Казалось бы обычный «Овощной салат с куриным филе и сыром», но насколько он приятный на вкус — не передать словами. Простые продукты, которые можно с легкостью найти у себя в холодильнике и минимум времени для приготовления. Вот, что ценят наши клиенты, которым мы рекомендуем данный рецепт здорового питания при сбалансированном питании. Предлагаем к вашему вниманию питательный салатик, который можно вкусить за обеденным перерывом.
Приготовление овощного салата с куриным филе и сыром
- Филе грудки цыпленка (без кожи) — 500 гр.
- Капуста белокочанная — 400 гр.
- Сыр тертый (обезжиренный или с малым содержанием жирности) — 1 стакан.
- Йогурт 0 % жирности (без красителей, ароматизаторов и добавок) — для заправки, объем по желанию.
- Соль — по вкусу.
Способ приготовления:
- Для начала нам стоит отварить филе птицы. Для этого его стоит ополоснуть и опустить в кипящую подсоленную воду на 15 — 20 мин. Периодически снимать пенку. По итогу — филе цыпленка достать из воды и остудить.
- Капустку — нашинковать. После того, как необходимая часть кочана нашинкована и выложена в глубокую посуду — приправить солью и дать настояться несколько минут. После — помять капусту руками, чтобы она стала мягче и сочнее.
- Тем временем цыпленок у нас охладился, а это значит, что пришло время его нарезать на небольшие кусочки. После добавить мясо в салатник.
- Снабдить тертым сыром и все тщательно перемешать.
- Заправить нежирным йогуртом и можно раскладывать в порционные тарелочки, украсив веточкой зелени.
Нежный, сочный салат — это низкокалорийное блюдо, которое легко приготовить даже, если у вас ограниченное количество времени. Помните, что все ингредиенты, которые необходимо нарезать или отварить, можно подготовить заранее, тогда минимальные время затраты позволят правильно перекусить даже в рабочий перерыв.
Овощной салат с куриным филе и сыром — простейшее блюдо, которое сможет приготовить даже неопытная молодая хозяюшка! И что самое удивительное, оно всегда получается великолепным по вкусу, а какой питательный белковый состав у данной рецептуры — то, что нам необходимо на диете Гербалайф!
Сегодня у вас действительно самое вкусное и легкоусвояемое организмом блюдо. Все легкие ингредиенты собрались вместе и захватили с собой нежное куриное мясо. Мне нравится ваше предложение !
Такой вариант салата и вкусный, и питательный, и полезный, и простой в приготовлении. Чем не идеальный рецепт блюда для правильного питания?
Отличный, очень легкий и в приготовлении и по каллориям салатик
Замечательный рецепт! Люблю и курицу, и сыр, и овощи, и всегда с удовольствием ем такие блюда.
Курица и сыр — это всегда отличное и беспроигрышное сочетание в любом блюде. А когда добавляется еще и свежая капуста, да все это великолепие заправляется йогуртом, то блюдо становится еще более вкусным и желанным. Спасибо за отличный рецепт.
Очень люблю капустные салаты, а вот с курочкой не пробовала, нужно это исправить. Спасибо за рецепт!
Салатик с курочкой плолучится замечательный, главное полезный!!!
Что-то подобное жена делала. Правда насчёт йогурта не уверен. Но вкус отменный. Курица вообще сама по себе универсальный продукт…
Никогда салаты йогуром не заправляла. Стоит попробовать, рецепт действительно простой.
Я люблю курицу в салатах, мясо придает салату вкус и сытность.
Рецепт интересный. Я делаю чуть похожий под названием Кура, в нём солёные огурцы ещё добавляются.
Пикантный такой вкус. Попробую обязательно и Ваш.
Диетологи рекомендуют в качестве гарнира к мясу подавать овощи. Этот салат как раз соответствует этим требованиям.
Хороший рецепт и полезный! Делюсь со своими друзьями! Спасибо!
А если курицу слегка поджарить, получится очень пикантный вкус!
Мне нравится присутствие куриного филе в подобных салатиках, получается сытное и полноценное блюдо.