Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения
Если вы периодически устраиваете разгрузочные дни для похудения, то рекомендую использовать программу Детокс, о которой я вам сейчас расскажу.

В современном мире, где стресс и неправильное питание становятся обычными явлениями, важно помнить о способности нашего организма к самоочищению. Наша уникальная программа Детокс разработана, чтобы поддержать этот фантастический механизм и помочь вашему организму вернуться к здоровому состоянию.

Эта программа помогает восстановить силы и внутренний баланс, улучшает переработку пищи и выводит токсины из организма. Поверьте, используя эту программу всего лишь один день, вы убедитесь в ее эффективности!

Разгрузочные дни для похудения Детокс (Slim day)

  1. Какая цель этой программы? Цель программы — сделать день лёгкого, разгрузочного питания, такие дни необходимы организму для поддержания оптимального обмена веществ
  2. Уйдёт ли у меня вес? Это индивидуально, но как правило за Slim day уходит до 1.5 кг
  3. Что включает Slim day? Три приема пищи (завтрак, обед, ужин) +2 детокс-напитка (на утро и вечер)
  4. Есть ли какие-то нюансы с пищеварением в этот день? Нет, вы можете спокойно ничего не менять в плане дня, никакого дискомфорта
  5. В чём фишка? Фишка в уникальном наборе еды и напитков. Ведь за день вы съедите около 1000 калорий, но в них вы получите дневную норму качественного белка, много клетчатки, в балансе жир и углеводы. Самостоятельно из продуктов в холодильнике собрать такой состав нереально.
  6. Есть ли голод? Как правило, нет, наоборот нам «жалуются», что очень много еды
  7. Можно ли заменять позиции еды? Да, по договоренности с консультантом можно
  8. В какой день как правило рекомендуете делать и как часто? Отлично после застолий! К примеру, когда у вас была более тяжелая пища, чем обычно. А также перед важными мероприятиями, когда вам важно выглядеть свежо. Оптимально — 1 раз в неделю.
  9. Какие ощущения? Лёгкость, снижение отечности, легкость в пищеварении, бодрость при отсутствии голода.
  10. Для кого подходит эта программа? Для тех кто следит за своим здоровьем, кто хочет устроить разгрузочный день , но не хочет голодать. Особенно для тех, кто находится на программе снижения веса.

Продукты Гербалайф для разгрузочного дня

Для разгрузочного дня используются следующие продукты:

  1. Коктейль Грин Макс Селект,
  2. Овсяно-яблочный напиток,
  3. Растительный напиток Алоэ,
  4. Белковая смесь Формула 3.

Заготавливаем с утра 3 бутылочки: Детокс, Плоский животик и Мини турбо.

  1. ДЕТОКС. (Коктейль Грин Макс Селект — 1 мер. лож. + Овсяно-яблочный напиток — 1 мер. лож. + Растительный напиток Алоэ — 1 колпачок)
  2. ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. (Овсяно-яблочный напиток — 1 мер. лож. + Растительный напиток Алоэ — 1 колпачок)
  3. МИНИ ТУРБО. (Белковая смесь Формула 3 — 2 мер. лож. + Овсяно-яблочный напиток — 1 мер. лож.

Едим по принципу — захотел есть, бери любую бутылочку и пей.

Самая простая и популярная программа питания в разгрузочный день — это  4 Протеиновых коктейля Формула 1 Гербалайф. Вдобавок — на обед салат из свежих овощей с зеленью. Посмотрите видео, где я вкратце рассказываю об этой программе.

Самый простой план питания в разгрузочный день


Я провожу марафоны стройности, и мои клиенты — участницы марафона, чаще всего используют именно такой план. В результате за 1 разгрузочный день в среднем уходит 1 кг веса и 2-3 см в объеме талии (живота).

Разгрузки можно делать через день, 2 раза в неделю, или 1 раз в неделю, смотря какую цель вы преследуете. Смотрите рубрику Советы худеющим.

Важно пить много воды!

Маленькие лайфхаки помогут сделать ваш питьевой режим комфортным:

  • пейте маленькими порциями;
  • используйте напитки, улучшающие метаболизм;
  • носите бутылочку с водой;
  • если забываете пить, скачайте приложение — напоминалку.

Помните, что мы с вами водно-белковые субстанции и после Воздуха по важности идёт Вода

Обратитесь ко мне, что бы я персонально для вас составила план питания для разгрузочного дня для похудения.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

5 коммент. к "Разгрузочные дни для похудения"
  • Андрей

    Давно увлекаюсь разгрузочными днями , раз в неделю. Результат отменный

    Ответить
  • Ольга

    Я не сторонница разгрузочных дней, но конечно, уверена в том, что питаться надо умеренно, сбалансированно и правильно. Даже в праздники можно готовить вкусную и полезную пищу и ничем не злоупотреблять.

    Ответить
  • Людмила

    Замечательное видео, прямо тут и сейчас мотивирующее на очищение!!! :)
    Удачи вам и всем читателям и участникам программы. С Рождеством!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Спасибо, Людмила!

      Ответить
  • Елена

    Детокс, прямо сейчас всем нужен, особенно после застолий на праздники, хоть и не объедалась, и ни пила спиртного, но думаю все равно нужно)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
План питания 2
Разгрузочные дни для похудения