Почему сильно отекаешь? Причины и решение

Почему сильно отекаешь
Ты не знаешь, почему сильно отекаешь? И это случается и днём, и вечером, и с утра? Давайте разберёмся. Причин отёков много:

  • это и сердечная недостаточность,
  • болезни вен нижних конечностей,
  • нарушение оттока лимфы,
  • почечные болезни (запущенные),
  • гипотиреоз (гормональная история),
  • низкий белок,
  • лекарственные препараты.

Для того, чтобы выявить причину – нужно пройти медицинское обследование. Но, к сожалению, многие отмахиваются, откладывая решение проблемы на потом.

Почему сильно отекаешь, и как решить эту проблему

Необходимо понять, что если, к примеру, отекают лодыжки, то не исключается отёк и какого-то внутреннего органа. Когда при надавливании на отёк образуется ямка, обычно это проблема с каким-то органом, и обычно это низкий уровень белка в крови.

Отёки – это не ерунда. Некоторые думают: выпью мочегонное и нормально, вода сойдет. Нет! Это неправильное решение. И эта лишняя вода не та, что у нас в стакане. Лимфа, которая застоялась, несёт в себе трупики вирусов, инфекций и всё то, что отработали клетки. Отёк – это всегда фаза воспаления. Поэтому это болотце, которое может быть с тобой в лице, в ногах, в животе и спине.

Нарушение оттока лимфы

Как нарушается отток лимфы? Если мы долго сидим. Сначала за рабочим столом, потом в машине, пережимаются сосуды.

Если вы стоите целый день на ногах. Не путайте ходьбу с этим. Когда вы стоите, то мышцы не работают, и происходит застой, а при ходьбе мышцы работают и циркуляция крови в норме.

Что делать, если отекаешь

Вода. Почему для борьбы с отёками при отсутствии признаков с/cосудистой и почечной недостаточности нужно пить много воды?

При её дефиците будет парадоксальная задержка жидкости в организме, так как активно включается механизм защиты от обезвоживания, и вода просто не выводится. Использовать ли мочегонные? Вам решать. У вас есть выбор – выводить калий, используя мочегонные, или 4-6 таблеток Целл-у-лосс, который деликатно выводит лишнюю жидкость и содержит калий и магний.

Читайте Роль воды в снижении веса

Качественный белок. Это качественная говядина травяного откорма, рыбу или морепродукты.

У нас есть неоценимые по своему составу белковые продукты – это Коктейль Формула 1 и Белковая смесь Формула 3, в составе которой ИЗОЛЯТ соевого и сывороточного белка. Изолят – это очищенный белок, который усваивается почти на 100%. Обратитесь ко мне, дам советы худеющим!

Свежие овощи. Начните с добавления овощей, и вы не будете так сильно отекать. Если вы едите всего по стакану вареных овощей в день, вы так не поправитесь. Вы должны есть сырые зелень и овощи в больших количествах. Я не говорю про салат айсберг, я говорю про шпинат, кейл, разную траву, высококачественные овощи, потому что в них есть много полезных вещей: ферменты, минералы, которые могут вывести жидкость, а также улучшат самочувствие.

Вы только посмотрите на состав Зеленого коктейля Гербалайф:

шпинат, кейл, брокколи, ростки пшеницы и ячменя, зеленые водоросли спирулина и хлорелла, имбирь, куркума, семена льна, овсяные и яблочные пищевые волокна, порошок банана, календула. И все это в одном стакане!!! Коктейль Грин Макс — инновационный продукт!

БАД для выведения лишней жидкости

Целл-у-лосс. БАД

Соевый и сывороточный белок

Коктейль Ф1 и Белок Ф3

Микс из зелени

Коктейль Грин Макс

Исключите эти продукты

  1. Сахар. И надо исключить сахар. Сахар сам по себе вызывает отёки.
  2. Соль. Конечно, исключить соль и другие продукты, из-за которых происходит задержка жидкости.

Делайте упражнения.

Запустите лимфоотток с утра, не вставая с постели. Поднимите ноги и руки перпендикулярно телу и потрясите пару минут. Посмотрите в видео ролике, как это делаю я.

В течение дня несколько раз делайте простое упражнение: поднимайтесь на цыпочки и резко опускайте стопы на пятки. Вот так постучите пятачками 50-100 раз 3-4 раза в день.

Друзья мои! Всё в ваших руках! Действуйте! Теперь вы понимаете, почему сильно отекаете, и что с этим делать.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Почему сильно отекаешь? Причины и решение