнения, которые можно делать в домашних условиях. Это просто, это может делать каждая. Главное — не лениться и придерживаться плана питания.

Как убрать живот женщине после 40 лет — личный опыт

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнений эффективных не много. Одно из них я вам покажу. Мне оно нравится, потому что делать его не сложно, а эффект быстрый. Конечно, животы у всех разные :-) Кому-то потребуется несколько месяцев упражняться. Но если не всё так запущено, то уже через месяц регулярных занятий вы получите очевидный результат.

упражнение на живот

ПИТАНИЕ

  1. У меня 4-х разовое питание: завтрак, обед, полдник, ужин
  2. Вода: 1 л чистой воды + 1,5 л Травяного напитка

Главное — стараться питаться по часам. Не пропускать приёмы пищи, чтобы вечером не возникало чувство голода. На программе Гербалайф соблюдать режим не сложно, и процесс сжигания жира проходит комфортно. Что значит КОМФОРТНО? Поясняю!

Программа похудения Гербалайф

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ

  • Готовая еда. Два основных приёма пищи я заменяю на питательный белково-витаминный коктейль Формула 1. И мне не нужно готовить диетические блюда, которые должны соответствовать сбалансированному питанию. Для работающих женщин, у женщин с маленькими детьми, у которых мало свободного времени, это просто находка!
  • Подсчет калорий. Не нужно подсчитывать калории при этом. Потому что мне уже известен калораж и БЖУ. В порции коктейля 220-250 ккал. Завтрак + ужин получается около 500 килокалорий. Остаётся только позаботиться об обеде.
  • Обед просто. А обед должен быть по принципу «правильной тарелки».
  • Перекус. С перекусом всё просто, здесь проблем нет (яблочки, орешки, творожок и т.п.).
  • Время. Оно для меня очень ценно! Я не хочу тратить время на готовку, подбор продуктов, подсчет калорий. Мне есть чем заняться более интересным. Коктейль приготовить можно за 1 минуту! И это супер выгодно!
  • Ценность. Половина дневного рациона этой программы составляют продукты Гербалайф. А это значит, что я получаю все необходимые питательные вещества в сбалансированном виде (витамины, минералы, фито-нутриенты, белок, клетчатку, полезные углеводы). От чего у меня отличное самочувствие, нет голода и достаточно энергии, чтобы провести активно свой день.
  • Расходы. Чтобы обеспечить себе сбалансированное 4-х разовое питание из качественных продуктов, купленных в супермаркетах, вам придётся не слабо раскошелиться. Вы же понимаете, что качественные продукты очень дорогие. Да еще попробуй-ка их найти. Продукты Гербалайф ценнее в разы по своему составу и выгоднее по стоимости.
  • Польза. После 40 лет у многих женщин имеются проблемы с работой жкт. Так вот, растительный напиток алоэ, входящий в программу, с самого утра запускает в работу пищеварительную систему и восстанавливает естественные функции кишечника.
  • Энергия. Травяной напиток Термоджетикс — это заряд бодрости на целый день. Мы становимся энергичными, больше двигаемся и сжигаем свои ненавистные жиры на животе и боках.

программа питания гербал

Советы худеющим

Смотрите мои советы худеющим и рекомендации здесь: Питание для женщин после 40 лет. Девчонки, чтобы убрать живот, не нужно себя мучать голодными и не вкусными диетами, и не «умирать» в спорт зале. Послушайте меня, что я вам скажу и обратитесь ко мне за консультацией, ведь я денег за это не возьму. Ведь вы все разные, и программа должна быть персонализированная. У кого-то большой живот, и лишних 30-40 кг. Кому-то нужно скорректировать вес и немного подтянуть живот. Возраст у всех разный, и причины набора веса тоже отличаются. Режим работы и образ жизни тоже у каждого свой. Поэтому пищите мне, я вам помогу!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

2 коммент. к "Как убрать живот женщине после 40 лет"
  • Алла

    Как то с возрастом эта часть тела становится более заметна, по себе знаю. За советы спасибо. Упражнение вроде бы не сложное, можно делать.

    Ответить
  • Хуторная Елена Без края

    Да, Ольга, у вас можно поучиться тому, как прекрасно выглядеть и всегда быть в форме!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Как убрать живот женщине после 40 лет