Углеводы в питании — узнайте, какую роль играют углеводы, их функции и виды
- Углеводы – это одни из основных макронутриентов, в которых нуждается наш организм.
- Это то, что дает нам энергию, за счет чего мы бодры и энергичны.
- Углеводы бывают двух видов. Какие из них полезные, а какие не очень полезные?
- Какие углеводы способствуют набору веса?
- Почему важно контролировать потребление тех или иных углеводов в питании?
На эти и многие другие вопросы вам ответит диетолог-консультант клиники «Питание и здоровье» Долецкая Дарья Владимировна.
Узнайте больше у Независимого Партнера Гербалайф
Надеюсь, что видео оказалось для вас очень полезным. Услышать и увидеть – это одно дело, но вы, уважаемые читатели, должны понимать, что знания, не приложенные к делу, не имеют никакой ценности.Сейчас все говорят о сбалансированном питании, но одни только говорят, а другие делают. Поэтому одни ничего не хотят менять и постоянно жалуются на плохое самочувствие и набирают лишние килограммы, а другие хорошо выглядят и хорошо себя чувствуют, применяя полученные знания в своей жизни.
Правильное питание – залог здоровья. И чистую воду пить не забывайте!
Белки, жиры, антиоксиданты, клетчатка, углеводы в питании человека должны обязательно присутствовать. И в сбалансированном виде! Сложно получить все это из питания, поэтому я добавила в рацион добавки Гербалайф 20 с лишним лет назад. Этим самым я улучшаю качество своего питания.
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Углеводы, так же как и белок и жиры необходимый строительный материал для клеток. Важно не переусердствовать и все потреблять в меру. Излишек неизрасходованной энергии, которая образуется при расщеплении углеводов, тоже откладывается в подкожный жир. :x
Нас с детства учат много чему, но только не тому, как правильно питаться. А жаль…
Это нас, Галя, не учили. Сейчас, слава Богу, выделяются часы и в школе.
Знаю, что по пищевой лестнице углеводы стоят на первом месте. Ну, еще зелень и овощи с ними конкурируют.
А белок, Александр, не конкурирует?