Главная » Здоровое питание рецепты » Салат с курицей, фасолью и помидорами

Салат с курицей, фасолью и помидорами

салат с курицей фасолью и помидорами

Включить в меню на диете салат с курицей, фасолью и помидорами можно не опасаясь получить лишние калории. В особенности этот рецепт мы рекомендуем тем, у кого проблемы с избыточным весом и находится на программе похудения Гербалайф, или кто занимается активным контролем показателей на весах.

Куриное мясо — очень важный диетический компонент, который имеет в своем составе большое количество белков и низкое содержание жиров. Легкодоступный ингредиент для ежедневного рациона в сочетание с овощами — это идеальный обед для вас! Приступаем к приготовлению?

Легкий салат с курицей, фасолью и помидорами

Ингредиенты:

  1. Филе цыпленка — 300 гр.
  2. Томаты Черри — 8 шт.
  3. Шпинат — 2 стакана
  4. Зеленая стручковая фасоль — 150 гр.
  5. Соль, приправы — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Филе цыпленка поделить на небольшие кусочки, обжарить на малом количестве растительного масла. Не забывать помешивать, хотя бы каждые 2 мин.
  2. Перед окончанием готовки филе нужно посолить, поперчить и приправить любимыми специями, например, мускатным орехом, сушеной паприкой, хмели — сунели или другими.
  3. В сковороду с филе добавить фасоль. Если у вас замороженный ее вариант, то можно опустить в жаростойкую посуду без разморозки. Жарить в течение еще трех минут.
  4. Внести в состав готовящегося блюда томаты и шпинат. Оставить на огне на 5 мин.

Готовое блюдо Салат с курицей, фасолью и помидорами подавать в теплом виде. Но, стоит отметить, что в остывшем варианте он также вкусный. Куриное мясо, которое на 90 процентов состоит из аминокислот — это важный элемент для построения мышц, кожи, волос и поддержания правильного обмена веществ. А что еще нужно, чтобы худеть? Смотрите все рецепты здорового питания.

Включение данного ингредиента в состав диетического меню — это очень важный пунктик, который позволит справляться с излишним весом и приобретать желаемые формы. И самое главное, как вы могли заметить, что это блюдо готовится просто и легко! Ведь мы прекрасно знаем, насколько у всех нас загруженный график! Тем более, что готовить для себя, находящейся на диете, долго совсем не хочется! Приятного аппетита!

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

УСПЕЙ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

до пляжного сезона осталось:




Отзывы и комментарии

14 комментариев к "Салат с курицей, фасолью и помидорами"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. land_driver

    Люблю здоровую и полезную пищу!

    Ответить
  2. Людмила

    Уже захотела))) Очень аппетитный и низкокалорийный салатик!… Спасибо за рецепт!

    Ответить
  3. Ариника

    Интересный рецепт, спасибо. Со шпинатом я ещё не готовила вот так. Обычно употребляю его с салатами в сыром виде, или в составе зелёных коктейлей. Нужно будет попробовать приготовить по Вашему рецепту…

    Ответить
  4. Lora

    Салат — вкуснейший получится, замечательная идея, простой в приготовлении и и питательный, а это очень важно, когда контролируешь вес.

    Ответить
  5. Лара

    Помидоры, курочка, фасоль, шпинат — прекрасное сочетание и ничего лишнего. Спасибо за рецепт, попробуем однозначно!

    Ответить
  6. Алина

    Красивый и яркий салатик получился, обязательно приготовлю. Спасибо за идею, сочетание ингредиентов отличное.

    Ответить
  7. Лидия

    Такой салат мне нравится, вкусный, сытный, полезный и красивый! Спасибо за рецепт. :smile:

    Ответить
  8. Любовь

    Я тоже готовила такой салатик, сытненько, полезненько и очень вкусно!

    Ответить
  9. Таисия

    Я часто делаю салат из простой фасоли с курочкой, но вот стручковую фасоль никогда не добавляла. Попробую ваш вариант салата. Спасибо за рецепт, мне он очень понравился.

    Ответить
  10. Шайлтан ВОР

    Спасибо за рецепт, заставил жену приготовить, не смогла, буду готовить сам. :smile:

    Ответить
  11. Евгения

    Очень вкусный, полезный и красивый салатик! Я постоянно готовлю курицу с овощами, но в таком составе ингредиентов еще не пробовала. Беру на заметку!

    Ответить
  12. Лидия (tytvkysno.ru)

    Ой, какой вкусный салатик! Спасибо! Очень люблю стручковую фасоль. Попробую!

    Ответить
  13. Ольга

    Очень хороший рецепт сытного, вкусного и полезного теплого салата. Особенно в холодное время года хочется готовить и употреблять такие блюда.

    Ответить
  14. Ирина

    Очень люблю готовить курицу с овощами, добавляю еще или цветную капусту или брокколи. Получается очень вкусно!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: