Сегодня предлагаю приготовить легкий диетический суп для похудения с сельдереем. В нем совсем нет жира, мяса и даже соли. Но это не мешает ему быть вкусным и полезным первым блюдом для тех, кто желает сбросить лишние килограммы и почувствовать себя на все 100. Не голодайте на программе снижения веса, выбирайте рецепты из нашей рубрики Здоровое питание. Добавьте к своему рациону продукты Гербалайф, и вы всегда будете в отличной физической форме.
Суп для похудения с сельдереем и болгарским перцем
ИнгредиентыДля приготовления нам потребуются:
— стебель сельдерея (1 шт.)
— помидоры (1 шт.)
— перец болгарский (2 шт.)
— лук репчатый (1 шт.)
— морковь (1 шт.)
— капуста белокачанная (по вкусу, как кладете в щи)
— чеснок (2 зубчика)
— укроп, лавровый лист, перец молотый (по вкусу).
Приготовление
- Лук и чеснок нарежьте небольшими кубиками.
- На крупной терке натрите морковь.
- Тонко нашинкуйте капусту.
- Небольшими кусочками нарежьте помидоры и болгарский перец. Для приготовления этого супа лучше использовать мясистые сорта помидор (водянистые могут превратиться в кашу).
- Переложите все заготовленые овощи в кастрюлю, залейте их водой, добавьте мелко нарезанный сельдерей, укроп и лавровый лист по вкусу. Объем воды остается на ваше усмотрение. Если любите жидкие супчики, налейте побольше воды. Если нравятся густые – поменьше.
- Доведите суп до кипения и варите без крышки около 30 минут на слабом огне.
- За 15-20 минут до окончания варки добавьте красный или черный молотый перец. Он улучшит пищеварение, что будет способствовать похудению.
Подавайте на стол в горячем виде. Приятного аппетита!
Если вы находитесь на программе снижения веса Гербалайф и у вас большие энергозатраты, то одного супчика вам будет маловато для полноценного обеда. Я рекомендую добавить еще что-нибудь из белковых продуктов: отварное мясо или рыба. Также можно к овощному супу добавить на обед салат из морепродуктов. Суточная норма белка — 1,2 мг на 1 кг веса. Контролируйте свое питание, и результаты похудения вас порадуют.
Включите в свое меню для похудения суп с сельдереем и болгарским перцем.
Такого супчика я еще не пробовала. Муж естественно его есть не будет, ему только с мясом подавай, да понаваристей бульон, чтобы был. А я вот с удовольствием себе такой приготовлю)
Вот поэтому правильно говорится: женщины боятся старости, а мужчины не успевают испугаться.
Сельдерея в этом году много уродилось на участке, подобный супчик с ним тоже готовили — и вкусно и полезно!
Полезный и легкий суп, летом, у нас такие в приобретете, очень вкусные получаются! Только я его с мясом курицы готовлю, в основном.
Суп с сельдереем получится легким, диетическим и с нужной для организма клетчаткой. Рецепт беру на заметку, а летом буду готовить часто.
Овощные супы очень люблю! И готовлю часто и в том числе и с сельдереем! И еще часто и с корнем сельдерея!
Какой вкусный и полезный супчик, отличный рецепт.
Супы с сельдереем не готовила ни разу. А вот в салаты часто его добавляю.
Такой суп можно есть и не только при похудении. Рецепт замечательный, взяла его себе на заметку, а пока поделюсь им с друзьями.
Мне нравятся подобные овощные супчики, особенно летом хочется еды по-легче.
На диетах не сижу, но порой хочется чего-то «легкого». Вот для таких случаев рецепт супа с сельдереем и подойдет.
Показал любимой рецепт, она что-то носиком повела. Придется самому попробовать приготовить.
Я обожаю овощные супы, но как-то с сельдереем еще не пробовала. Обязательно приготовлю. Спасибо.
Я уже попробовала супчик с сельдереем и болгарским перцем, мне очень понравился. Спасибо за рецепт.
Как-то не доводилось пробовать сельдерей, умеете заинтриговать! Все овощные супы, полезны и вкусны, иногда так приятно отдохнуть от «тяжелой» пищи.
Обожаю такие супчики, с сельдереем, овощные супы — вкуснейшие и полезные! Летом, регулярно такие готовим!
Один из моих любимых супов. :) И сейчас для него самое время.
Суп с сельдереем, действительно, очень вкусный и полезный
я что то не привыкла к сельдерею. Может, сварив такой супчик, полюблю его.
Люблю овощные супы и готовлю их очень часто, особенно летом, когда овощи продают с дач или приусадебных участков. Овощные супы полезны для здоровья и иногда нужно устраивать для организма разгрузочные дни с овощными супами.