Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва
Наверное у многих, кто не профессионально занимается спортом, бывают перерывы, когда по каким-либо причинам не посещаешь спорт зал. Вот и я просидел всю зиму дома и после длительного перерыва
Простые упражнения на улице для похудения
Меня часто спрашивают, какие можно делать упражнения на улице для похудения, и действительно ли это необходимо. Нельзя ли обойтись без дополнительной физической нагрузки? Если это обязательно, то как сэкономить время, и тренировать свое тело как бы «про между прочим»....
Можно ли убрать живот с помощью упражнений? Можно!
Меня часто спрашивают, можно ли убрать живот с помощью упражнений. Ответ однозначный – можно! Но при этом необходимо отрегулировать систему питания. Упражнения – это физическая нагрузка, которую
Простые упражнения для тонкой талии
Эти упражнения для тонкой талии можно делать в домашних условиях, они не сложные, и каждая из нас может выделить немного времени для тренировки. Тонкая талия – один из показателей женственности.
Упражнения для растяжки позвоночника
Эти два упражнения для растяжки позвоночника, укрепят ваши мышцы, облегчат напряжение на позвонки и предотвратят вероятность «защемления». Конечно же, тренироваться необходимо регулярно, а не от
На сколько кг можно похудеть, катаясь на велосипеде?
Можно ли похудеть с помощью велосипеда, и каковы основные правила такой тренировки? Велотренировки просто незаменимы для похудения. Велосипедные прогулки любят практически все с самого детства.
